Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Каждый человек храпит во сне. Легкое сопение не должно вызывать беспокойства. А вот сильный храп с задержкой дыхания – это серьезный повод для беспокойства и решительных действий. Способна ли подушка от храпа решить проблему? Какие разновидность можно приобрести и что говорят о своих покупках те, кто уже использует подушку антихрап?

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Наиболее распространенные причины появления храпа:

  • сон на спине – западающий язык давит на дыхательные пути и может даже их полностью перекрывать, но стоит человеку повернуться на бок (или приобрести хорошую подушку) и храп исчезает;
  • простудные заболевания, сопровождающиеся заложенностью носа, или периоды обострения хронических болезней органов дыхания (гайморит, некоторые виды аллергии и др.);
  • искривление носовой перегородки в результате травмы;
  • маленький промежуток между небным язычком и стенками глотки;
  • ожирение – избыток жировой клетчатки откладывается в тканях глотки, что приводит к ее сужению;
  • длинный небный язычок (устранить храп помогает несложная операция);
  • неправильный прикус (нижняя челюсть «ушла» назад);
  • чрезмерное употребление алкоголя – чрезмерное расслабление мышц;
  • болезни курильщиков;
  • патологии языка, челюстей, носовых проходов.

Кроме дискомфорта, который сильный храп причиняет окружающим, он может являться началом развития серьезного заболевания – апноэ сна, связанного с задержкой дыхания. Апноэ, в свою очередь, приводит к развитию инсульта, сердечной ишемии, инфаркту, гипертензии. Опасна и задержка дыхания, ведь во время сна человек не способен контролировать дыхание, что может привести к смерти.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Решить проблему в большинстве случае помогает ортопедическая подушка от храпа. Во время сна человек занимает комфортное положение: голова лежит ровно, позвоночный столб правильно вытянут, плечи и грудная клетка расправлены. Язык не западает, поэтому воздуху выходить из дыхательных путей ничто не мешает.

Подушка антихрап помогает:

  • снизить нагрузку за позвоночник;
  • расслабить мышцы шейного отдела;
  • улучшить приток крови к головному мозгу;
  • насытить кожные покровы кислородом.

Хорошая подушка поможет избавиться не только от храпа, но и позволит предотвратить развитие таких заболеваний как остеохондроз, избавит от утренних головных болей и затекших мышц – характерных признаков неудобной позы во время сна, и, возможно, поможет улучшить цвет лица, ведь вы будете прекрасно высыпаться.

Придерживаясь простых рекомендаций, из огромного ассортимента, который предлагают производители, вы точно выберете лучшую подушку.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Перед покупкой ортопедической подушки убедитесь, что в ее составе – гипоаллергенные и хорошо вентилируемые наполнители. Среди наиболее популярных начинок – натуральный латекс и его искусственный аналог – поролон, а также полиэстер, пена с эффектом памяти, техногель.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Если у вас широкие плечи и высокий рост, то вам скорее подойдет подушка высотой 12-15 см. Для невысоких миниатюрных сонь идеальной спутницей станет подушка высотой до 12 см.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Идеальные очертания подушки подбираются с учетом позы, в которой спит человек. Если на боку, что вам подойдет подушка «жесткий валик» против храпа (фото). Для тех, кто спит на спине, выпускаются подушки с углублением в центре, куда помещается голова. Можно выбрать неплохой вариант из подушек фирмы Sissel.

Очертания подушки от храпа могут быть как прямоугольными, так и фигурными (с выемкой в центре под шею).

Храп является настолько распространенной проблемой, что изобретатели во всем мире снова и снова создают уникальные приспособления. Об удобстве многих из них можно спорить, но они помогают достаточно эффективно бороться с храпом.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Японские ученые создали подушку, способную менять высоту. В нее встроен микрофон, который заставляет основу реагировать на услышанные вибрации. Если храп усиливается, подушка наполняется воздухом и «вырастает» сантиметров на 7-8. Мирно спящий человек либо просыпается, либо меняет позу – храп прекращается.

Весит модель два килограмма, поэтому захватить ее с собой в командировку будет непросто. К другим «минусам» можно отнести электрокабели, которые «опоясывают» изделие, и высокую стоимость.

Похожая идея была предложена и немецкими учеными из университета Ростока.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Модель «Крепкий сон» – это два очаровательных плюшевых медведя. Маленький мишка надевается в качестве браслета на запястье – он отвечает за контроль храпа.

Второй зверь – побольше. Он является подушкой, которая при появлении характерных звуков начинает нежно гладить человека по щеке, заставляя поменять позу. К такой подушке точно придется привыкать, чтобы не вздрагивать каждый раз, как мохнатая лапа начинает гладить ваше лицо.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Маргарита, 42 года
подушка от храпа «Тривес Топ-116»

Странно у меня муж выбрал себе ортопедическую подушку Тривес. Более жесткая, чем моя, значит, мужская. На картинке нарисован молодой человек, значит, точно мужская. А еще говорят у женщин странная логика. В общем-то, подушка хорошая. Высота – 13 см. Круглый валик.

Но из-за отсутствия выемки под шею муж уже через пару ночей начал просить поменяться с ним подушками. Чего ни сделаешь ради любимого, поэтому, конечно же, я отдала ему свою подушку, а сама опробовала новую.

Ее жесткость мне понравилась, да и отсутствие выемки под шею не доставляет сильного неудобства. Есть молния, но только одна наволочка, зато это благоприятно отражается на цене (всего-то тысяча рублей с «хвостиком»).

Подушку я мужу все-таки вернула, чтобы привыкал, но он спит на низкой части, а высокий валик у него находится вверху. Я не настаиваю, потому что для меня главное, что храпеть перестал.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Ольга, 37 лет
подушка от храпа «Sona Pillow»

Большинство ортопедических подушек не рассчитаны на то, что человек любит спать, положив под голову руку. Но я нашла вариант, который мне показался удачным. Муж ужасно храпел, — это и заставило меня срочно искать выход. Подушка стоит чуть больше полутора тысяч рублей, и для обычной подушка кажется дороговатой, но я была готова на многое, чтобы спать по ночам спокойно.

Заказали по интернету. Прошла ночь – храпит, прошла вторая – храпит, неделя – храпит. Спать, говорит, удобно, но храп-то никуда не делся! Погнала я его к врачу, и тот сказал, что не мешало бы килограммов 10 сбросить, тогда, глядишь, и храп уйдет.

В общем, подушка оказалась просто качественной подушкой, на которой удобно спать на боку, но от храпа она никоим образом не избавила.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Ярослава, 28 лет
подушка из гречневой лузги «Здоровый сон»

Похожие подушки выпускают многие производители, но я купила у нас в Беларуси намного дешевле, чем предлагали российские фирмы. Во-первых, от подушки исходит удивительный аромат – спать на ней очень приятно. Во-вторых, абсолютно натуральная.

Муж храпел, и я отнеслась скептически к заверениям производителя, что подушка и от храпа избавит. Решила, что очередной рекламный трюк. Но как же была удивлена, когда через пару ночей сила храпа пошла на убыль. Нет, муж все еще храпит, но уже не так громко.

А ведь раньше я даже заснуть не могла рядом с ним. Похожие подушки, кстати, предлагает «Фаберлик». Некоторые производители, если не ошибаюсь, добавляют внутрь еще ароматизаторы – лаванду, хмель, мелиссу.

У подушки нет никаких валиков или выемок, но она настолько удобная, что спать – сплошное удовольствие. Единственное – надо быть готовыми к специфическому шелесту, который исходит от гречишного наполнителя.

Источник: https://2orto.ru/ortopedicheskie-podushki/podushka-ot-hrapa-est-li-effekt

Ортопедическая подушка против храпа — как это работает

Обычно храп болезнью не считают. Однако, стоит заметить, что здоровый человек храпеть не должен. Появление и прогрессирование храпа указывает на частичные изменения в дыхательных путях. В некоторых случаях он является предвестником опасного апноэ.

Храп сам по себе явление неприятное — занижает самооценку спящего и является серьезной помехой для отдыха других членов семьи. Кроме всего перечисленного, представляет угрозу здоровью человека. С целью борьбы с данным заболеванием изобретено немало лекарств и приспособлений. В данной статье речь пойдет о подушке от храпа.

Насколько она эффективна? В чем ее отличие от классической модели?

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Почему появляется храп

Причин появления храпа немало: от банальных (избыточный вес, аденоиды, увеличенные миндалины, курение, злоупотребление алкоголем, менопауза) до очень серьезных (искривление носовой перегородки, нарушения в строении костей лицевой части черепа, последствия травм). Возраст, с присущей ему проблемой снижения эластичности тканей (в том числе неба, миндалин, носоглотки) вносит свои коррективы.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Частичное сужение дыхательных путей может быть вызвано и другими факторами, в частности:

  • искривлением шейного отдела;
  • «западанием» нижней челюсти и неправильным прикусом;
  • нарастанием аденоидов и обострением гайморита;
  • отеком слизистой в результате простудных заболеваний и аллергических реакций;
  • сном в положении на спине;
  • патологией верхних дыхательных путей.

Важно! Как упоминалось выше, храп может сигнализировать о развитии серьезного заболевания — апноэ сна. Опасность болезни во временных остановках дыхания во сне (до 400 раз в особо запущенных случаях).

Это чревато повышением давления и, как следствие, инфарктом, инсультом, развитием аритмии и даже остановкой сердца. Заболевание дает о себе знать даже в дневное время.

Регулярно недосыпающий человек может заснуть на работе, в дороге или за рулем.

Что такое храп?

Какой бы ни была причина, суть ронхопатии (научное название храпа) сводится к тому, что во время сна поток воздуха, проходящий через суженные дыхательные пути провоцирует «биение» мягких тканей друг о друга, что вызывает вибрацию. Когда человек бодрствует, мышцы находятся в тонусе и ничего такого не происходит. Однако во время сна тонус мышц ослабляется, в результате чего язык и другие мягкие ткани частично перекрывают свободный проход воздуха через горло.

Читайте также:  Ночное апноэ у детей: причины, оствновка дыхания у недоношенных

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Справка! Чаще всего ронхопатия — проблема мужчин. Из общего количества имеющих данное проявление — 70% мужчин и 30% женщин.

Борьба с ронхопатией

Существует несколько вариантов борьбы с заболеванием. Из кардинальных, необходимых в некоторых случаях — хирургическое вмешательство и коррекция мягких тканей.

В остальных случаях назначается укрепляющий массаж шейного отдела, лечение при помощи определенных медикаментов и специальная гимнастика.

Некоторые пытаются бороться с храпом использованием приспособлений, устанавливаемых в нос или рот (эти мероприятия не являются лечением).

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Специальная подушка против храпа может стать составляющим комплексного лечения. Как показывает практика, правильно подобранное изделие дает отличные результаты (особенно если его применение сочетать с другими вспомогательными средствами).

Отличия классической подушки от подушки «антихрап»

Специальные подушки против храпа имеют два основных отличия от обычных подушек для сна.

Форма

Чтобы эффективно справляться с поставленной задачей, подушкам придают определенную форму, помогающую обеспечивать нужный наклон головы (слегка вперед, чтобы не открывался рот) в положении на спине.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

«Активность»

Речь идет о чувствительных к храпу моделях подушек. Как только изделие фиксирует появление вибрации (храп), оно начинает прибегать к активным действиям — толчкам и ответной вибрации.

В результате, со временем, организм на подсознательном уровне запоминает, каких поз следует избегать, чтобы минимизировать проявления ронхопатии.

Минусом таких подушек является необходимость заменять источники питания, а также значительный вес.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Важно! Стоит оговориться, что применение подушки эффективно лишь при проблеме позиционного храпа ( при занятии определенной позы во сне). Если речь идет о более серьезных проблемах, без специального лечения (а иногда и хирургического вмешательства) не обойтись.

Наполнитель

В качестве наполнителей для ортопедических подушек от храпа используются:

  • природный и искусственный латекс
  • полиэфирное силиконизированное волокно
  • пены памяти определенной жесткости

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Обзор типов подушек от храпа

На сегодняшний день можно выбрать одну из моделей подушек против храпа.

  • Со специальной прошивкой-углублением для головы в центре подушки.
  • С выемкой под плечо.
  • С возвышением по центру, что делает сон на животе и спине неудобным.
  • Эргономичной волнообразной формы (из натурального латекса).
  • Звездообразной формы.
  • Дорожную подушку (надувную или с наполнителем). Имеет форму рогалика, подковы, либо воротника. Препятствует запрокидыванию головы и ее «крену» в сторону.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Справка! Некоторые производители утверждают, что водяные изделия и подушки с природными наполнителями (шелуха гречки, косточки вишни) также частично решают проблему храпа.

Чтобы подобрать оптимальный вариант, вначале проконсультируйтесь с врачом!

Обзор популярных моделей

Если Вы точно настроены купить подушку от храпа, Вашему вниманию краткий обзор самых популярных моделей.

«Антихрап». Общее название вариаций подушек от разных производителей. В качестве наполнителей чаще всего применяются полиэфирное силиконизированное микроволокно и вязкоэластичные пены с эффектом памяти. Форма — прямоугольная, с выемкой под голову или плечо. Жесткость — ниже среднего уровня.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Аскона. В ассортименте известного бренда имеется три модели трансформируемых оснований для сна с беспроводным управлением, призванных эффективно бороться с храпом. В тандеме с подушкой эргономичной формы основания показали хорошие результаты.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Anatomic 001 от ТМ Orthovitex. В качестве наполнителя используется полиэфирное волокно NANOFIBRILS. Главные особенности — специальная выемка под голову, рельеф из шести камер, устойчивость конструкции. Жесткость — средняя. Размеры — 70 см на 50 см.

Snore Activated Nudging Pillow — так называемая «умная» подушка.  В качестве наполнителя применяется полиуретан. Имеет прямоугольную форму с размерами 55 см на 36 см. Принцип действия основан на улавливании встроенным в подушку микрофоном вибрирующих децибел, в результате чего она начинает надуваться, что побуждает спящего сменить позу.

Справка! Как показывают отзывы, подушка от храпа, хотя и не способна излечить ронхопатию, в значительной степени решает проблему и повышает уровень комфорта во время сна.

Чем можно дополнить подушку

Сама по себе подушка от храпа поможет разве что в случае так называемой позиционной ронхопатии. В более сложных случаях необходим комплекс средств, сопутствующее лечение или даже хирургическое вмешательство.

  1. Если речь идет об избыточном весе, начинать следует с похудения (под наблюдением врача-диетолога).
  2. Если о сниженном тонусе мягких слизистых тканей носоглотки, можно ознакомиться с комплексом специальных упражнений для дыхательной системы, укрепляющих мышцы горла.
  3. Особо ценными могут оказаться контрастные водные процедуры или прогулки на свежем воздухе перед сном.
  4. Полоскание солевым раствором — еще один способ держать мягкие ткани горла в тонусе.
  5. Можно воспользоваться специальными приспособлениями против храпа. Это могут быть клипса в нос, капы для челюсти, электрический браслет или специальная повязка. Все эти приспособления и гаджеты одеваются перед сном и призваны предупреждать возникновение храпа. Перед приобретением лучше проконсультироваться с врачом!

Источник: https://MatrasGuru.ru/assortiment/podushki/podushka-ot-hrapa

Подушка от храпа — маркетинговый ход или реальная помощь?

Храпом страдают многие люди, причем, как мужчины, так и женщины. Механизм храпа прост: он обусловлен повышенной вибрацией мягкого неба, гортани и языка, которое возникает во сне в связи с тем, что в это время просвет дыхательных путей сужается.

Причины храпаЛучшая ортопедическая подушка от храпа

Причин храпа много, начиная от искривления носовой перегородки и заканчивая патологией органов дыхания.

Чаще всего храп является безобидным недостатком и только в редких случаях он может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Однако с храпом надо бороться, он мешает спать другим людям.

В такой ситуации поможет подушка от храпа, – недорогое, но эффективное средство борьбы с источником громких ночных вибраций.

Показания к использованию

Ортопедическая подушка от храпа – особое приспособление, которое обеспечивает шее положение, при котором органы дыхания расположены в анатомически удобном для акта дыхания, положении. Язык при этом не западает, а просвет дыхательных путей постоянно открыт.

Подушка против храпа имеет ряд преимуществ

  • Придает шее правильное положение;
  • Сменьшает нагрузку на позвонки, мышцы и связки шейного позвоночного отдела
  • Стимулирует кровообращение мозга;
  • Обеспечивает проходимость воздушного потока через дыхательные пути;
  • Уменьшает частоту головных болей, мигреней;
  • Снижает вероятность развития остеохондроза;
  • Обеспечивают удобную позу во время сна;
  • Стимулирует крепкий и полноценный сон.

ПротивопоказанияЛучшая ортопедическая подушка от храпа

Нельзя использовать ортопедическую подушку при остеохондрозе. При этом нарушена подвижность позвонков шеи в связи с частичным окостенением межпозвоночных дисков. Использование подушки при этом будет вызывать принудительную деформацию позвоночника, компрессию нервов и сосудов, что привет к нарушению кровоснабжения мозга и болям в области шеи.

Травмы шеи

Также не рекомендуется спать на ортопедической подушке людям, которые в прошлом перенесли травму шеи. Последствием травмы является фиксация шейного отдела в вынужденном положении, если при этом делать попытку выравнивания шеи, появится болевой синдром.

Критерии выбора ортопедической подушки

При выборе подушки от храпа важно учесть несколько моментов. Подушка должна быть изготовлена из гипоаллергенных материалов, которые отлично вентилируются и обеспечивают циркуляцию воздуха. Важны также: размер подушки, ее конфигурация и плотность наполнителя. Поэтому при выборе изделия обязательно нужно учесть: рост пациента, вес, комплекцию и ширину его плеч.

НаполнителиЛучшая ортопедическая подушка от храпа

Современная подушка «антихрап» чаще всего имеет в качестве наполнителя:

  • латекс;
  • поролон;
  • полиэстер;
  • техногель;
  • гречишную шелуху;
  • мемориформ (материал, имеющий эффект памяти).

Одним из самых популярных наполнителей считается латекс, менее популярны поролон и техногель. Наполнитель в виде шелухи гречки кроме ортопедического оказывает дополнительное массажное действия (мягко массажирует кожу шеи, головы и лица во время сна).

Высота подушки

Высокому человека, имеющему пропорционально широкие плечи, подойдет подушка с высотой 12 – 15 см, для людей с средним и малым ростом – менее 12 см.

На выбор конфигурации влияет поза во время сна. Если человек спит на боку, ему подойдет подушка-валик, если на спине – имеющая в центральной части углубление для головы либо обычная прямоугольная подушка.

  • Рекомендуем статьи на темы:
  • Эффектина ли подушка из латекса и стоит ли она своих денег?
  • Что такое ортопедическая подушка с эффектом памяти
  • Валик под шею при остеохондрозе: польза и эффективность
  • Как выбрать ортопедическую подушку

Степень жёсткости

Лучше всего выбирать подушку с наполнителем средней степени жесткости. Если человек страдает умеренных храпом, можно приобрести более мягкую подушку, если сильным – более жесткую. Интенсивное использование подушки вызывает быстрое ее уплощение и снижение упругости наполнителя. Подушки, имеющие боковые валики, являются более удобными, чем изделия без них.

Цена изделия

При выборе также имеет значение цена. Подушки из латекса, техногеля и пены с памятью стоят дороже простых поролоновых аналогов. Поролоновый наполнитель не подходит для аллергиков, у которых раздражение дыхательных путей возникает при попадании в них мельчайших частичек поролона.

Консультация со специалистом перед покупкой

Подушка при храпе может использоваться людьми любой возрастной группы. Однако перед приобретением изделия желательно проконсультироваться с врачом. Это необходимо для того, чтобы выявить, не является ли причиной храпа серьезное заболевание. Подушка идеально подходит для пациентов, у которых причиной храпа является гипотонус мышц мягкого неба.

Виды подушек от храпаЛучшая ортопедическая подушка от храпа

Существует много моделей подушек, помогающих уменьшить проявления ночного храпа. Самыми популярными считаются: Anatomic, Sona Pillow, Orthovitex, Aqua Prim.

Лучшая ортопедическая подушка от храпаПодушка Anatomic

Имеет рельефную поверхность, представленную 6 камерами. Она регулируется в зависимости от высоты плеч. Такое строение позволяет избавиться от вибрации и ускорить процесс засыпания человека. Материалами, из которых изготовлена эта подушка, являются натуральный хлопок и нанофибрилс.

Подушка Sona Pillow

Обладает уникальным свойством запоминать изгибы шеи и выпуклости головы, на ней можно спать в любом положении и под любым углом. Подушка имеет удлиненную форму, на ней удобно спать на боку. Жесткость у подушки средняя, высота – от 9 до 14 см, она обеспечивает человеку естественную терморегуляцию и изготовлена из натуральных материалов.

Читайте также:  Бессонница при климаксе: лучшие препараты для лечения, домашние средства

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Подушка Orthovitex

Изготовлена из полиэфирного волокна и хлопка. Она имеет камеры и регулируемую высоту, что позволяет подгонять ее под рост человека и высоту его плеча.

Подушка Aqua Prim

Валикообразная, удлиненной формы, с продольной выемкой в центральной части. Она имеет среднюю степень жесткости. Благодаря гипоаллергенному наполнителю с эффектом памяти ей могут пользоваться аллергики.

Интеллектуальные подушкиЛучшая ортопедическая подушка от храпа

Существуют даже интеллектуальные подушки от храпа, например, ZEEQ. Такая подушка имеет встроенную акустическую систему, оснащена будильником и специальным виброустройством, которое активизируется при высокой громкости храпа.

Вибрация вынуждает человека изменить положение, храп при этом прекращается. Встречаются подушки и с другим механизмом вынужденной смены позы.

При повышении громкости храпа, в них активно раздувается внутренняя полость, подушка увеличивается в объеме и это вынуждает человека сменить позу во время сна. Интеллектуальные подушки являются самыми дорогими.

Уход за изделиемЛучшая ортопедическая подушка от храпа

Уход за подушками от храпа прост. Съемную наволочку необходимо регулярно стирать. Если она имеет антибактериальную пропитку, часто стирать ее нельзя, через 10 стирок она превратится в обычную наволочку. Поэтому поверх нее рекомендуется надевать простую хлопчатобумажную наволочку для подушки. Такая манипуляция позволит стирать чехол не чаще одного раза в 6 месяцев.

Большинство ортопедических подушек не подлежат машинной и ручной стирке, погружение в воду приводит к нарушению целостности наполнителя, такие подушки можно чистить сухим способом.

Подушку с наполнителем из латекса можно протирать влажной губкой, если наполнителем является пена с эффектом памяти, подушку можно только проветривать.

При правильной эксплуатации, изделие может прослужить 10 и более лет.

Источник: https://1poortopedii.ru/isdelija-dlja-sna/podushki/ot-hrapa.html

Подушка от храпа: какую выбрать

Храп – штука неприятная не столько для самого храпуна, сколько для окружающих.

Но если он присутствует постоянно и только усиливается со временем, то постепенно могут развиться сердечно-сосудистые, хронические респираторные заболевания и обструктивный синдром апноэ сна.

Поэтому бороться с храпом можно и нужно, используя весь арсенал современных средств. Но многие даже не догадываются о том, что помочь быстро избавиться от проблемы может подушка против храпа.

Неужели помогает?

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Да-да, именно родители формируют у нас привычку к определенной обстановке и атрибутам, способствующим быстрому засыпанию. Это превращается в своего рода ритуал, посылающий в мозг сигнал о том, что все так, как должно быть, тело в безопасности и может расслабиться. Кто-то может уснуть только в полной темноте, дети, засыпавшие под сказку, часто оставляют включенным телевизор и т.д.

Став взрослыми, мы подсознательно продолжаем следовать заложенным в детстве привычкам.

Подушки, одеяла, размер и форму кровати мы тоже выбираем, ориентируясь на те, с которыми нам когда-то было удобно, не принимая во внимание возрастные и другие изменения.

А неправильное положение тела во время сна, в котором человек непрерывно находится несколько часов может спровоцировать не только храп, но и сердечно-сосудистые заболевания или мышечные спазмы.

Дыхательные пути представляют собой выстеленные слизистыми оболочками полости, по которым при вдохе и выдохе движется воздух. А храп возникает, когда они частично или полностью перекрыты, что часто и происходит при запрокинутом положении головы или если подушка слишком высокая, и наклоненная вперед голова пережимает трахею.

Не может служить хорошей поддержкой и слишком мягкая подушка, в которую голова буквально проваливается, а также слишком твердая, не дающая расслабиться мышцам шеи.

Идеальная подушка: какая она

Какой же должна быть подушка, обеспечивающая комфортный отдых и полное расслабление верхней части тела в течение всей ночи?

  1. Лучшая ортопедическая подушка от храпаГипоаллергенной, чтобы она не могла спровоцировать отек слизистых носа и гортани.
  2. Упругой, способной приобретать нужную форму под давлением тела.
  3. Однородной по консистенции – если в подушке присутствуют комки материала или проплешины, в этом месте постоянно ощущается дискомфорт.
  4. Легко поддающейся чистке или стирке – даже через наволочку на подушку попадают сальные выделения, пыль и микрочастички отшелушившейся кожи.
  5. Достаточно большой – на ней должна полностью поместиться голова, шея и верхняя часть плеч.

Вопрос об идеальном наполнителе до сих пор остается открытым. Кто-то отдает предпочтение перьевым или пуховым подушкам, считая только их натуральными и «дружественными» человеку. На самом же деле именно эти подушки надо менять не реже, чем раз в несколько месяцев – их сложно тщательно обработать, а пух и перья впитывают и хорошо сохраняют запахи и кожные выделения.

Долгое время самыми популярными были силиконовые подушки, но они довольно быстро «сдуваются», и уже через месяц объем наполнителя сокращается примерно наполовину.

Сейчас на смену силикону пришел холофайбер – более упругий и плотный синтетический материал, который совершенно не впитывает запахи и неинтересен для гнилостных бактерий, активно размножающихся в натуральных наполнителях

Виды подушек «Антихрап»

Подушка от храпа должна обладать всеми перечисленными выше качествами, плюс идеально поддерживать оптимальное положение головы на протяжении всей ночи, независимо от позы спящего.

Для создания таких подушек используются самые современные технологии и подбираются высококачественные экологически чистые материалы, поэтому цена на них существенно выше, чем на обычные, но и служат они намного дольше.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

  • Ортопедическая. Ортопедическая подушка от храпа в идеале должна изготавливаться индивидуально, с точным подбором высоты самой подушки и валика, поддерживающего шею. Но есть и готовые модели, которые можно заказать по Интернету или купить в магазинах медтехники. Они не проминаются сильно под давлением головы, обеспечивая правильное положение тела в течение всей ночи.
  • Анатомическая. Более мягкие, чем ортопедические, анатомические подушки во многом на них похожи. Они тоже имеют шейный валик, помогающий поддерживать правильный наклон головы, выемку в центральной части, а некоторые – фиксирующие валики по бокам, препятствующие сну на животе (это особенно важно для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями).
  • Надувная. Для постоянного использования не рекомендуется. Это скорее походный вариант, который обеспечит удобное положение тела в движущемся транспорте. Представляет собой подковообразный валик, располагающийся вокруг шеи. Хорошо поддерживает голову, не давая ей запрокидываться назад.
  • Водяная. Водяные подушки появились практически одновременно с водяными матрацами. Они обладают отличной упругостью и приобретают форму головы, обеспечивая максимальное расслабление шеи. Но минус такой подушки в том, что ее температура равняется комнатной, и некоторые ощущают холод, а модели с терморегулятором стоят дорого.
  • Гречневая. Отличная альтернатива для тех, кто предпочитает исключительно натуральные материалы. В качестве наполнителя в ней используется гречневая лузга, которая имеет форму полой пирамидки, за счет чего обеспечивается хорошая упругость и воздухопроницаемость подушки. В ней не образуются комки и «скатки», наполнитель укладывается по форме головы и позволяет расслабиться всем мышцам. Дополнительным бонусом является микромассаж, обеспечивающий рост волос, улучшение цвета лица, профилактику раннего образования морщин.
  • Лучшая ортопедическая подушка от храпаЛатексная. Латекс – очень упругий и эластичный гипоаллергенный синтетический материал, который способен приобретать форму тела и быстро возвращается в исходное состояние, когда давление прекращается. Латексная подушка небольшая по размеру, легкая, хорошо очищается. Она удобна не только для домашнего использования, а и в транспорте.
  • Электронная, или как ее еще называют «умная» подушка, оснащена встроенным микрофончиком и анализатором, способным распознавать храп. Кроме высококачественного наполнителя, эта подушка внутри имеет небольшую полость, которая при храпе заполняется воздухом, приподнимая голову спящего человека. Он перестает храпеть либо просыпается.

Однако какую бы вы ни выбрали подушку против храпа, она не решит проблему, если причины – в патологических изменениях, протекающих в организме или анатомических особенностях строения дыхательных путей.

Поэтому даже если на подушке отличного качества вы все равно продолжаете храпеть, стоит обратиться за врачебной помощью и как минимум выяснить настоящие причины ночного храпа.

Вспомогательные средства

Большинство людей храпеть начинают в старшем возрасте и связано это с потерей упругости и эластичности мягких небных тканей, которые при расслаблении мышц гортани начинают провисать, перекрывая доступ воздуха. Справиться с этой проблемой помогают современные средства от храпа, позволяющие восстановить частично или полностью структуру тканей.

Лучшая ортопедическая подушка от храпаОтличным натуральным средством является спрей от храпа «Снорекс», который распыляется в горле перед сном. В его состав входит экстракт прополиса и эфирные масла календулы и шалфея. Прополис, будучи сильным природным антибиотиком, помогает бороться, в том числе, и с хроническими респираторными заболеваниями или остаточными очагами инфекции после ОРЗ. Шалфей обладает вяжущим эффектом и «подтягивает» небные ткани, а календула – прекрасный антисептик, который освежает дыхание и создает неблагоприятные условия для размножения патогенных микробов.

Наилучшие результаты в борьбе с храпом дают комплексные меры, когда одновременно используется несколько средств, направленных на устранение внешних и внутренних негативных факторов.

На рынке существует еще до полутора десятка спреев, подобных «Снорексу», поэтому каждый может подобрать подходящий по цене и составу препарат. Но при покупке необходимо внимательно изучить инструкцию, обязательно обращая внимание на возможные противопоказания к применению.

Правильно подобранная качественная подушка-антихрап позволяет полностью отказаться от использования внутриротовых и внутриносовых средств (капы, носовыех прищепки и клипсы). Неэффективна она лишь в том случае, когда решить проблему может только длительное медикаментозное решение или хирургическое вмешательство.

Она не способна устранить:

  • искривление носовой перегородки;
  • сильное разрастание аденоидов;
  • патологически увеличенные миндалины;
  • новообразования в полости рта или носа.
Читайте также:  Куда спать головой по православному: христианские верования

Однако даже в том случае она значительно улучшит качество сна, снимая мышечное напряжение с шеи и верхней части тела. Поэтому мы считаем, что о приобретении такой подушки стоит задуматься не только храпунам, а всем, кто заботится о своем здоровье.

Анна Александрова

Источник: https://sladson.ru/apnoeh/sredstva-ot-hrapa/podushka.html

Ортопедическая подушка от храпа: правильный выбор и отзывы

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Существует немало методов борьбы с храпом. Медицинские препараты имеют ряд противопоказаний, а на хирургическую операцию согласится не каждый, да и стоит это не дешево. Поэтому для многих людей подушка от храпа стала настоящим спасением.

Что представляет собой ортопедическая подушка

Постельная принадлежность выглядит как обычная подушка. Она может иметь различные наполнители. Главная ее функция – устранение специфического звука, который по разным причинам может издаваться человеком во сне. Ортопедическая подушка при храпе имеет некоторые особенности:

  1. При ее изготовлении используют специальные наполнители: латекс, полиэстер, поролон. Они позволяют поддерживать шею и голову в удобном положении.
  2. Изделие может быть разных форм и габаритов, которые подбираются в соответствии с индивидуальными предпочтениями человека и его ростом.
  3. Иногда у в конструкцию встроен специальный раздражитель, который реагирует на храп и дает сигнал спящему в виде толчка или вибрации.

Подушку не нужно взбивать или поправлять, она не требует особого ухода. Советуют очищать ее от пыли и проветривать, а при регулярном использовании необходимо менять наполнитель 1 раз в год.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Как она работает

Ортопедическая подушка от храпа не сможет вылечить серьезную патологию, но избавить человека и окружающих от неприятного звука вполне ей по силам. Она позволяет найти такое положение тела, при котором специфическая вибрация станет менее выражена. Подушка против храпа также выполняет ряд других функций:

  • улучшает кровообращение мозга благодаря снятию нагрузки с мышц;
  • способствует продолжительному и комфортному сну, который восстанавливает работу организма, предупреждает развитие болезней;
  • не дает языку западать;
  • поддерживает зону шеи и головы;
  • придает правильное положение позвоночнику, позволяет расслабляться мышцам грудной клетки, выравнивает дыхание.

Когда на подушку кладут голову, она принимает ее форму и возвращается в первоначальное состояние после того, как человек поднимается. Пользоваться этой вещью можно как взрослым, так и детям. Главное – правильно подобрать изделие.

Как выбрать подушку от храпа

Цена подушки не так уж мала, поэтому к покупке нужно отнестись ответственно. Советуют обращать внимание на следующие моменты:

  1. Материал и наполнитель должны быть качественными. Рекомендуют покупать изделие из натурального латекса, вязко-эластичной пены или гречневой лузги.
  2. Следует убедиться в отсутствии у себя аллергии на материал.
  3. Нужно правильно подбирать толщину изделия, чтобы не усугубить проблему. Высота изделия должна быть равна величине просвета между шеей и кроватью.
  4. Стандартными габаритами постельной принадлежности считаются размеры 40 на 60 см. Крупным людям подойдут изделия большей величины.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Выбирать подушку против храпа следует по личным предпочтениям. Низкие изделия с углублением в центре приобретают люди, которые любят спать на спине или животе. Тем, кто отдыхает на боку, подойдет твердый валик.

Сегодня на рынке текстиля представлено много видов подушек от храпа. К популярным производителям относятся следующие фирмы:

  • Orthovitex;
  • Sona Pillow;
  • Fabe Antisnoring;
  • Тривес.

Цена подушек варьируется в зависимости от характеристик и материала изделия, компании-производителя. В среднем постельная принадлежность стоит от 2 до 7 тысяч рублей. Купить подушку можно через интернет ресурсы, в магазинах медицинской техники и ортопедических изделий или аптеке.

Отзывы врачей и пациентов

Многие покупатели выбирают изделия фирмы Orthovitex. Это подушка от храпа, отзывы о которой носят противоречивый характер. Она имеет специальный рельеф и несколько камер с териленовой сеткой. Некоторые пациенты считают конструкцию настоящей находкой и говорят о ее реальном действии.

Многие пациенты выбирают изделия из мемориформа. Это гипоаллергенный материал, который обладает запоминающим эффектом. В большинстве случаев изделие помогает избавиться от храпа. А тем, кому подушка не помогла, просто приятно на ней спать. Некоторые покупатели отмечают положительный эффект после нескольких дней использования изделия.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Врачи не рекомендуют использовать подушку с раздражителем. Она не дает полностью отдыхать центральной нервной системе, и тогда может развиться синдром хронической усталости, нервоз или психоз.

Не советуют также приобретать подобное изделие людям с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. При этом заболевании возможны болевые ощущения и нарушение кровоснабжения в мозге.

К противопоказаниям также относятся травмы и переломы шеи.

Специалисты советуют не закрывать глаза на проблему, ведь храп может стать причиной инсульта, возникновения серьезных болезней нервной системы, сердца и сосудов. Отзывы практикующих врачей носят положительный характер.

Большую роль играет профилактика храпа в сохранении здоровья человека.

Советуют нормализовать собственный вес, стараться не спать на спине, соблюдать правила гигиены и обязательно уделять вниманию подушке, на которой спит человек.

Чтобы не навредить своему организму и получить желаемый эффект, необходимо серьезно подойти к выбору постельной принадлежности от храпа.

Перед применением нужно прочитать инструкцию и узнать обо всех противопоказаниях. Лучше всего не искать простых решений, а устранить причину неприятного звука.

Поэтому стоит получить консультацию специалиста, который полноценно обследует состояние дыхательной системы.

Источник: https://plohosplu.ru/hrap/pomozhet-li-ortopedicheskaya-podushka-pri-hrape.html

Подушка против храпа — правила выбора и эффективность

Такая проблема, как храп, встречается у каждого второго взрослого человека. Если это негромкое похрапывание, паниковать не нужно, так как это явление — результат усталости и проходит самостоятельно после нормализации режима дня.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Если храп сильный и мешает отдыху других, его необходимо лечить. Подушка от храпа – одно из вспомогательных средств от этой проблемы. Одной из причин храпа является неправильное положение тела на кровати. Данное изделие поможет выровнять положение так, чтобы дыхание восстановилось.

Отличие от обычных подушек

Подушка антихрап изготавливается в лечебных целях с определенными свойствами:

  • Наполнение подушки. При изготовлении ортопедических вариантов лечебного назначения применяют специальное наполнительное вещество, способное поддержать голову с шеей в нужном положении на протяжении всей ночи. Многие медицинские поставщики изготавливают подушки полиэстеровые, поролоновые, пеновые, латексные, техногелевые.
  • Специальные формы. По толщине данные лечебные приспособления неравномерны в разных зонах. Это помогает с большей точностью повторить изгибы шейного отдела позвонков, а также каждый контур головы. Также предлагается в вариациях для тех, кто выбирает сон на спине (подушка представляется в виде плотного валика, помещающегося под шею). А также есть варианты для привыкшим к сменам поз на протяжении сна (у этих ортопедических вариантов отличается форма, оказывающая эффект при смене положений).
  • Более инновационныеЛучшая ортопедическая подушка от храпа модели способны реагировать на начало храпа во вне, что гарантирует появление отдельных действий со стороны этого лечебного предмета. Активация подушки начинается движениями, вибрированием или иным способом, таким, как мелкий ток. Но подобные модели имеют несколько минусов: они тяжелые, а также требуют частую смену аккумулятора.

Польза и действие

Ортопедическая подушка от храпа помогает решить проблему, не обращаясь к хирургии, но может применяться параллельно приему лекарственных средств. Этот метод лечения наиболее безопасен и не требует обращения к специалисту за рекомендациями. Данное средство оказывает эффективное влияние во время позиционного апноэ.

Главный принцип воздействия этого лечебного предмета заключается в фиксации шеи в физиологически правильном положении для появления необходимого открытия дыхательных путей (во время человеческого сна они в одном состоянии) и положения языка (он не западает).

Ортопедическая подушка антихрап при регулярном применении оказывает положительное влияние на человека:

  1. Снижает нагрузку на позвонки;
  2. Расслабляет мышцы шейного отдела;
  3. Улучшает кровоток в мозге;
  4. Нормализует положение тела во сне;
  5. Насыщает кожу кислородом.

Подушка против храпа применяется с такой целью:

  • В качестве профилактического метода;
  • Как терапия. При осложненном явлении с позиционным характером (храп проявляется во время перемены определенной позы);
  • В качестве дополнительного метода комплексного лечения при запущенных формах (если останавливается дыхание).

Подушка от храпа, отзывы о которой имеют преимущественно положительный характер, разрабатывается при анатомических особенностях человека. Имеет физиологически верную форму, что помогает удержанию головы в правильном положении. Может поспособствовать тому, что у человека не может сильно запрокидывается голова, а язык практически не западает.

Из чего изготавливают подушки

Ортопедическая подушка от храпа отзывы положительные имеет благодаря наполнителям: натуральным или синтетическим.

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Если это синтетика, то подушка выполняется из:

  1. Латекса;
  2. Поролона;
  3. Полиэстера;
  4. Мемориформа;
  5. Техногеля.

Мемориформ является современным гипоаллергенным материалом, обладающим эффектом сохранения информации, он сохраняет приданные ему контуры. Благодаря контурной резке, применяемой в процессе обработки лечебной подушки из материала, обеспечивается максимальная воздушная циркуляция в подушке.

Например, подушка от храпа Аскона, имеющая этот синтетический наполнитель, по времени пользования достигает десяти лет, а также не требует дополнительного ухода.

Подбирается подобное изделие с учетом индивидуальных особенностей и антропометрических характеристик (физиологическая информация).

Лучшая ортопедическая подушка от храпа

Формы

Выбирается форма данного лечебного изделия в зависимости от позы, предпочтительной для сна человека. Отдыхающие на боку должны подбирать подушки, оснащенные специальным валиком. Люди, спящие на спине, подбирают подушку, имеющую прямоугольную форму или углубление посредине.

Такая форма помогает фиксации головы под небольшим наклоном вперед. При подобном положении рот находится в приоткрытом состоянии, давая проход дыхательным путям. Таким образом устраняются причины, которые вызывают позиционный вид храпа.

Высокие технологии в борьбе с болезнью

Некоторые модели подушек оснащены последними достижениями в научной сфере.

Источник: https://hrapguru.ru/sredstva/podushka-ot-hrapa.html

Ссылка на основную публикацию