Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Бессонница после запоя – состояние, вызванное истощением организма из-за приема больших доз алкоголя в течение длительного времени. Оно может проявляться в виде нарушения сна и даже полного его отсутствия, которое сопровождается галлюцинациями. Для нормализации ночного отдыха важно позаботиться о выведении из организма токсинов и о подборе подходящих лекарственных средств.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Почему после запоя возникает бессонница

После запоя многие сталкиваются с проблемой бессонницы. Это состояние продолжается до 7–12 дней, причем наибольшие трудности со сном, согласно отзывам, возникают в первые 4 дня.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Проникая в организм, этиловый спирт провоцирует начало дегенеративных процессов в коре головного мозга. Ситуацию усугубляет кислородное голодание, вызванное отравлением, и последующее отмирание нейронов.

Важно! Если своевременно не прекратить прием алкоголя и не принять меры по выведению токсинов, могут произойти необратимые изменения в работе нервной системы.

После того как человек выходит из долгого запоя, в организме остаются токсины, которые отрицательно влияют на функционирование внутренних органов. Это также препятствует полноценному отдыху.

Согласно клиническим исследованиям, алкоголь действует на сон крайне отрицательно. Вначале, когда человек только начинает употреблять спиртные напитки, они расслабляют его и способствуют быстрому и легкому засыпанию. Этот эффект исчезает спустя 3–7 дней непрерывного приема алкоголя.

Этанол, в случае постоянного употребления, действует следующим образом:

  • Бессонница после запоя: сколько длится, что делатьсокращает общую длительность сна;
  • нарушает непрерывность ночного отдыха;
  • укорачивает медленную фазу сна, во время которой происходит восстановление функций органов;
  • стимулирует появление синдрома беспокойных ног, периодических движений конечностей во сне, которые могут трястись и после пробуждения;
  • вызывает беспокойство, тревожность, напряженность;
  • способствует тому, что сон становится поверхностным и очень чутким;
  • провоцирует появление кошмаров и галлюцинаций.

Также при алкоголизме, если спирт присутствует в крови во время отдыха, существует высокий риск травмирования.

Это связано с тем, что во сне, на фоне проникновения в ткани алкоголя, происходит подавление функций спинного мозга, который отвечает за тонус мышц и рефлексы.

При таких условиях человек, поднимаясь на ноги после пробуждения, может упасть, потеряв координацию, и получить серьезные повреждения костей, мышц, связок.

Бессонница, обусловленная длительным приемом спиртного, быстрее развивается и наиболее тяжело лечится у лиц пожилого и старческого возраста.

Основные виды бессонницы, связанной с приемом алкоголя

Существует несколько разновидностей послезапойных расстройств сна:

  • Трудности с засыпанием. Пьющему человеку не удается уснуть на протяжении длительного времени, как бы он ни старался. Его беспокоит головная и мышечная боль, возникают тревожные мысли, трясет от холода. Если уснуть все же удается, то продолжается это, как правило, недолго.

Из-за прерывистости ночного отдыха человек после пробуждения чувствует себя плохо, не способен восстановить силы и вести активный образ жизни. На этом фоне возникают стойкие головные боли и ломота в суставах.

  • Бессонница после запоя: сколько длится, что делатьПоверхностная дремота. Человек спит беспокойно, с кошмарами. Он может уснуть, но в течение ночи просыпается несколько раз. Состояние характеризуется повышенной чуткостью сна. Частые пробуждения могут быть вызваны кошмарными сновидениями и тем, что человеку холодно, обостренной реакцией на свет и звуки, жаждой, которая обычно сопровождает похмельный синдром и связана с сильным обезвоживанием организма.
  • Абсолютная бессонница. Возникает при постоянном пьянстве. При таком виде расстройства человек либо не может уснуть вообще, либо спит не дольше 3–5 минут, просыпаясь из-за страшных сновидений, у него выступает холодный пот. Нередко случаются галлюцинации и приступы паники. Абсолютная инсомния является признаком более тяжелого состояния – алкогольного делирия, или белой горячки.

Затяжные нарушения сна отражаются не только на физическом, но и на психическом состоянии человека. Именно поэтому с бессонницей, развившейся после запоя, важно бороться с привлечением специалистов.

Медикаментозное лечение бессонницы после запоя

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

  • Против головных, мышечных болей – «Аспирин». «Цитрамон» и «Парацетомол» принимать не рекомендуется, так как эти таблетки создают дополнительную нагрузку на печень, которая при алкоголизме подвергается мощному воздействию токсинов.
  • Для облегчения симптомов абстинентного синдрома (ломки) – «Фенибут», «Мексидол». Они улучшают мозговое кровообращение, уменьшают напряженность, беспокойство и страхи, за счет чего положительно влияют на сон.
  • От интоксикации организма – препарат «Зорекс» и обычный активированный уголь. Таблетки угля достаточно эффективны, но не следует принимать их в большем количестве, чем это требуется. Дозировка определяется исходя из соотношения 1 таблетка на 10 кг веса. Превышение дозировки может стать причиной диареи и обезвоживания организма.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

  • При дрожи, алкогольном треморе, когда у больного трясутся руки, – «Пропранолол», «Анаприлин», «Примидон».
  • Для улучшения сна – седативные и успокоительные препараты: «Афобазол», валериана, «Новопассит», «Глицин», «Пустырник Форте». Принимать их можно в небольших дозах, перед сном, но эффект будет заметен не раньше чем через несколько дней.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Антидепрессанты и транквилизаторы бензодиазепиновой группы – «Феназепам», «Диазепам», «Элениум», «Седуксен» и другие – могут использоваться только при условии, что их назначил врач, строго по выписанному рецепту.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Сочетание любых снотворных препаратов с алкоголем совершенно недопустимо.

«Корвалол» и «Валидол»: можно или нет?

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

В составе «Корвалола» присутствует вещество, не совместимое с этанолом, поскольку усиливает его токсическое действие. Сочетание этого препарата со спиртом может стать причиной поражения печени и нарушения работы головного мозга, коматозного состояния.

Что касается «Валидола», то употреблять его сразу после приема алкоголя и в первые дни после запоя запрещено. Их сочетание неблагоприятно отражается на состоянии сердца и сосудов. Может произойти обострение имеющихся заболеваний и даже летальный исход из-за повышенной нагрузки на сердечную мышцу.

Вызов нарколога

Продолжительный прием алкоголя и связанная с этим бессонница могут стать причиной серьезных психических нарушений. Если у человека наблюдаются тяжелые расстройства сна и резкое ухудшение самочувствия, сужение зрачков, судороги, нарушения речи и координации, рекомендуется вызвать нарколога на дом. Он сможет помочь стабилизировать состояние алкоголика.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

  • раствор глюкозы, хлорида натрия;
  • вещества, которые способствуют очищению крови;
  • седативные и снотворные средства;
  • препараты для купирования абстинентного синдрома и снятия судорог;
  • витамины для стимуляции обменных процессов.

Такая манипуляция позволяет убрать симптомы алкогольной интоксикации. Наблюдается улучшение общего самочувствия, налаживается сон, исчезают тревожность, галлюцинации. Также нарколог составляет индивидуальную схему стабилизации состояния человека, дает рекомендации по коррекции режима дня. Если есть необходимость, больному назначают уколы при нарушениях функций внутренних органов.

Народные средства от бессонницы после запоя

С последствиями длительного приема алкоголя и вызванной этим бессонницей можно бороться с помощью народных методов.

Победить последствия запоя помогут такие средства:

  • Отвар на основе хмеля. Нужно взять сухое сырье в количестве 2–3 столовых ложек, залить 200 мл кипяченой воды. Настой оставить на 10–15 минут под крышкой, затем процедить, добавить столовую ложку натурального меда, перемешать. Принимать отвар перед едой трижды в день.
  • Настой из мяты, мелиссы и пустырника. Такой рецепт помогает успокоить возбужденную нервную систему. Кроме того, растительный отвар является хорошим снотворным средством. Чтобы приготовить его, нужно взять сырье в равных пропорциях, измельчить. Затем 3 столовые ложки растительной смеси залить литром кипяченой воды, довести до кипения, оставить под крышкой на 30 минут. Принимать отвар каждые 3 часа, по 50–100 мл за один раз.
  • Тыквенный напиток. Для приготовления взять стакан очищенной и мелко нарезанной тыквы, залить литром воды и кипятить в течение 15 минут. Затем тыквенную массу протереть, чтобы получить сок с мякотью, добавить чайную ложку меда. Принимать дважды в день по 200 мл.
  • Отвар корней пиона уклоняющегося. Также поможет преодолеть последствия запоя и бессонницу. Взять чайную ложку сырья, залить 200 мл кипятка, оставить на 15 минут. Выпить без добавления меда или сахара.

Лечить алкоголика, страдающего от послезапойной бессонницы, в домашних условиях можно только в том случае, если его состояние не слишком тяжелое.

Рекомендуется пить как можно больше жидкости: это поможет быстрее вывести токсические вещества из организма. В чаи, травяные настои можно добавлять немного натурального меда.

Известен такой интересный способ улучшения сна после запоя, как раскладывание каштанов на постели больного. Также их следует подвесить под потолком над кроватью.

Как помочь себе в домашних условиях

Побороть симптомы интоксикации и нарушения функций нервной системы помогут следующие мероприятия:

  • Питье как можно большего количества жидкости. Это не только вода в чистом виде, но и различные кислые компоты, морсы, некрепкие чаи. От кофе лучше отказаться. Не стоит пренебрегать кисломолочными напитками – натуральным йогуртом, ряженкой, кефиром.
  • Очищение организма с помощью клизм. В жидкость можно добавлять отвары лекарственных растений. Клизмы стимулируют процесс пищеварения, помогают очищению организма от токсинов. Улучшение функций внутренних органов способствует нормализации сна.
  • Прием препаратов «Смекта» или «Альмагель», которые позволяют избавиться от сильной боли в желудке.
  • Контрастный душ. Чередование температурных режимов тонизирует организм и тренирует сосуды, способствуя их укреплению и лучшему прохождению крови по ним.
  • Пребывание на свежем воздухе, занятия спортом без перенапряжения. Это создаст состояние легкой усталости и поможет наладить сон без приема снотворных препаратов.
  • Поход в баню или сауну. Делать это не рекомендуется в первые дни после выхода из запоя. Посещать баню можно только в том случае, если нет проблем с работой сердца и сосудов. Это – известный народный способ, который помогает вывести остатки токсинов и алкоголя и тонизировать организм.
Читайте также:  В какую фазу сна лучше просыпаться: оптимальное время

После запоя обязательно следует есть, даже если не хочется. Еда должна быть легкой, подойдут овощи, фрукты, нежирный бульон из курицы.

Абстинентный синдром после долгого запойного периода проявляется многочисленными симптомами, которые ухудшают качество жизни человека. Бессонница – одно из таких проявлений.

Вылечить ее можно с помощью лекарственных средств и народных рецептов.

Принимать медикаменты можно только после консультации с врачом, поскольку они могут усугубить состояние человека, а в некоторых случаях – стать причиной летального исхода из-за повышенной нагрузки на сердце и сосуды, печень.

Источник: https://DobryjSon.ru/narusheniya/lechenie/bessonnica-posle-zapoya.html

Способы и средства помогающие уснуть после запоя

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Бессонница и страдание от алкогольной зависимости – связанные между собой проблемы, которые очень распространены в наше время. Бешеный ритм жизни, ежедневный стресс и повышенная тревожность приводят к тому, что человек мучится от бессонницы (другие названия: инсомния и асомния). Одной из причин, приводящих к этому состоянию, является алкогольный запой. Часто именно пристрастие к спиртным напиткам приводит к трудностям с отходом ко сну и ухудшению здоровья.

В статье мы расскажем, как уснуть после запоя и восстановить организм после длительного употребления алкоголя.

Причины бессонницы после алкоголя

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

К числу причин, приводящих к инсомнии при алкоголизме, относятся проблемы со здоровьем, накопленные в результате длительного пристрастия к спиртным напиткам:

  • Повышение или снижение частоты сердечных сокращений;
  • Перепады артериального давления;
  • Боли в зоне желудка и пищевода;
  • Тяжесть в боку (в месте, где расположена печень);
  • Головная боль;
  • Хроническая усталость и подавленность;
  • Эмоциональная нестабильность. Бессонница после запоя: сколько длится, что делать Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Перечисленные симптомы не способствуют спокойному засыпанию и часто приводят к бессоннице после алкоголя. Это касается людей, страдающих от длительного пристрастия к спиртным напиткам.

По рекомендации ВОЗ (всемирной организации здравоохранения) для мужчин безопасная доза составляет 40 г. чистого спирта в сутки. Женщинам можно употреблять не более 30 г. спирта в день. При этом 2 дня в неделю человек не должен брать в рот ни капли алкоголя!

Виды и признаки инсомнии

Бессонница с похмелья – естественная реакция организма на критическую ситуацию (алкогольное отравление). С точки зрения эволюции это объясняется проявлением активности: в ситуации, угрожающей жизни, человек должен убежать или скрыться, что никак не сочетается со сном.

Врачи делят бессонницу на несколько видов:

  • Трудности с засыпанием. Человек долго находится в постели, но заснуть не может. Асомния усугубляется паникой, головной болью, нервным напряжением и ломотой в суставах;
  • Повышенная чуткость сна. Человек засыпает, однако сон длится недолго. Алкоголик просыпается от малейшего раздражителя. Инсомния сопровождается кошмарами и видениями;
  • Полная бессонница. Такой вид инсомнии встречается при длительном алкоголизме. Человек невосприимчив ко сну или засыпает легким сном, однако просыпается от галлюцинаций;
  • Нарушение гигиены сна. Инсомния дополняется неправильным графиком сна, перееданием и курением;
  • Неорганическая инсомния. Ее причиной являются психические заболевания, появившиеся на фоне алкоголизма.

Один из видов инсомнии развивается на фоне синдрома отмены (абстинентного синдрома). В народе это называется «ломкой». Синдром отмены проявляется через 6-48 часов после последнего приема спиртных напитков.

Ломка от алкоголя проявляется повышенной возбужденностью, дрожанием рук, судорожными припадками, галлюцинациями. Человек страдает от тошноты, головной боли и асомнии.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Что делать

Лечение инсомнии, развившейся на фоне алкоголизма, — комплексный процесс. Терапия включает в себя прием лекарственных препаратов и средств, приготовленных по народным рецептам. В тяжелых случаях специалисты рекомендуют вызывать нарколога.

Прием медикаментов

Лечить бессонницу успокоительными и снотворными препаратами без предварительной консультации нарколога не рекомендуется. Успокаивающие лекарственные средства часто не совместимы со спиртными напитками, а передозировка снотворными приводит к тяжелым последствиям.

Препараты, которые не рекомендуется принимать с похмелья

Для борьбы с бессонницей назначаются транквилизаторы, снотворные средства и седативные (успокаивающие) препараты. Некоторые из них принимать сразу после алкоголя опасно для здоровья и даже жизни. Чувствительность к боли в этом случае снижается, дыхание становится затрудненным, а уровень глюкозы резко снижается или растет.

Врачи не рекомендуют принимать от похмелья препараты из следующего списка:

  • Феназепам. Это транквилизатор, который успокаивает нервную систему, предотвращает судороги, устраняет напряженность мышц и помогает уснуть. Одно из противопоказаний к его применению – острое алкогольное отравление. Если принять Феназепам на следующее утро после опьянения, проявятся тяжелые побочные эффекты. Человек станет подавленным, а его сознание – помутненным и спутанным. Состояние дополняется страхом, склонностью к самоубийству и отсутствием контроля над словами и поступками. Это приводит к тому, что человек становится одинаково опасен для окружающих и себя;Бессонница после запоя: сколько длится, что делать
  • Афобазол. Препарат относится к группе транквилизаторов и часто назначается при абстинентном синдроме (в народе – алкогольной ломке). Однако при похмелье Афобазол попросту бесполезен, так как его действие начинается только через 5-7 дней после начала лечения;Бессонница после запоя: сколько длится, что делать
  • Фенибут. Этот препарат относится к транквилизаторам и ноотропам (лекарственным средствам, которые положительно влияют на работу мозга). Врачи рекомендуют принимать это средство не в период похмелья, а во время абстинентного синдрома;Бессонница после запоя: сколько длится, что делать
  • Валосердин. Это успокаивающее средство, снимающее мышечные спазмы. Суточная доза препарата содержит более 3 г. этилового спирта, в связи с чем препарат противопоказан всем, кто страдает от алкоголизма;Бессонница после запоя: сколько длится, что делать
  • Валокордин. Препарат относится к группе седативных средств и нередко назначается пациентам с фобиями и повышенной тревожностью. При алкоголизме это средство назначается с повышенной осторожностью.

Пренебрежительное отношение к выбору лекарств может привести к тяжелым осложнениям, отвращению к спиртным напиткам или летальному исходу.

Разрешенные препараты от бессонницы после запоя

Врачи советуют выбрать препараты, обладающие более мягким и щадящим действием. Рассмотрим их в подборке ниже.

Валериана

Это успокаивающий препарат на основе валерианы лекарственной. В него входят входят эфирные масла, полисахариды, органические кислоты, гликозиды и другие вещества, которые оказывают благотворное действие на нервную систему. Назначается при легких расстройствах сердца и сосудов, возбужденности и бессонницы на фоне перевозбуждения. 

Препарат выпускается в форме раствора и таблеток, покрытых пленочной оболочкой. Также можно приобрести валериану в виде сухой травы и отварить. Средство практически не имеет противопоказаний. Единственное ограничение к его применению – индивидуальная непереносимость действующих или вспомогательных веществ.

Стоимость Валерианы – от 53 рублей.

Пустырник

Пустырник – еще один препарат, в основу которого входит лекарственное растение. Выпускается в виде таблеток, настойки и засушенной травы, из которой можно самостоятельно приготовить отвар.

Средство оказывает мягкое успокаивающее действие и помогает справиться с бессонницей. Помимо этого, пустырник активно применяется для лечения и профилактики эпилепсии, сердечно-сосудистых заболеваний и расстройств желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к применению: индивидуальная непереносимость, эрозивный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Стоимость Пустырника – от 35 рублей.

Новопассит

Новопассит – успокоительный препарат, в основу которого входят компоненты растительного происхождения: валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора инкарнатная, хмель, бузина.

Средство выпускается в продажу в форме таблеток и раствора. Оно назначается при легких формах бессонницы, вызванных нервным напряжением и перевозбуждением.

Средство противопоказано при:

  • Индивидуальной непереносимости;
  • Миастении (мышечной слабости);
  • Возрасте до 12 лет.

При острых формах расстройств ЖКТ и печени, заболеваниях головного мозга, эпилепсии и алкоголизме Новопассит назначается с осторожностью.

Стоимость Новопассита – от 196 рублей.

Мексидол

Средство назначается для коррекции нарушений, которые возникают при наркомании и пристрастии к алкогольным напиткам. Также оно прописывается при легких умственных расстройствах, повышенной тревожности, невротических нарушениях и абстинентном синдроме, который часто становится причиной бессонницы. Выпускается в форме раствора для инъекций и таблеток, покрытых пленочной оболочкой.

Мексидол противопоказан при:

  • Повышенной чувствительности;
  • Недостаточности печени и почек;
  • Вынашивании и вскармливании ребенка;
  • В детском возрасте (до 18 лет).

Стоимость Мексидола – от 280 рублей.

Глицин

Глицин – метаболическое лекарственное средство, которое представляет собой регулятор обмена веществ. Попадая в организм, оно нормализует деятельность центральной нервной системы, что помогает избежать эмоционального и психомоторного возбуждения.

Препарат оказывает на организм целый ряд благотворных действий:

  • Обладает антиоксидантным действием;
  • Выводит токсические вещества;
  • Повышает адаптацию человека в обществе;
  • Устраняет агрессию и эмоциональное напряжение;
  • Уменьшает токсическое действие алкоголя;
  • Облегчает засыпание.

Стоимость Глицина – от 40 рублей.

Перед началом лечения проконсультируйтесь со специалистом. Не комбинируйте снотворные и успокоительные средства – такие действия часто приводят к тяжелым побочным эффектам, некоторые из которых заканчиваются смертью.

Читайте также:  Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Вызов нарколога

В больших городах существуют службы наркологической помощи, которые помогают быстро выйти из запоя и уснуть. Специалисты проводят дезинтоксикационные меры. Врачи ставят пациенту капельницы с препаратами для очищения крови.

Это хлорид натрия, глюкоза (5%), фолиевая кислота. Если врачебная экстренная помощь оказывается специалистами из частных дорогих клиник, пациенту вводятся витамины и безопасные снотворные препараты.

Пре отсутствии противопоказаний человеку дают магний и калий.

Народные средства

Средства, приготовленные в домашних условиях, не всегда дают ожидаемый результат, однако практически не оказывают побочных эффектов. Избавиться от тревожности и успокоиться помогут отвары пустырника, мелиссы, мяты и зверобоя.

Бессонница после запоя может уйти, если вы будете соблюдать следующие рекомендации:

  • Перед тем, как лечь спать, выпейте 500 мл. молока. Чтобы усилить эффект, добавьте в молоко 2 ст. д. меда. Добавляйте мед в теплый напиток. Под воздействием высоких температур полезные свойства продукта теряются;
  • Примите ванну с ароматическими маслами или отваром тимьяна. Это улучшит общее состояние организма, успокоит вас и поможет уснуть;
  • Смешайте 200 мл. кефира со ст.л. меда. Выпейте полученный состав на ночь;
  • Пейте минеральную воду с незначительным щелочным эффектом. Такой напиток благотворно влияет на желудок и нормализует обмен веществ;
  • Если у вас нет сердечно-сосудистых заболеваний, посетите баню или сауну. Благодаря усиленному потоотделению вместе с лишней жидкостью из организма выходят токсические вещества и продукты распада, а сон улучшается;
  • Приготовьте коктейль «Удар быка». Возьмите 500 мл. говяжьего бульона, 1 ст.л. водки, 100 мл. вустерского соуса и 50 мл. сока лимона. Смешайте. Пейте три раза в сутки.

Не забывайте об очной консультации медицинского специалиста. При ненормированном применении домашних отваров даже они могут привести к аллергической реакции. Речь идет об анафилактическом шоке или ангионевротическом отеке, которые требуют немедленной медицинской помощи.

Как восстановить здоровье после затяжного запоя

Этиловый спирт – своеобразный яд, который в ненормированных количествах угнетает нервную систему и вызывает различные нарушения в работе внутренних органов.

Чтобы восстановить организм и улучшить сон, врачи рекомендуют восполнить недостаток следующих веществ:

  • Вода. Большое количество алкоголя часто приводит к тому, что вода из организма «выгоняется», из-за чего возникает малоприятная сухость во рту;
  • Витамин С. Чтобы восполнить недостаток этого микроэлемента, ешьте цитрусовые, киви, черную смородину, картофель. Также можно приготовить отвар из плодов шиповника;
  • Лецитин. Можно взять из семечек, бобовых и яиц;
  • Витамин B. Содержится в гречневой или овсяной крупе, яйцах, курице, картофеле;
  • Фолиевая кислота. Содержится в черном хлебе из муки грубого помола, чечевице, сое, фасоли и петрушке;
  • Магний и калий. Чтобы восполнить недостаток этого элемента, ешьте морковь, гречневую кашу, помидоры, лук-порей;
  • Глицин. Можно взять из желатина;
  • Фруктоза. Содержится в меде и практически во всех фруктах. Оптимальное решение – пить чай с вареньем и медом.

Чтобы алкоголь вышел быстрее, погуляйте на свежем воздухе и примите ванну с эфирными маслами. Это поможет вам успокоиться и обеспечить крепкий здоровый сон.

Источник: https://nezaviset.ru/vliyanie-alkogolya/kak-usnut-posle-zapoya

Инсомния или особенности алкогольной бессонницы

Бессонница после запоя: сколько длится, что делать

Бессонница после запоя (состояние инсомнии) – закономерный итог продолжительного приема алкогольных напитков, обусловленный повышением нервной возбудимости наряду с патологическими изменениями в головном мозге, в тканей внутренних органов и систем. Многим кажется, что нарушение сна – безобидное последствие употребления крепкого алкоголя, однако, хроническая инсомния приводит к серьезным неврологическим расстройствам.

Особенности влияния алкоголя на сон человека

Алкогольная бессонница – психоневрологическое расстройство, обусловленное системным употреблением алкоголя (преимущественно, крепкого), алкоголизмом.

Алкогольная бессонница не формируется за один год – первые признаки инсомнии люди отмечают уже на 2-3 стадии зависимости.

Бессонница сопровождается нарушением сна, сокращением фазы глубокого сна, психоэмоциональными расстройствами, нарушением сердечного ритма.

Рассматривая бессонницу, как патологию, следует учитывать не только неврологические расстройства и изменения в структурах, тканях головного мозга, но и функциональные нарушения внутренних органов, систем.

Нарушение сна при алкогольной зависимости возникает по ряду причин, в основе которых влияние продуктов распада этанола на весь организм в целом, поэтому бессонница – комплексная проблема, требующая комплексного лечения.

Систематическое пьянство, выражающееся в запоях, провалах в памяти, приводит к серьезному неврологическому расстройству. Алкоголь возбуждает нервную систему, изнашивает ее, после чего наступает фаза глубокого сна – угнетение функции нервной системы на фоне истощения.

Например, если человек выпил лишнего во время застолья – спит глубоким сном. Основная причина – истощение нервной системы после длительного возбуждения.

При зависимости и запоях алкоголь буквально “дрессирует” нервную систему, поэтому в фазу трезвости нарушается сон – он становится затруднительным при отсутствии дозы алкоголя.

Причины расстройства сна после запоя

Основная причина расстройства сна при алкогольной зависимости заключается в нервном перевозбуждении и комплексе патологических изменений со стороны внутренних органов, систем.

Излишнее возбуждение охватывает те структуры головного мозга и нервной системы, которые отвечают за качество сна. Так возникает и у людей, которые не пьют регулярно, но перепили накануне.

Даже во время длительного сна они не высыпаются.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делатьНервное перевозбуждение – возможная причина бессонницы после запоя

У лиц с хронической алкогольной зависимости нарастает тревожность, астенический синдром, нарушается водно-электролитный баланс. Одновременно страдает весь организм, что сопровождается развитием кардиологических, эндокринных, желудочно-кишечных патологий. Все это влияет на качество сна, нарушает нормальный психоэмоциональный фон.

Разновидности и клинические проявления алкогольной инсомнии

Тип и симптомы алкогольной бессонницы тесно взаимосвязаны. Клиницисты классифицируют инсомнию на основании критериев глубины сна, качества и фазы сна, наличия алкоголя в крови. Всего существует несколько основных фаз инсомнии:

  • Кратковременный, прерывающийся сон. Состояние характеризуется чередованием возбуждения и состоянием забытья. Фаза наблюдается при начальном алкоголизме, нервная система еще не угнетена полностью.
  • Потребность в алкоголе. Человек начинает страдать от алкогольной зависимости, полноценный сон возможен только после употребления алкоголя.
  • Хронизация инсомнии. Отличается тяжелым течением, длительным алкоголизмом. Инсомния обусловлена необратимыми патологиями внутренних органов, нервной системы. Больные ощущают постоянную усталость, апатию, раздраженность.

При регулярной инсомнии регистрируются случаи галлюцинаций (в народе “белая горячка”), нарушение функции вестибулярного аппарата, непроизвольная дефекация или мочеиспускание (результат расслабления сфинктеров, гладкой мускулатуры мочевого пузыря, кишечника по причине нейрогенных расстройств). Осложненное течение инсомнии без лечения приводит к гибели больного от полиорганной недостаточности.

Клиническая картина напрямую зависит от стадии алкогольной зависимости. Клиницисты выделяют следующие специфические симптомы, сопутствующие алкогольной инсомнии:

  • кратковременный или постоянно прерывающийся сон;
  • ночные кошмары;
  • тревожность, панические атаки, страх;
  • формирование стойких психических расстройств.

Хроническая усталость появляется сразу после пробуждения, человек не высыпается, просыпается через несколько часов после засыпания и не может возобновить фазу сна.

Состояние больного не меняется, даже если он весь день провел в постели.

Недосыпание провоцирует состояние постоянного психоэмоционального возбуждения, некоторые больные становятся раздражительными, агрессивными или даже социально опасными.

Если алкоголизм находится на зачаточной стадии, то возобновить нормальную функцию нервной системы и сон возможно без серьезной медикаментозной терапии.

Однако, чем выраженнее патологический процесс, тем сложнее уснуть без дозы спиртного. При опьянении сон отличается глубиной, даже если он длится немного.

Увиденные кошмары повышают чувство тревожности и раздражения, вне зависимости от воспоминаний сна.

Последствия бессонницы

Алкогольная бессонница не так безобидна, как кажется на первый взгляд. В совокупности с патологиями внутренних органов и систем, истощения нервной системы и психоэмоциональной нестабильности развиваются следующие осложнения:

  • нарушение концентрации памяти, внимания;
  • раздражительность, высокий порог тревожности;
  • десоциализация – потеря работы, нередко семьи, общественного статуса;
  • снижение качества жизни;
  • депрессивное состояние;
  • общее ухудшение соматического состояния.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делатьРаздражительность – последствие бессонницы после запоя

Сколько длится бессонница после запоя, зависит от стадии алкогольной зависимости. Хроническое недосыпание, ухудшение здоровья наряду с внутренними проблемами, неблагополучный образ жизни может привести к летальному исходу. У таких больных наблюдается тремор кистей рук, общее недомогание, отечность лица из-за переизбытка влаги в организме.

Методы терапии

Как избавиться от бессонницы после запоя? В основе успешной терапии – абсолютное исключение крепких алкогольных напитков. Восстановление сна возможно только после избавление от алкогольной зависимости.

Единичные случаи инсомнии корректируются самостоятельно сразу после полноценного отдыха.

Медикаментозная терапия направлена на восстановление водно-электролитного баланса, поддержание нормальной функции внутренних органов и систем.

Лекарственные препараты для восстановления сна после запоя

Медикаментозная терапия проводится в стационаре или амбулаторно. От стадии алкогольной зависимости зависит и тактика ведения больного. Так, на ранней стадии достаточно лишь снять похмельный синдром:

  • энтеросорбенты и обильный питьевой режим;
  • раствор Регидрон для восстановления водно-электролитного баланса;
  • НПВС для купирования болевых ощущений (не ранее, чем через 12 часов после употребления последней порции алкоголя).
Читайте также:  Сколько капель или таблеток валерьянки нужно выпить, чтобы уснуть

На фоне медикаментозной терапии требуется достаточный отдых, постельный режим. Обычно через сутки больные полностью возвращаются к привычной трудоспособности и жизни.

Обязательно назначается курс витаминотерапии, возможно, внутривенное введение глюкозы.

Сложные случаи требуют госпитального восстановления, инфузионного введения некоторых медикаментозных препаратов, купирование обострений полиорганной недостаточности.

Уже спустя несколько дней после адекватной терапии симптомы стихают, нормализуется психоэмоциональных фон. Помимо ферментов и витаминов назначают:

  • седативные препараты для успокоения;
  • психотропные средства;
  • ноотропы для улучшения мозгового кровообращения.

Иногда требуется назначение наркотических анальгетиков, мощных седативных препаратов, особенно на стадии лечения запущенных стадий алкогольной зависимости.

Народные средства лечения недуга

Народные средства эффективно принимать при тех же условиях, что и лекарственные препараты – на фоне абсолютного исключения алкоголя или воспитания адекватного приема алкогольных напитков при отсутствии алкоголизма. Популярными рецептами, которые бы могли улучшить состояние после запоя или после лечения алкогольной зависимости, являются следующие:

  • Пустырника настойка. Спиртовой состав пустырника разводят с водой в соотношении 1:6, после чего пьют в течение месяца по 25-30 капель 2 раза в сутки. Настойку можно приготовить самостоятельно: 300 г сырья заливают 500 мл водки, настаивают в темном месте в течение 4 недель, процеживают и пьют согласно схеме.
  • Сок из тыквы. Тыкву очищают от семян и кожуры, измельчают на куски, помещают в кастрюлю с водой и доводят до кипения. Тыкву варят в течение 15-35 минут в зависимости от сорта. Воду сливают, а тыкву измельчают блендером, добавив немного меда. Принимать по 1 стакану 2 раза в сутки утром и вечером. Курс лечения тыквенным соком не более 2 месяцев.
  • Мед и молоко. Жирное молоко подогревают, добавляют мед или прополис, сливочное масло и пьют на ночь. В молоко можно добавить крутой отвар ромашки, мелиссы, чабреца.
  • Травяной сбор. Хмель, мелиссу, чабрец и ромашку аптечную смешивают, берут 2 ст.л. сырья и заливают 1 л кипятка. Травяную смесь настаивают в течение 30 минут, после процеживают и пьют по 150 мл 3-4 раза в сутки перед едой.

Бессонница после запоя: сколько длится, что делатьСок из тыквы – народное средство для лечения бессонницы после запоя

Народные методы лечения носят вспомогательный характер, не используются при наличии выраженной интоксикации, полиорганной недостаточности. Применение таких рецептов нетрадиционной терапии должно отвечать здравому смыслу.

Бессонница после запоя – результат пагубного воздействия этанола и продуктов его распада на человеческий организм. Полностью исключить алкоголь на длительное время, поддержать организм медикаментозно, восстановить нормальную функцию внутренних органов и систем – эти меры помогают исключить инсомнию, нормализовать нервную систему и психоэмоциональный фон.

Источник: https://health-post.ru/bessonnitsa-posle-zapoya-01/

Бессонница после запоя и с похмелья: что делать, сколько длится, как уснуть, лекарственные препараты, народные средства

Бессонница после запоя обусловлена интоксикацией организма этанолом и является серьезной проблемой, требующей устранения.

Нарушение сна после злоупотребления алкогольсодержащими продуктами выражается в поверхностном, тревожном сне с частыми пробуждениями среди ночи или полным отсутствием сна.

Такой сон не позволяет организму восстановиться, что приводит к снижению трудоспособности и различным сбоям в организме.

При серьезных нарушениях без средств от бессонницы после запоя уже не обойтись.

Почему после запоя возникает бессонница

Бессонница при алкоголизме возникает вследствие сильной интоксикации организма этанолом и продуктами распада спиртов. Происходит нарушение функционирования всех органов и систем, особенно страдает головной мозг.

Важно! Бессонница от алкоголя обусловлена чрезмерным возбуждением нервной системы и токсическим действием спиртсодержащих продуктов на головной мозг.

После выхода из запоя организм еще находится под действием токсинов, выработанных при распаде алкоголя. Бессонница после алкоголя сохраняется около 10-14 дней, где первые 5 дней проблема наиболее выражена.

Почему после запоя наблюдается бессонница, воздействие спиртов на организм:

  • сокращается длительность сна;
  • из-за учащения сердцебиения и сбоев ритма происходит затруднение засыпания и ухудшается качество сна;
  • негативное влияние на сон оказывает и гипоксия головного мозга, возникшая в процессе интоксикации;
  • сон становится прерывистым и поверхностным;
  • при нарушении фазы глубокого сна восстановление организма не происходит;
  • развивается синдром беспокойных ног, выражающийся в непроизвольных движениях. После пробуждения может наблюдаться тремор (дрожание) рук и ног;
  • возрастает напряженность, беспокойство, беспричинные страхи;
  • сон чуткий, поверхностный, человек просыпается от малейшего шороха и стука;
  • в тяжелых случаях возникают слуховые и зрительные галлюцинации.

Важно! Больше всего подвержены тяжелой форме бессонницы, сопровождающейся галлюцинациями и серьезными расстройствами всех органов и систем, лица пожилого возраста.

Что делать при алкогольной бессоннице зависит от вида нарушения сна.

Разновидности алкогольной бессонницы

  • Тяжести нарушения сна имеют свои характеристики и отличаются методами лечения:
  • Бессонница с похмелья различается по степени нарушения и виду.
  • 3 степени алкогольной инсомнии:
  • Затруднение засыпания, вызванное болями в мышцах, нарушение сердечного ритма, изменение кровяного давления, чаще выражается гипертонией, усиление тревожности и нервозности.
  • Прерывистость сна выражается в частых пробуждениях, приводящих к нарушению биоритмов. Повышенная раздражительность и нервозность не позволяют человеку погрузиться в глубокий сон. Частые позывы на мочеиспускание лишь усугубляют положение.
  • Полное нарушение сна приводит к развитию галлюцинаций и психических нарушений. Частая жалоба пациентов у нарколога о том, что они не могут уснуть с похмелья, требует серьезного медикаментозного вмешательства.

Причины развития бессонницы:

  • Идиопатическое нарушение сна возникает после отмены спиртного, вызвано интоксикацией организма. Со временем проходит самостоятельно. Обильное питье и витаминизация ускорят процесс восстановления.
  • Психологическая инсомния обусловлена нарушением психики, требуется приём седативных средств, поможет и работа с психологом.

Наиболее выражено нарушение сна в период выхода из запоя «синдром отмены». Самые тяжелые первые 4 ночи, позже наступает облегчение. Беда в том, что многие просто не выдерживают и выпивают, чтобы устранить неприятные симптомы. Главное оправдание хронического алкоголизма: «не могу уснуть без алкоголя».

Постоянные опохмелы лишь усугубляют нервно-психические расстройства и могут стать причиной серьезных необратимых изменений внутренних органов человека.

Как восстановить сон после запоя

При алкогольном нарушении сна не стоит сразу браться за таблетки, нормализация состояния организма и восстановление нормального биоритма позволят избавиться от данной проблемы. Главная задача — вывести токсины из организма.

Как восстановить сон после запоя:

  • Обильное питьё, особенно оно необходимо в первую неделю после длительного злоупотребления и 2 дня при незначительных запоях. Рекомендуется пить морс, кефир, компот и минеральную воду. Обычная вода также подойдет.
  • Приём адсорбентов: активированный уголь, коллоидный диоксид кремния, повидон, смекта (смектит).
  • Очистительные клизмы.
  • Физическая активность совместно с принятием водных процедур.

Важно! Уснуть после запоя в домашних условиях поможет хорошее проветривание помещения, прием контрастного душа и питьё чая с мёдом и лимоном.

При тяжелой форме бессонницы необходима помощь нарколога, врач знает, как лучше уснуть с похмелья и какие средства можно принять с учётом общего состояния организма. Медикаментозные средства должны приниматься только по назначению врача.

Лекарственные препараты для регуляции сна после запоя

Снотворное после запоя принимается на фоне устранения синдрома интоксикации. Подбор препаратов разных групп обусловлен физическим состоянием больного:

  • От головной боли «Мексидол» и «Аспирин». Препараты, содержащие парацетамол и цитрамон, принимать не рекомендуется из-за высокой нагрузки на печень.
  • Снижение интоксикации, особенно при нарушении со стороны ЖКТ адсорбентами: активированный уголь, смекта, энтеросгель.
  • Нарушение нервной системы можно скорректировать глицином, ново-пасситом, настойкой пустырника, валерианы, боярышника.
  • Для снижения синдрома обезвоживания применяется регидрон.
  • Снотворное: афобазол, фенибут, валидол, валериана.

Важно! При комплексном медикаментозном лечении важно соблюдать схему приёма каждого препарата с учетом дозировки и взаимодействия с другими назначенными средствами.

При серьезных нарушениях здоровья проводится экстренная дезинтоксикационная терапия с применением внутривенных вливаний растворов, обладающих метаболическим, дезинтоксикационным, гепатопротекторным, противорвотным свойством. Обязательно добавляются витамины. При необходимости и противосудорожные средства.

Лечение народными средствами

Что делать, если после запоя не получается уснуть, а медицинской помощи получить возможности нет.

Избавиться от бессонницы после запоя можно с помощью народных средств:

  • чай из шишек хмеля принимается 2-3 недели по 3 раза в день. Для приготовления напитка потребуется по 1 ложке хмеля и мёда. Сушенные или свежие шишки залить кипяченной водой и настоять 15 минут. Мёд добавлять в теплый напиток, кипяток снижает его полезные свойства.
  • Молоко с мёдом на ночь. Обладает легким снотворным и успокаивающим эффектом. Пить в теплом виде.
  • Отвары трав, обладающих седативным эффектом: мелиса, ромашка.
  • Хорошо принимать отвар шиповника, малины, смородины с целью укрепления иммунитета.

Препараты, которые на стоит пить во время запоя

Препараты, обладающие седативным и снотворным эффектом принимать только после выведения алкоголя из организма. Во время пьянки такие средства принимать не допустимо.

Опасно для здоровья сочетание алкоголя с рецептурными препаратами: «Феназепам», «Реланиум», «Элениум». Не допустим приём лекарственных средств, применяющихся для лечения эпилепсии.

Источник: https://www.ObzorMatrasov.ru/narusheniya-sna/bessonnitsa-posle-zapoya.html

Ссылка на основную публикацию