Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Здоровье ребёнка первого месяца жизни во многом определяет сон. Во время сна активно вырабатываются гормоны роста и созревания, играющие важную роль в развитии детского организма.

Одни дети засыпают сразу после кормления и спят положенное для их возраста время, другим сложно заснуть, третьи часто просыпаются и плачут, путая день с ночью. Ребёнок 1 месяц плохо спит, что делать, а чего избегать.

Это частый вопрос к педиатру.

О нормах детского сна

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

В период 1 месяца от роду малыш начинает активно знакомиться с окружающим миром. Период адаптации не всегда проходит гладко. Избыток эмоций, контактов, излишней стимуляции перед сном вызывают трудности с засыпанием и полноценным отдыхом у большинства детей. Нервная система ребёнка ещё незрелая, ей нужен сон для восстановления и переваривания огромного количества новой информации. Причин плохого сна новорождённых достаточно много, часто родителям, не зная их, трудно справиться с проблемой.

Евгений Комаровский — известный врач-педиатр и автор статей о здоровье детей — связывает детский сон с комфортом всей семьи. В случае нарушений спокойного сна у малыша страдают все домочадцы.

Недостаток сна опасен для новорождённых и может стать причиной дисфункции организма, а также дефицита гормонов и ферментов, необходимых для правильного роста и развития ребёнка. Поэтому основная задача родителей в этот период – наладить сон грудничка.

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

  • новорождённому необходимо спать до 22 часов в сутки;
  • от 2 до 4 месяцев — около 20 часов, увеличиваются промежутки между кормлениями;
  • от 6 месяцев — не менее 14 часов в сутки, ночной сон преобладает над дневным и составляет 8-10 часов;
  • от 12 месяцев — не менее 13 часов в сутки, из них 9-10 часов отводится на ночь;
  • 2-4 года — общее количество часов для сна не менее 12;
  • после 4 лет — суммарно не менее 10 часов;
  • от 6 лет — не менее 8 часов ночью и днём около 1 часа;
  • с 11 лет достаточно выделять на ночной сон 8-8,5 часов.

По мере взросления ребёнка сон становится глубоким, при этом общее количество часов, отведённых на отдых, постепенно уменьшается, а продолжительность временного промежутка сна увеличивается.

Приведённые нормы суточного сна ребёнка весьма условны. Параметры сна и бодрствования индивидуальны и зависят от темпов развития и темперамента малыша. Кроме этого, большое значение имеет дисциплинированность родителей в формировании и соблюдении режима дня.

Основные причины нарушений сна

В случае, когда новорождённый до 1 месяца здоров и получает своевременный уход и качественное питание, то основные причины плохого сна могут быть в следующем:

  1. Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бываетНарушения или отсутствие режима. Родителям стоит с первых дней жизни ребёнка наладить чёткий режим дня. Однако кроха не может сразу подстроиться под него, ему нужно время. Постепенно ребёнок привыкает к расписанию, малейшие его изменения могут сказаться на качестве сна малыша.
  2. Недоедание или переедание. Даже на искусственном вскармливании, когда видно количество съеденного из бутылочки, сложно понять, наелся ребёнок или нет. При грудном вскармливании это тем более проблематично, особенно при недостаточном опыте. В таких ситуациях помогает контрольное взвешивание ребёнка до и после кормления.
  3. Отрыжка. Всем известно, что сразу после кормления новорождённого следует подержать в вертикальном положении или уложить на бочок для срыгивания излишков воздуха и еды. Если пренебрегать этим правилом, то во время сна ребёнок испытывает дискомфорт, ворочается и может срыгнуть, что грозит опасностью захлебнуться.
  4. Жарко в комнате. Обмен веществ новорождённого в несколько раз быстрее, чем у взрослого человека. Это напрямую влияет на количество тепла, вырабатываемого за единицу времени. Если взрослому тепло в комнате, малышу жарко. Оптимальная температура комнаты не должна превышать 18-20 градусов.
  5. Душно в комнате. Для комфортного сна необходимо достаточное количество кислорода. Для этого следует чаще проветривать помещение, особенно перед сном.
  6. Микроклимат в комнате. Допустимый параметр влажности в комнате — 40-60%. Излишне сухой воздух способствует пересыханию слизистых носа и рта ребёнка, кожные покровы становятся сухими и раздражёнными, организм обезвоживается. Все это негативно влияет на сон, делая его прерывистым. В случае, когда у ребёнка сопли или кашель, наутро есть вероятность проснуться с ларингитом, трахеитом или заложенным носом. Слизь, скопившаяся в носу и бронхах, загустевает и плохо отделяется, становясь очагом инфекции в организме.
  7. Холодно в комнате. О том, что ребёнку холодно, может говорить следующее его поведение: слишком активные движения конечностями, плач, чихание.
  8. Грязный подгузник. Некоторые дети особенно чувствительны к малейшему присутствию мочи или кала в подгузнике. Нежная детская кожа мгновенно реагирует на раздражитель, нарушая спокойный сон.
  9. Колики. Одна из распространённых причин нарушения сна у ребёнка до 3 месяцев. Новая система питания и отсутствие нормального уровня микрофлоры кишечника создают дискомфорт в организме, вызывая вздутия.
  10. Запор. Часто родители перекармливают детей-искусственников смесью, плохо переваренные излишки которой и создают такую проблему. Плохое питание матери, психоэмоциональное напряжение, недостаток молока, приём антибиотиков, редкое потребление воды также могут спровоцировать запор у малыша, находящемся на грудном вскармливании.
  11. Яркий свет. Раздражающие ребёнка прямые солнечные лучи или свет яркой лампы препятствуют выработке гормона мелатонина, который позволяет качественно расслабиться и отдохнуть, запустить нужные процессы в организме и синтезировать необходимые гормоны.
  12. Посторонние звуки. Монотонный шум улицы вряд ли разбудит спящего ребёнка. Однако дети первого месяца жизни болезненно реагируют на громкие резкие звуки, вздрагивая и пугаясь. Такой фон препятствуют быстрому засыпанию, негативно влияет на сон, делая его поверхностным и беспокойным.
  13. Отсутствие мамы. В этом возрасте ребёнок не осознаёт себя отдельно от матери. Пеленание помогает успокоить малыша и создать у него ощущение нахождения в матке — среде, которая ему знакома и близка.

Соблюдение режима дня не всегда может служить гарантией спокойного сна. Нарушить сон могут различные заболевания, чувство боли и психические расстройства.

Если ребёнок 1 месяца регулярно плохо спит на протяжении нескольких дней, необходима помощь врача, даже при отсутствии явных признаков болезни. С помощью осмотра и анализов доктор определит причину плохого сна и предупредит развитие возможных осложнений.

Кроме того, есть ряд внешних факторов, способных стать причиной беспокойного и неполноценного сна:

  1. Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бываетРодовая травма. Различные нарушения нервной системы значительно влияют на качество сна. Консультация невролога выявит отклонения, а своевременно назначенное лечение поможет избежать негативных последствий в будущем.
  2. Психологическая атмосфера в семье. Постоянное беспокойство, усталость и раздражение матери отражается на состоянии ребёнка, следствием чего могут быть плохое засыпание и некачественный сон.
  3. Сбой биоритмов. Дети первого месяца жизни часто путают день с ночью. Они высыпаются днём, а ночью требуют внимания и общения.
  4. Дискомфорт на коже. Опрелости от редко меняющихся подгузников или вследствие их постоянного ношения вызывают неприятные ощущения у малыша и способствуют беспокойному сну. Кроме того, сыпь на коже из-за перегрева крохи (детская потничка) также вызывают зуд и дискомфорт, препятствующие нормальному отдыху.
  5. Темперамент. Генетически заложенный характер ребёнка проявляется уже с первых дней жизни. От того, каким темпераментом наделен малыш, зависит его активность в часы бодрствования и качество сна в период отдыха.

О проблеме со сном можно говорить, если новорождённый сильно плачет, не успокаивается после или вовремя кормления, просыпается каждые 3 часа ночью и каждые 30 минут днём. Если грудничок просыпается каждые 3 часа с целью поесть и снова засыпает после кормления, это считается нормой и не требует специальной коррекции.

Месячный ребёнок плохо спит днём

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Выйти из замкнутого круга возможно, если немного поиграть с малышом, успокоить его тихим голосом, а затем оставить одного в кроватке. Вполне вероятно, что он заснёт сам. Не нужно будить его для очередного кормления. Небольшая коррекция режима дня не принесёт вреда.

В первые месяцы жизни суточные биоритмы только устанавливаются. Необходимо регулировать количество часов, отведённых на дневной сон. Один промежуток сна должен быть не более 2-2,5 часов.

Если отдых затягивается, следует аккуратно, не пугая, разбудить грудничка. Так родители могут мягко скорректировать правильные промежутки сна и бодрствования днём для комфортного отдыха ночью.

Месячный ребёнок плохо спит ночью

Новорождённые часто просыпаются ночью при переходе из одной фазы сна в другую.

Сон младенца, как и взрослого человека, делится на две фазы:

  • Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бываетглубокую;
  • поверхностную.

Во время глубокого сна малыш не реагирует на внешние звуки и не видит сновидений. Нервная система полностью расслабляется и восстанавливается. С возрастом эта фаза становится продолжительнее.

Затем наступает фаза поверхностного сна, когда ребёнок может улыбаться, вздрагивать, кряхтеть, шевелить ножками и ручками, его закрытые глаза могут «бегать» под веками. В это время происходит активная работа нервной системы, формируются новые нейронные связи и рефлексы. Малыша на этом этапе легко разбудить громкими звуками, ярким светом, перекладыванием.

Важно дождаться фазы глубокого сна, когда тело и мозг полностью расслабятся для того, чтобы вернуть кроху в кроватку.

Нередко после активных игр и излишней стимуляции малыша родители пытаются накормить и уложить его спать. Такие действия ведут к длительному засыпанию и неспокойному сну ребёнка в течение отрезков ночи между кормлениями.

Как наладить сон новорождённого

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Если состояние здоровья и аппетит грудничка удовлетворительные, он активен и стабильно набирает вес, но при этом испытывает трудности с засыпанием, продолжительностью и качеством сна, следует устранить негативные факторы с помощью простых советов:

  • регулярно проветривайте комнату ребёнка перед сном;
  • используйте специальные приборы, позволяющие оптимизировать необходимые параметры температуры и влажности в помещении;
  • устраните источник яркого света, постепенно приучайте малыша ко сну в полной темноте;
  • исключите громкие и резкие звуки в процессе засыпания, при этом не следует создавать ощущения полной тишины: включите тихую колыбельную, звуки пения птиц или шум моря;
  • после кормления малыша необходимо дать выйти лишнему воздуху и пище;
  • убедитесь в чистоте и сухости подгузника;
  • обеспечьте ребёнку ежедневные прогулки и сон на свежем воздухе;
  • создайте в доме благоприятную психологическую атмосферу, лишённую скандалов, раздражения, нервозности;
  • за 2-3 часа до отхода к ночному сну исключите активные игры и громкий смех во избежание эмоциональной перегрузки;
  • при отсутствии противопоказаний искупайте малыша в ванне с добавлением целебных травяных настоев или успокаивающего ароматического масла;
  • убедитесь, что детская пижама не содержит раздражающих швов и бирок и соответствует температурному режиму в комнате;
  • помассируйте тёплыми руками вокруг пупка малыша по часовой стрелке, затем переверните и дайте полежать немного на животе для облегчения отхода скопившихся газов;
  • запеленайте ручки ребёнка или уложите в специальный хлопчатобумажный спальный мешок для комфортного и спокойного сна;
  • сохраняйте тесный контакт с малышом во время кормления, покачайте перед сном, это успокоит его и поможет заснуть.

Выработанный ритуал отхода ко сну, выраженный в ежедневных повторяющихся действиях, формирует у ребёнка правильные ассоциации с засыпанием. Это может быть купание, лёгкий массаж, чтение сказки, прослушивание колыбельной и другое.

Чего следует избегать

В процессе укладывания некоторые родители допускают ряд ошибок, формирующих негативные привычки у ребёнка. Поначалу они совершают их, чтобы облегчить себе и малышу жизнь, но со временем страдают от последствий и невозможности что-то изменить.

Существует несколько правил, помогающих избежать этого и сформировать правильные ассоциации у грудничка:

  1. Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бываетНе следует приучать новорождённого к постоянному сосанию груди во время сна. Это отучит малыша спать в одиночестве, а маму лишит полноценного отдыха. В период сна соска-пустышка вполне может заменить грудь.
  2. Не практикуйте совместный сон с ребёнком в одной кровати. Безусловно, это может быть очень удобно для мамы и комфортно для малыша. Однако со временем приучить ребёнка к собственной постели будет очень сложно. Подержите кроху после кормления на руках либо рядом с собой на кровати, но при наступлении фазы глубокого сна переложите его в кроватку.
  3. Не следует слишком интенсивно укачивать малыша, передвигаясь с ним по всему дому. По мере роста ребёнка такая манера укладывания потребует значительных физических сил от родителей. При этом дочке или сыну будет сложно заснуть без привычной тряски и быстрого темпа.
  4. Старайтесь не кричать на малыша. Первые месяцы очень сложные как для родителей, так и для ребёнка. Излишняя нервозность и эмоциональность чувствуются малышом и негативно влияют на его здоровье и сон.
  5. Не кормите грудничка слишком часто ночью, достаточно двух раз за ночь. В противном случае можно перегрузить пищеварительную систему малыша и нарушить гигиену сна. Когда новорождённый проснулся и хнычет, но явно не от голода, следует дать ему воды, проверить подгузник, помочь снова заснуть. Не нужно сразу брать ребёнка на руки, включать свет, устанавливать с ним зрительный контакт и разговаривать.
  6. Не вставайте к ребёнку при первом всхлипе. Часто, начиная плакать, малыш вновь засыпает сам.
Читайте также:  Почему после сна утром и днем болит голова

Родителям и маме (в первую очередь) не стоит подчинять свою жизнь исключительно требованиям маленького члена семьи.

Следует организовать собственный режим таким образом, чтобы оставалось время для полноценного отдыха и восстановления сил. При этом не следует забывать о здоровом питании и поднимающих настроение расслабляющих процедурах. Не нужно бояться делиться с близкими своими ощущениями и просить у них помощи, если того требует ситуация.

Главная задача родителей в первые дни жизни малыша — формирование режима и чёткое соблюдение установленных правил. В этот период от совместных грамотных действий обоих родителей зависит создание у ребёнка правильных ассоциаций, связанных со сном.

Благодаря им грудничок быстро освоит суточные биоритмы, научиться полноценно спать в ночное время и быстро засыпать в отведённое время днём.

Важно помнить, что нормальное развитие детского организма возможно исключительно при достижении баланса между сном и бодрствованием.

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Источник: https://sonoved.ru/deti/rebyonok-1-mesyats-ploho-spit.html

Ребенку месяц и он плохо спит днем (причины)

С момента рождения ребенка жизнь мамы кардинально меняется. Всё её время будет теперь занимать уход за малышом, его воспитание и развитие.

Но новоиспеченная мама в то же время не перестает быть женой, хозяйкой, и женщиной в принципе — помимо забот о младенце у неё есть еще множество дел, от выполнения которых её никто не освобождал.

Поэтому одними из самых частых вопросов, задаваемых педиатрам еще в роддоме: сколько часов спит (должен спать) новорожденный ребенок в течение суток, какова норма его сна, и что делать, если новорожденный ребенок, которому нет и месяца, не спит или очень мало спит днем?

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Сон младенца — длительность дневного сна

Новорожденный ребенок с рождения и в течение первых трех месяцев жизни должен спать в сутки в среднем 18-20 часов. Но так как каждый ребенок индивидуален, то нормой можно считать количество сна в диапазоне 16-20 часов в сутки. (См статью сколько часов в сутки спит новорожденный)

Так как режима у грудного ребенка еще нет, то это количество часов равномерно распределяется на день и ночь. Тут многое зависит от самочувствия — это основной показатель нормы, или от темперамента малыша.

Если ребенок чувствует себя хорошо, его не мучают неприятные симптомы, встречающиеся в первые месяцы жизни, такие как повышенное внутричерепное давление, колики в животе, то его сон может продолжаться непрерывно пару часов подряд.

Затем следует период бодрствования, и снова сон.

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Во время сна малыш может просыпаться на кормление, а может и пропустить очередной прием молока. Если ребенок не просыпается покушать в течение четырех часов — это тревожный симптом.

Голод у грудничков первых месяцев жизни может компенсироваться сном. Поэтому спустя 3-4 часа сна, если малыш не попросил есть, разбудите и накормите его. Кормление предпочтительнее предлагать младенцу по требованию, а не по часам.

Тогда длительность сна будет дольше, ребенок будет спать спокойнее.

Персональное видеопоздравление от Деда Мороза

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Но мама может столкнуться с таким явлением, как нарушение сна у ребенка. Если вы заметили, что новорожденный ребенок не спит весь день, то стоит обратить на это особое внимание и постараться понять, действительно ли имеет место быть расстройство сна у младенца.

Причины нарушения сна у новорожденного ребенка

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Скажем сразу — мнение о том, что новорожденный должен спать первые недели жизни постоянно, прерываясь лишь на кормление и купание, — неверно.

С первых дней жизни малыш познает мир, и в периоды бодрствования он с любопытством разглядывает все вокруг, хотя различает еще не все цвета и восприятие предметов совсем еще не такое, как у взрослого.

Но эти периоды есть, и они должны быть, поэтому не удивляйтесь, если каждые полчаса-час малыш просыпается и кряхтит, ворочается, открывает глазки. О проблемах со сном стоит говорить в тех случаях, когда:

  • Общее количество сна в сутки у новорожденного ребенка составляет менее 15 часов;
  • Ребенок бодрствует 4-5 часов подряд без дремы и сна;
  • Малыш явно перевозбужден, беспокоен, засыпает с трудом и просыпается каждые 5-7 минут.

Почему новорожденный плохо спит:

Факторы, влияющие на отсутствие сна

  1. Ребенок чувствует дискомфорт. Проверьте, сыт ли малыш, чистый ли у него подгузник. Мокрые пеленки и голод — первая причина нарушения сна. Есть терпеливые детки, но большинство чувствует себя очень некомфортно и дают об этом знать.
  2. Температура помещения отклонена от нормы.

    20-23 градуса по Цельсию — именно такая температура считается оптимальной в помещении для новорожденного ребенка (См статью по теме температуры в комнате новорожденного). Одевать малыша тоже следует соответственно — не перекутывать, но и не держать совсем голеньким.

    Активные движения малыша ножками и ручками, чихание скажут вам о том, что ребенок замерз. А повышение температуры тела, порозовевшие щечки — что в комнате слишком жарко.

  3. Звуковой фон. Вообще, малыш в первые недели жизни не слишком эмоционально реагирует на звуки (когда ребенок начинает слышать?).

    Но при засыпании резкие стуки, шум, громкая музыка могут помешать засыпанию.

  4. Слишком светло в помещении. Яркий дневной свет раздражает малыша и мешает ему погрузиться в сон. Используйте жалюзи или ставни, чтобы затемнить комнату.
  5. Боли в животике (кишечнике) ребенка.

    Колики и большое скопление газов в животе у ребенка доставляют ему боль и неприятные ощущения. Чтобы малышу стало легче, положите ему на животик теплую проглаженную пеленку, детскую грелку, или сделайте легкий массаж (как помочь при коликах?).

  6. Одиночество.

    Малыш после рождения испытывает первое эмоциональное потрясение. Он больше не слышит мамин стук сердца, его не укачивают её шаги, движения. И конечно же он очень нуждается в ласке и любви. На руках младенцу будет спать комфортно и уютно, но есть также отличное приспособление — слинг.

    Оно позволяет малышу чувствовать себя спокойнее, а маме эта чудо-вещь освобождает руки и дает возможность заняться делами, в то время как любимый малыш остается под чутким присмотром.

Что делать, если младенец не спит днем

  • Если вы действительно чувствуете неладное, то обратитесь за советом к своему педиатру. Лучше лишний раз перестраховаться, потому что иногда расстройство сна является симптомом серьезных заболеваний. К таким относятся заболевания ЦНС (центральная нервная система), нарушения дыхания, повышенное ВДЧ и др;
  • Обеспечьте ребенку регулярные прогулки и сон на свежем воздухе. Легкие наполняются кислородом, младенец легко засыпает под шум листвы, качание коляски. Превратите в привычку постоянные прогулки дважды в день, избегая только холодные дни и непогоду;
  • Создайте дома все условия для комфортного сна. Никакой нервозности в семье, спокойная и располагающая к отдыху обстановка поможет уснуть малышу;
  • В воду для купания малыша можно добавить целебные отвары трав — череды и ромашки. Они окажут расслабляющее действие, обеспечивая младенцу крепкий сон;
  • Сшейте сами небольшую подушечку-саше с наполнителем — травой валерианы. Положите саше в кроватку ребенка. Сон будет более спокойным и крепким;
  • После захода солнца исключите все активные игры, громкую музыку. Подготовка ко сну должна начинаться за несколько часов, чтобы ребенок был готов уснуть и не был эмоционально перегружен.

Ссылки на статьи по теме сна:

Видео галерея о сне новорожденных:

Почему ребенок плохо спит и что делать в этом случае:

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает Вам также может понравиться

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/novorozhdennyiy-rebenok-ploho-spit-dnem-pochemu-i-chto-delat.html

Почему ребенок плохо спит днем и что делать?

14.08.2018

102

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

Дневной сон малыша ничуть не менее важен, чем ночной. Более того, недостаток дневного сна и накопленная усталость ведут к ухудшению ночного сна. А уж о влиянии детского дневного сна на мамино самочувствие можно писать отдельный роман! Поэтому сегодня я расскажу, что делать, если малыш плохо засыпает днем, отказывается от дневного сна или мало спит в дневные часы.

Узнайте объективные цифры

Прежде чем ответить на вопрос, почему ребенок плохо спит днем, важно понимать, сколько он фактически спит за период в 24 часа и как этот сон распределяется. Поэтому в течение 3-5 дней запишите все интервалы сна вашего малыша, включая те, которые обычно «не считаются» — 10 минутный сон в машине по пути от бабушки, 20 минутный пересып в коляске и т.д.

При этом вам важно отметить не только, сколько малыш спал, но и в какое время дня он заснул — для удобства вы можете использовать эту форму.

После того, как у вас будет объективная картина, сравните ее с рекомендуемыми нормами сна, которые соответствуют возрасту вашего ребенка.

Помните, что каждый ребенок отличается от остальных и в связи с этим возраст отказа от дневного сна сильно варьируется.

Это может случиться и в 2,5 года (редко) и после 6, и тут особенно важно компенсировать переходный период путем организации более раннего укладывания.

Исправляйте ситуацию

Если вы пришли к выводу, что ваш малыш недобирает в дневном сне, это нужно и можно исправить. Однако знайте, что дневной сон всегда дается деткам труднее, и поэтому определенные усилия от вас потребуются. Итак, давайте рассмотрим несколько возможных причин плохого дневного сна и способы их коррекции:

1 Проблема: неверный распорядок дня

Современные ученые-сомнологи настолько продвинулись в изучении сна, что точно подсказали нам, когда детский организм готов заснуть, чтобы дольше проспать и получить сон более высокого качества.

Существуют цикличные периоды, когда гормональный фон меняется и облегчает засыпание. В это время температура тела падает, а обменные процессы замедляются, и при наличии потребности и определенной степени усталости организм легко засыпает.

Конечно, можно заснуть и в другое время (так и происходит, если вы уже на пределе). Но, помните, что сон в таком случае дается тяжелее.

 Вы не получаете восстанавливающего эффекта (вспомните — вроде поспала, а голова гудит так, что лучше бы не ложилась), а некоторые детки даже могут просыпаться с плачем от того, что этот сон и на пользу-то особо не пошел.

Решение

Если ребенок плохо засыпает днем, оцените время, в которое вы начинаете его укладывать. Оптимальное время начала дневного сна 8-30/9 и 12-30/13 дня. При этом важно, чтобы утренний подъем был не позднее 7 утра, чтобы кроха успел накопить нужную степень усталости к моменту, когда его тело автоматически начнет уходить в режим спячки.

Если ребенку еще нет 6 месяцев — учитывайте оптимальную продолжительность бодрствования, чтобы не допустить состояния переутомления, которое сильно помешает заснуть даже в оптимальные часы.

Мы будем очень подробно разбирать особенности построения режима дня ребенка на ближайшем  Интенсиве по режиму ребенка, расскажем о  том, как меняется режим малыша с рождения до 2-х лет.

2 Проблема: резкая смена деятельности

Наши дети — очень активные и любознательные. Неудивительно, что для них дневные часы — это череда открытий, беготни, слез, смеха, игр, песен и веселья.

А еще детки все еще только учатся управлять своими эмоциями, в том числе и переключать их.

Это сложная задача! Поэтому, когда мама вдруг дает команду «пора спать» и пытается свернуть все веселье, уложив малыша, — он протестует и совсем не настраивается на сонный лад.

Решение

Убедитесь, что вы сформировали последовательный и постоянный ритуал, в том числе и для отхода к дневному сну. Конечно же, это не будет длительная процессия из купания, книг, пижамы и поцелуев, как ночью, но какие-то элементы стоит перенести и на дневной сон.

Помните, дети не понимают концепта времени и ориентируются на последовательность событий — так они понимают, что будет происходить дальше, и настраивают свои ожидания соответственно. Четкий и постоянный порядок действий перед каждым сном станет сигналом о том, на что стоит настраиваться, а также поможет избежать разочарований и протестов.

И еще — после 3-4 месячного возраста для детей очень важно спать в одном и том же месте в большинстве случаев — это тоже часть построения правильных ожиданий.

3 Проблема: светло и шумно в комнате для сна

В начале статьи я упомянула о том, что дневной сон всегда дается труднее ночного. Причина в том, что окружающая обстановка очень стимулирует бодрствование — светит солнце, шумит жизнь за окном, да и только что завершенная прогулка не настроила на сонный лад.

 Детям, как и взрослым, легче спать в темном и тихом пространстве с комфортной температурой. Многие мамы специально «приучают» спать детей днем при свете: «чтобы не перепутал день с ночью», «легче будет засыпать в саду», «ребенок должен знать, что сейчас день». Делать этого не стоит.

Свет, попадающий на глазной нерв, посылает в мозг сигнал о том, что сейчас время бодрствования и мозг останавливает выработку гормона мелатонина, который усыпляет наш организм. Нет мелатонина — нет сна. Даже если ребенок и уснет, то спать ему будет трудно и проспит он недолго.

Шум за окном еще один фактор, который может серьезно мешать. Он и отвлекает при засыпании, и может разбудить уже заснувшее дитя.

Решение

На время сна затемните комнату насколько это возможно. Сейчас есть чудесное изобретение — кассетные жалюзи с тканью блэк аут (black out).

Такая конструкция изготавливается по размеру стекол в вашем окне, и светонепроницаемое полотно плотно прилегает, не пропуская яркое солнышко внутрь. Добавленный бонус от таких жалюзи — меньше нагревается комната от внешней жары.

Если нет возможности установить такие жалюзи, проявите творческий подход — закрепите одеяло, приклейте скотчем к стеклу черные строительные мусорные мешки, повесьте максимально плотные тканые шторы.

С шумом улицы (и домохозяйства) вам поможет бороться… белый шум. Так называется группа звуков, которые обобщены в своей монотонности и цикличности. Вы можете выбрать любой из великого множества — шум статики между радиостанциями (классический белый шум), шум дождя или прибоя, биение сердца и т.д.

Поэкспериментируйте, убедитесь, что уровень звука не слишком высок (не в этом его принцип работы) и запускайте его циклично на весь период сна. Эти звуки создают фон, который поглощает сторонние шумы, утягивает малыша обратно в сон при легких пробуждениях и они абсолютно не вызывают привыкания. Т.е.

ни взрослые, ни дети, не формируют привязанности к шуму, как к обязательному условию для сна. Помните — музыка (в т.ч. классическая) не является белым шумом!

4 Проблема: преждевременный переход от двух дневных снов к одному

Переход на режим одного дневного сна в среднем происходит между 15 и 18 месяцами. В такой момент многие мамы замечают, что утренний сон приходит очень легко и длится 1,5-2 часа, а вот после обеда уложить ребенка не получается.

Проблема возникает тогда, когда малыш вынужденно бодрствует по 8-10 часов с момента последнего сна — он очень устает, капризничает, с трудом укладывается на ночь и может начать просыпаться по ночам или пытаться встать ооооочень рано утром.

Если ребенок не готов к этой перемене (а некоторые могут попытаться совершить этот переход и в 9-11 месяцев), то его организм просто физически не выдерживает подобной нагрузки, и могут начаться самые разные сложности — от ухудшения поведения днем до потери аппетита и вялости, частых падений и т.д.

Решение

Как можно дольше предлагать ребенку два сна. Если вы стали замечать, что утренний сон «мешает» послеобеденному, то ограничьте первый интервал часом, чтобы к обеду малыш был снова готов уснуть.

В данном случае, при необходимости, уместно немного сдвинуть укладывание с идеальных 13 часов на 13-30 и вот этот сон уже ограничивать не нужно.

Часто дети в возрасте 9-15 месяцев проходят через огромные скачки развития — начинают ходить, говорить первые слова, бурно развивается фантазия, ширится концептуальное мышление — все это временно нарушает сон.

Однако обычно за несколько дней новое умение оседает и уже не несет такого отрицательного влияния на сон, поэтому прежде чем принять решение об отказе от 2-х разового дневного сна, важно продолжать предлагать старый режим не менее двух недель с момента начала сложностей.

5 Проблема: негативные ассоциации со сном

В первые дни (и месяцы) жизни новорожденного мамы делают все, чтобы кроха спал, и это правильно, т.к. нервная система малыша часто вплоть до 4 месяцев не способна легко перестроиться на сон.

Однако такие привычки затягивают, и многие мамы обнаруживают, что и к 8 или даже 18 месяцам единственный способ уложить малыша — укатать в коляске, продержать все это время на руках или на груди. Да и в этом случае сон очень поверхностный и недолгий. Эта проблема – самая сложная.

Дело в том, что такие дети (а часто и мамы) просто не верят в свою способность заснуть по-другому, без опоры на такой привычный «костыль». Конечно, ведь вся их жизнь прошла именно в таком порядке — качание=сон, ручки=сон, грудь=сон, коляска=сон. Никогда у них не было возможности заснуть самим.

И вот здесь-то и придеться научить ребенка тому, что он и сам может неплохо справиться с задачей засыпания, не опираясь на таких «помощников».

Решение

Есть два подхода к решению таких проблем — кардинальный и постепенный.

Мало какая мама может решиться на метод «наплачется-уснет» (хотя при правильном применении это и доказано безвредный, быстрый и эффективный метод), поэтому сразу к более деликатным вариантам! От мамы потребуется настойчивость и терпение, чтобы добиться результата.

Кроме того, все предыдущие условия должны быть соблюдены — сон должен организовываться в правильное время, в хорошо затемненной комнате и после привычного ритуала.

В большинстве случаев вам придется постепенно сокращать воздействие вашей конкретной ассоциации — качать не до полного засыпания, а до глубокого сонного состояния, например, а дальше просто без движения держать на руках для начала. Потом постепенно качать все меньше, держа на руках, в какой-то момент — положить еще не спящего кроху в кроватку, и т.д.

Для деток, которые привыкли спать у мамы на груди нужно разделять кормление и сон, чтобы отойти от этой своего рода зависимости. Стоит кормить за 15-20 минут до сна, не до засыпания, а потом только укладывать малыша, разделив еду и сон, например, сменой подгузника.

Для тех, кто привык кататься в коляске важно помнить, что сон в движении очень поверхностен и не приносит того отдыха, который мы получаем в стационарной кроватке, поэтому и от этой привычки тоже нужно избавляться.

Здесь можно постепенно переставать катать все раньше и раньше перед засыпанием, но потом все равно встанет вопрос с переездом на дневной сон в кроватку, поэтому тут я все-таки рекомендую сразу переносить сон в кроватку и потихонечку учиться спать там.

Мы оказываем поддержку мамам, чтобы справиться с проблемой плохого сна. Выбирайте, в каком формате вам удобнее работать с нашей командой. 

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает

  • Хотите улучшить сон ребенка за неделю?
  • ИНТЕНСИВ ПО РЕЖИМУ РЕБЁНКА
  • специальная цена при раннем бронировании

Подробнее

Пожалуйста, делитесь статьей с другими мамами!

Источник: https://www.sleep-expert.ru/blog/pochemu_rebenok_ne_spit/chto_delat_esli_rebenok_ploho_spit_dnem/

Ребенок 1 месяца плохо спит

Наверное, нет ни одной мамы, у которой бы не было ожиданий относительно того, как будет выглядеть ее новая жизнь с малышом. И практически каждая мама встречается переживаниями о том, что именно ее ребенок не спит.

 Сколько должен спать месячный ребенок?

   В норме, новорожденный спит  в сутки 15-18 часов. Из них – 8-10 приходятся на ночь и 6-9 – на день.  Но ребенок 1 месяца в силу недостаточной зрелости организма еще не зависим от циркадных (биологических) ритмов. То есть, до 3-4 месяцев малыш не различает «день-ночь» потому как у него еще не вырабатывается собственный гормон сна – мелатонин.

   Тем не менее, несмотря на достаточно большое количество часов сна в сутки, которые в норме должен высыпать малыш, у молодой мамы может сложиться ощущение, что ребенок плохо  спит целый день.

 Как оценить качество и количество сна малыша?

   Для того, чтобы понять, действительно ли так плохо спит ребенок, стоит ответить на следующие вопросы:

   — Как часто новорожденный ест. Малышу 1 месяца нужно питание не реже раза в 3 часа днем и не реже раза в 4-5 часов ночью.  Если же ребенок просыпается каждые 30 мин днем, а ночью чаще, чем раз в 3 часа – это указывает на проблему со сном (а также, вероятно, с питанием)

   — Спит ли малыш на груди? Ребенок  может спать на груди, совершая сосательные движения, что некоторые мамы классифицируют как бодрствование.

   — Малыш сильно плачет и не успокаивается после еды?

   — Установить приложение-трекер для подсчета часов сна и понять, сколько малыш получает сна на самом деле, так как субъективное восприятие мамой ситуации со сном как  «плохой»  не всегда может отражать реальное положение дел.

 Как найти причину плохого сна малыша?

   Давайте разберем основные причины плохого сна малыша:

   Если малыш голоден, он будет проявлять беспокойство. В первый месяц жизни, особенно на грудном вскармливании малыш может прикладываться к груди очень часто.

Ввод строгого режима кормления уже на первом месяце жизни чреват сложностями с лактацией, ведь первые месяцы – самые важные для ее установления.

Рекомендуется кормить малыша по требованию, но стараться не ограничиваться только одним способом успокоения, а пробовать разные варианты – укачивание на руках, пеленание.

  1. Жара и духота в комнате для сна.

   Рекомендуемая температура для комфортного сна 20-22 градуса. Если в комнате достаточно жарко, малыш может перегреваться, просыпаться и плакать. Поэтому рекомендуется проветривать помещение перед сном и использовать увлажнитель воздуха, чтобы влажность в комнате для сна была не ниже 40-60%.

   Дискомфорт, вызывающий раздражение кожи несомненно мешающий сну фактор.  

   Малыша могут беспокоить, например, колики. В этом случае ему, конечно нужна помощь мамы.

   Первый триместр, а особенно первый месяц жизни – это период, называемый «донашиванием». Месячный малыш  еще очень сильно нуждается в маме, в ее теплоте, голосе, запахе ее тела, в близости с ней.

Разлука с мамой в таком возрасте вызывает тревогу, ведь она нефизиологична в этом возрасте. Когда малыш знает, что мама где-то в непосредственной близости, успокоиться и уснуть ему будет легче.

Задача родителей в этом возрасте малыша – воссоздать условия матки – тепло, темно, шумно и постоянные качания.

   В том случае, если малыш долго не спал, либо получил слишком много впечатлений (прогулка в торговом центре, детский день рождения, праздник с громкой музыкой), он может переутомиться и не успокаиваться вследствие перевозбуждения нервной системы, в таком случае сон плохой из-за накопившейся усталости.

   Если малыш приболел, конечно, ему будет сложно уснуть – заложенный носик или боль, высокая температура мешают спать и изматывают организм и делают сон хуже.

  1. Особенность темперамента новорожденного (типа нервной системы)

   Дети, как и взрослые, обладают различным темпераментом – кто-то легко возбуждается и долго успокаивается, другой же – более спокойный и менее возбудимый. Темперамент влияет и на возможность успокаиваться и переходить из бодрствования в сон. Детям с более возбудимым темпераментом часто нужно больше времени и ритуалов для настроя на сон.

  1. Состояние и настроением мамы

   Мамино настроение, эмоции и чувства, а также то, как она поспала напрямую влияют и на малыша. Если мама плохо себя чувствует, ее стрессовое состояние передастся малышу (резкий голос, интонации, жесты). Ребенок в состоянии стресса не может спать, пока действие кортизола не прекратится.

 Как помочь новорожденному ребенку спать лучше?

   1. Подготовьте комнату: увлажнение, проветривание, оптимизация влажности

   В первую очередь, подготовьте комнату: важно проветрить ее и создать благоприятные по температуре и влажности условия.

   2. Подготовьте спальное место.

  •    Где бы не спал малыш – в своей кроватке рядом с родительской, или в родительской рядом с мамой – самое главное, чтобы его место сна было безопасно.
  •    Безопасно – это значит:
  •    — Малыш лежит на  боку
  •    — В кровати жесткий матрас
  •    — Есть ограждение (при совместном сне)
  •    — В кровати свое одеяло, заправленное в матрас
  •    — Отсутствие подушек, текстиля
  •    — Отсутствие игрушек, мобиля
  •    — Вдали от батарей и радиаторов, окна и в целом в безопасном месте (сверху нет штор, прикрепленных полок и т.д)

   3. Проведите ритуалы.

   Ритуал – это вереница повторяющихся действий, помогающих малышу настроиться на сон. В возрасте одного месяца такими ритуалами могут быть: принятие ванны (если ванна успокаивает, а не перевозбуждает ребенка), надевание пижамки, кормление, выключение света, колыбельная песенка, укачивание).

Ритуалы перед сном и на пробуждения помогают малышу адаптироваться к цикличности процессов. В будущем, когда у ребенка  начнет вырабатываться собственный мелатонин и он станет чувствителен к циркадным ритмам, ему будет легче перестроиться под смену дня и ночи.

Ритуалы же помогают плавно переходить от сна в бодрствование и наоборот.

   4. Покормите ребенка перед сном.

   Кормление  — это не только важнейший источник питания для новорожденного и удовлетворение потребности в близости с мамой, но и средство, помогающее малышу уснуть, ведь грудное молоко содержит мелатонин – гормон сна. В первый месяц жизни еще нет речи о том, что такое «правильные» и «неправильные» привычки и ассоциации на сон – в этот период жизни малышу нужно помогать  любыми способами, чтобы он не переутомлялся и лучше спал.

   5. Поменяйте подгузник, проверьте, чтобы малышу было комфортно – не холодно и не жарко. Перед кормлением нужно проверить, сухой ли малыш, удобна ли ему пижамка, не жарко ли ему. Пижамка может быть из натуральной ткани, шапочка не требуется чтобы избежать перегрева, который может способствовать тому, что ребенок будет плохо спать.

   6. Используйте белый шум.

   Малышу на первом месяце жизни может помогать уснуть белый шум. Белый шум активизирует рефлекс успокоения. Шум, который младенец слышал в утробе доходил до 95 дб. Белый шум – это рокочущие, клокочущие, ритмично повторяющиеся шумы.

Мы не рекомендуем использовать в качестве источника программы для смартфонов, так как телефоны излучают электро-магнитные волны, а кроме того, могут завибрировать, засветиться или зазвонить, нарушив ритм шума.

Лучше использовать специальные устройства для воспроизведения белого шума.

   7. Мама нужна рядом.

   Мамин голос, неповторимый тембр ее голоса, интонации, присущие только ей уникальны для каждого ребенка. Запах мамы – самый родной для новорожденного, и, конечно, успокаивает малыша.

   8. Гуляйте днем во время бодрствования. Свежий воздух, насыщенный кислородом способствует лучшему сну новорожденного.

   9. Укладывайте по признакам переутомления. Зная время бодрствования, на протяжении которого малыш может не спать (в первые 28 дней жизни малыша это время составляет 20-45 минут) мама может увидеть, когда малыш начинает уставать.

  1.    Признаки усталости:
  2.    — Малыш зевает
  3.    — Взгляд «стекленеет», становится направленным «в никуда»
  4.    — Малыш теряет интерес к общению
  5.    — Просит бутылочку или грудь

   10. Отдыхайте. «Выспавшаяся мама – счастливая мама». Это действительно так, ведь мама, у которой в организме больше эндорфинов способна передавать их и ребенку.

 Как высыпаться Маме месячного ребенка?

   Маме очень важно высыпаться и отдыхать. Но как это сделать с таким крохой на руках?

  •    — Старайтесь отдыхать всегда, когда спит малыш
  •    — Привлекайте помощников
  •    — Возьмите правило «Что можно делать с малышом рядом – делаю с ним, остальное – пока он спит: например, я отдыхаю пока он спит, а готовлю с ним рядом»
  •    — Увеличьте время на свежем воздухе и старайтесь больше двигаться.

   — Уделяйте время своим интересам. Даже 10 минут чтения  днем или перед сном либо  прослушивание любимой музыки уже могут поднять настроение на целый день.

Ребенок 1 месяц плохо спит днем и ночью: почему так бывает СонНоворожденого ГрудноеВскармливание НормыСна ВремяБодрствования

Источник: https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/pochemu-rebenok-ne-spit-v-1-mesyats

Почему месячный ребенок плохо спит и что с этим делать?

Полноценный сон важен для всех, а для маленького ребенка тем более, ведь его организму нужно расти и развиваться.

Сон у детей первых трех месяцев занимает, в среднем, около 18-20 часов в сутки (всегда возможны индивидуальные колебания этого времени, характерные для каждого ребенка и тоже являющиеся нормой).

У ребенка в 1 месяц еще нет режима дня, как у взрослых: он иногда бодрствует, иногда спит в течение всех суток. Ночной сон формируется в один непрерывный эпизод только к первому году жизни.

Необходимая продолжительность сна ребенка месячного возраста составляет 18-20 часов

Почему же ребенок первого месяца плохо спит, какие могут быть тому причины? Разберем далее.

Когда стоит беспокоиться?

Если у ребенка имеется хотя бы один из следующих признаков, стоит отнестись к нему внимательнее, разобраться, все ли с ним в порядке:

  • Ребенок не спит в течение 4-5 часов подряд, в норме сон у него периодически сменяется бодрствованием, но ненадолго.
  • Он встревожен, возбужден, ворочается, хныкает, плачет, с трудом засыпает, вновь просыпается спустя несколько минут.
  • Общая продолжительность сна новорожденного в сутки менее 15 часов.

Медицинские причины

Плохой сон, плаксивость ребенка могут быть индикатором болезни. Встревоженное состояние новорожденного часто передается и матери ─ она почти всегда чувствует, когда с ее любимым чадом что-то не так.

При этом неврологические нарушения занимают очень малую долю всех заболеваний (около 1-2%).

Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку

В остальных случаях плохой сон или его отсутствие говорят о следующих нарушениях:

  • Кишечные колики. У ребенка скапливаются газы в кишечнике, которые вызывают неприятные болевые ощущения. В этом случае необходимо обратить внимание на питание матери (если она кормит грудью): из ее рациона нужно исключить те продукты, которые вызовут метеоризм у малыша, а именно: капусту, бобовые, газированные напитки, острые, пряные блюда. Если ребенок находится на искусственном вскармливании, то должна быть грамотно подобрана молочная смесь. Помочь новорожденному при газах можно легко помассировав его животик по часовой стрелке, а также положив его на живот матери с поджатыми ножками (это способствует отхождению газов) или приложив к животику малыша теплую пеленку. Если в течение часа не станет легче ─ следует обратиться к педиатру.
  • Некрепкий и беспокойный сон может быть проявлением анемии. Запасов железа у ребенка после рождения хватает примерно на 6 месяцев, до тех пор, пока не будет введен прикорм. В результате множества причин (тяжелое течение беременности и родов, родовые травмы, недоношенность и другие) недостаток железа в организме малыша развивается гораздо раньше. Кроме нарушений сна также наблюдаются бледность и сухость кожи и слизистых, потливость, отсутствие аппетита, частое срыгивание. Ребенка необходимо как можно скорее обследовать и лечить.

Нарушение сна может негативно сказаться на темпах роста ребенка, поэтому важно выявить причину

  • Для рахита в ранней стадии характерна нервно-рефлекторная возбудимость ребенка, которая приводит к беспокойству и нарушениям сна. Вместе с этим малыш плохо ест, пуглив, потеет, у него диарея или запор. Чаще всего рахит у ребенка означает, что беременность у матери протекала с трудностями: у нее был поздний токсикоз или она слишком ограничивала потребление белков животного происхождения. Если не обратиться к врачу и не диагностировать заболевание, рахит в дальнейшем окажет негативное влияние на развитие костно-мышечной системы ребенка.
  • Повышение внутричерепного давления (гипертензионный синдром). В этом случае у малышей отмечается беспричинное возбуждение, плач и крик, наблюдаются срыгивания, не связанные с приемом пищи (спустя 1,5-2 часа после кормления). Месячный ребенок очень плохо спит, часто во время сна сильно запрокидывает голову назад. Только по этим признакам установить диагноз невозможно, нужна консультация педиатра и невролога, а также проведение нейросонографии.
  • У мальчиков может быть воспалена крайняя плоть. Общая обеспокоенность и капризность ребенка сменяется криком во время и после мочеиспускания. В домашних условиях здесь могут помочь теплые ванночки с добавлением раствора антисептика. Если малыш не может помочиться, если головка полового члена опухла, покраснела ─ нужно как можно скорее обратиться к врачу.
  • Причиной плохого сна может стать и заложенный нос. Возникает как в норме, так и может быть проявлением аллергических заболеваний. Необходимо максимально оградить ребенка от следующих раздражителей: сигаретного дыма, резких запахов, косметики, парфюмерии, лака для волос, шерсти животных, пыльцы растений.

Почему еще может нарушиться сон у ребенка

Прежде чем пугаться и искать у ребенка болезни, которых у него может и не быть, следует вспомнить, что сон у новорожденного может быть плохим и вследствие бытовых, более простых и вероятных причин, а именно:

  1. Мокрые пеленки. Ребенок ощущает дискомфорт и не заснет, пока не будут проведены гигиенические процедуры.
  2. Хочется есть. Новорожденный ребенок очень часто ест. И сейчас педиатры сошлись на таком мнении, что совсем маленького ребенка необязательно кормить по часам ─ можно давать грудь по его требованию.
  3. Слишком шумно. Работающий телевизор, сосед, делающий ремонт, громко играющая музыка или спорящие о чем-то родители без сомнений не дадут ребенку уснуть.
  4. Холодно или жарко. Температура в помещении должна быть около 20-23°C, при этом новорожденного не нужно слишком кутать или оставлять совсем без одежды.
  5. Слишком светло. Яркий свет раздражающе действует на малыша и не дает ему уснуть.
  6. «Я остался один». Ребенок, проснувшись, слышит шаги матери, ему не хватает ее внимания, он требует ласки и заботы. Когда его берут на руки ─ успокаивается и засыпает.

К сожалению, сон ребенка довольно часто нарушается, и этому есть целый ряд причин

Что делать, чтобы новорожденный сладко спал?

  • Несколько раз в день гуляйте с ребенком на свежем воздухе.
  • Обстановка в месте сна ребенка должна быть располагающей ко сну ─ никаких ярких цветов и грубых материалов.
  • Во время сна новорожденного в комнате не должно быть слишком светло, свет должен быть приглушенным.
  • Температура также должна быть оптимальной (20-23°C), если будет слишком холодно или жарко ─ это также отразится на ребенке.
  • Нужно следить за чистотой в комнате и нормальной влажностью, регулярно делать влажную уборку, не допускать накопления пыли на поверхностях.
  • В вечерние часы необходимо прекратить игры, следить за тем, чтобы не была включена громко музыка.
  • Атмосфера в доме должна быть спокойной и умиротворяющей, нужно избегать ссор и разговоров на повышенных тонах, для ребенка будет лучше, если он будет расти в среде любви и взаимопонимания.
  • Если беспокойство все же не оставляет родителей ─ лучше перестраховаться и обратиться за консультацией к педиатру. Он окончательно развеет сомнения по поводу болезненного состояния новорожденного, даст совет, как действовать в том или ином случае.

Источник: http://SonZzz.ru/rasstroystva/1-mesjachnyj-rebenok-ploho-spit/

Ссылка на основную публикацию