Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Мы сегодня постараемся выяснить, почему ребенок плохо засыпает на ночь и как с этой проблемой бороться. Помимо этого, мы предлагаем разобрать самые популярные ошибки родителей, которые ведут к данному нарушению, рассмотрим полезные рекомендации педиатров.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Появление ребенка в семье – это большая радость, но молодых родителей терзает множество вопросов, справиться с которыми порой не так и просто.

Когда малыш только родился, у мамы и папы наступает так называемый период «золотого времени». Кроха не такой активный, большую часть времени кушает и спит.

Но когда он подрастает, время на сон уменьшается, а малыш стремиться познавать мир. Деткам постарше хватает и шести часов в день для отдыха, а порой и двух.

Многие дети очень плохо относятся к вопросу засыпания, для некоторых семей это становится причиной грандиозных скандалов.

Это большая ошибка молодых семей! Вместо того чтобы разобраться с проблемой, они начинают выяснять отношения, что, опять же, не очень хорошо сказывается на самочувствии малыша.

Что делать в данной ситуации? Какие методы рекомендуют врачи? Эти и многие подобные вопросы будут подробно рассматриваться в данной статье.

Сон ребенка

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Начнем этот раздел с известного факта: человек проводит во сне треть своей жизни. Но это мы говорим о взрослых. А ребенку нужно еще больше отдыха. Как уже было сказано ранее, новорожденные крохи только этим и занимаются – спят и едят. Для того чтобы ответить на наш главный вопрос – почему ребенок плохо засыпает днем и ночью, — необходимо разобраться с самим понятие «сон».

Есть множество теорий о том, зачем нужен сон. Основная из них, которая будет понятна не только ученому, но и обычному человеку – теория о накапливании усталости. Все дело в том, что мозг во время бодрствования собирает массу информации, от которой сильно устает. Для того чтобы снять эту усталость, мы спим.

Мы можем, конечно, углубиться в данную проблему, изучить различные исследования, где найдем еще массу причин, почему хочется спать. Но пожалуй, остановимся на самой ясной и понятной из них – сон необходим для нормальной жизнедеятельности.

Взгляд на сон малыша у родителей меняется по мере взросления ребенка. Не стоит забывать, что сон для взрослого человека – это способ разгрузки и отдыха, а для малыша – это и способ адаптации к новому миру, набор сил для дальнейшего развития.

Новорожденные крохи в норме спят от восемнадцати до двадцати двух часов в сутки. Проснуться ребенок может только в том случае, если нужна очередная порция питания. Новорожденный спит беспрерывно не более двух часов.

Важно заметить, что малыши еще не живут по режиму, и плач, сигнализирующий о том, что пришло время кормления, можно услышать абсолютно в любое время суток.

Когда же ребенок начинает приучаться к режиму сна? Чем старше кроха, тем продолжительность одного цикла сна увеличивается, но возрастают и промежутки между ними. Например, в пять месяцев ребенок спит максимум четыре раза в день, а суммарная продолжительность сна составляет порядка пятнадцати часов. Сейчас кроха еще просыпается ночью, чтобы перекусить.

Ближе к одному году ребенок уже может спать (не прерываясь) около десяти часов. То есть ночные кормления уже совсем не обязательны. Но дневной сон в норме составляет от двух до двух с половиной часов.

Почему малыш не спит ночью?

Сейчас мы выявим основные причины, которые можно считать ответом на вопрос родителей: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь?» С данной проблемой родители новорожденных, как правило, не сталкиваются вовсе. В первые месяцы своей жизни кроха может плохо спать только в следующих случаях:

  • он голоден;
  • есть внешние раздражители (музыка, телевизор, разговоры, свет и так далее);
  • малыша мучают газики;
  • во время прорезывания зубов.

Как справиться с этими проблемами, и объяснять не нужно. Исключить внешние раздражители, покормить малыша, дать средство от газиков, воспользоваться охлаждающим гелем для десен, поменять памперс.

Очень важно знать всем родителям, что у крох в три месяца начинает формироваться режим дня. Не стоит упускать этот момент, чтобы в дальнейшем не было массы проблем. Самое главное для сна человека (как взрослого, так и малыша) – комфорт. Очень важно в спальне создать подходящую для крепкого, здорового сна атмосферу:

  • правильный температурный режим (не ниже шестнадцати, но и не выше двадцати градусов по Цельсию);
  • свежий воздух (обязательно проветрите помещение перед сном);
  • спокойная обстановка (никаких активных игр за час-полтора до сна).

Кроме того, малыша нужно накормить.

Что касается дневного сна, если кроха отказывается засыпать, то можно попробовать прогулку на коляске. Свежий воздух поможет решить данную проблему.

Как справиться с проблемой?

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

После того как вы выяснили, почему ребенок плохо засыпает на ночь, стоит задуматься о возможном пути решения проблемы. Сразу обратим внимание на то, что подготовка к ночному сну у деток – это целый ритуал. Очень важно, чтобы кроха полноценно спал, особенно это касается ночного времени суток. Есть масса способов подготовки малыша ко сну. Очень важно и то, чтобы система, которая уже выработалась, не дала сбоя. В противном случае кроха может перепутать день с ночью, а вернуться в обычное русло будет крайне сложно.

Итак, с вечера мы начинаем подготовку. Создаем атмосферу покоя, как будто все вокруг засыпает: выключаем яркий свет, все разговоры должны быть приглушенными. Также родителям стоит проводить расслабляющие сеансы с ребенком в ванне. Хорошей заменой станет легкий массаж. Перед сном прочитайте ребенку сказку или спойте колыбельную.

Многие мамы предпочитают укачивание, но это не самый лучший вариант. Если ребенок привык засыпать в движении, то без укачивания у вас дальше не получится уложить его спать. Кроме того, малыши очень быстро привыкают к рукам и не хотят спать в своей люльке. Попробуйте укачивать кроху до состояния дремоты, а далее переложите в кроватку.

Грудные малыши

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Теперь разберемся с вопросом: «Почему ребенок плохо засыпает на ночь в месяц и до года?» Причины нарушения сна в этом возрасте очень многочисленны — от начинающейся болезни до обилия впечатлений. Довольно распространенным явлением является плохой сон грудных детей как следствие плохого режима дня у крохи. Например, если он очень долго спит в дневное время. Еще раз напоминаем, что перепутать день с ночью довольно просто, а вот возвращение к нормальному режиму вызывает некоторые затруднения.

Причиной плохого сна могут служить:

  • холод;
  • жара;
  • голод;
  • перекармливание и так далее.

Возможно, до 4 месяцев ребенок плохо засыпает на ночь по причине кишечных колик. А в более старшем возрасте причиной может выступать неприятное ощущение от прорезающихся зубов.

Помимо этого, плохой сон может быть одним из симптомов серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии и так далее. В любом случае стоит восстанавливать детский сон. Ведь его дефицит очень опасен.

Так происходит разбалансировка многих органов и систем, помимо этого, чувствуется нехватка ферментов и гормонов (ведь их выработка происходит именно во сне).

Исходя из того, что было сказано, можем сделать небольшой вывод: нормализация сна – это первостепенная задача всех родителей, от этого зависит здоровье вашего крохи.

Годовалый малыш

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

На приеме у педиатра мамы часто интересуются: почему ребенок (1 год) плохо засыпает на ночь? Первое, на что обратит внимание опытный специалист – зубы. Если они в данный момент режутся, десна припухшие, это значит, что кроху мучает сильный зуд и другие неприятные ощущения.

Помимо этого, есть и другая причина, почему ребенок в год плохо засыпает на ночь. Все дело в том, что годовалые детки уже понимают, как интересен и познавателен мир вокруг них. Сейчас просто некогда спать, ведь столько нужно успеть исследовать! Это неверная позиция, и ребенку следует это объяснить спокойным тоном.

Крохи, которые страдают от недостатка сна, очень нервные и капризные. Чтобы избежать ссор, стоит приучить ребенка к правильному режиму дня. Ни в коем случае не стоит кричать и ругаться! Постарайтесь своей лаской и любовью успокоить ребенка. В этом помогут:

  • интересные книжки со сказками;
  • колыбельная песня;
  • расслабляющий массаж;
  • прогулка на свежем воздухе.

Найдите к своему крохе подход, тогда эта проблема навсегда исчезнет из вашей спокойной и размеренной жизни.

От двух до трех лет

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Теперь более подробно рассмотрим другую возрастную категорию. Ребенок плохо засыпает на ночь в 2 года по множеству причин, которые будут рассматриваться в этом разделе статьи.

Когда ребенку исполняется два года, дневной сон становится настоящим испытанием для родителей. Некоторые мамы делают глубочайшую ошибку – вовсе отказываются укладывать кроху. Это неверно, ведь сейчас ребенок все еще сильно нуждается в дневном отдыхе. Послеобеденный сон способствует нормальному развитию и важен для эмоционального состояния.

А почему в 2 года ребенок плохо засыпает на ночь? Как уже говорилось ранее, подготовка ко сну – это целый ритуал, не исключение и этот возраст. Никаких активных игр, компьютеров, мультиков, яркого света и громких разговоров. Лучший вариант – ночник, стакан теплого молока, интересная сказка или приглушенная классическая музыка.

Причиной плохого сна в этом возрасте могут служить:

  • перемена обстановки;
  • ссора родителей;
  • появление другого ребенка в семье;
  • первый визит в детский сад;
  • ночные страхи;
  • страшные сны и так далее.

О том, почему это происходит, мы подробно поговорим в следующем разделе статьи.

Причины нарушения сна

Как уже говорилось ранее, ребенок плохо засыпает и плохо спит ночью по множеству причин. И они сильно отличаются у деток до года и трехлетних малышей. Пару слов скажем о последних.

С трехлетними детьми справиться гораздо тяжелее. Почему? Ответим и на этот вопрос: ребенок становится более самостоятельным и уже понимает, что мамой и папой можно манипулировать.

Очень важно не упустить этот момент и показать, кто в доме главный.

С другой стороны, если ребенок уже относительно взрослый, намного легче выявить причины, по которым он просыпается посреди ночи. Их огромное множество, сейчас перечислим только малую часть из них.

  1. Активные игры перед сном способны бодрить ребенка. Постарайтесь исключить их, позанимайтесь другими делами: раскраски, чтение книг, собирание пазлов и так далее.
  2. Просмотр фильмов и мультфильмов. Все дело в том, что в данный момент происходит выброс большого потока информации, который перед сном совсем не нужен. Помимо этого, могут встречаться страшные сцены (даже в мультфильмах), которые отзовутся ночными кошмарами.
  3. Если ребенок поздно ложится спать днем, то следствием является позднее засыпание ночью. Постарайтесь нормализовать режим дня, тогда проблем с засыпанием не возникнет.
  4. Переутомление может также являться причиной плохого сна. Все дело в том, что возникает дополнительный всплеск эмоций (так называемое второе дыхание). Тогда ребенок вместо расслабления хочет прыгать, бегать и веселиться.
  5. Возможно, ребенок скопил в себе очень много энергии, которую не смог израсходовать в течение дня. В этом случае единственное решение – больше уделяйте ребенку времени днем, дурачьтесь с ним, бегайте, прыгайте, чаще гуляйте.
  6. Очень долгий дневной сон – это одна из самых распространенных причин плохого сна в ночное время суток. Очень важно! Если кроха долго спит днем и не просыпается самостоятельно, его стоит разбудить.

Как уже говорилось ранее, это только малое количество причин, по которым малютка может страдать от плохого сна. Обратите внимание и на то, что при плохом сне и днем, и ночью стоит незамедлительно обращаться к невропатологу. Может, причина кроется в каком-либо заболевании.

Укладываемся спать

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Если ребенок плохо засыпает на ночь, не стоит устраивать скандалов. Во множестве случаев в этом виноваты именно родители. Мама и папа должны усвоить некоторые правила, которые устранят плохой сон крохи. Приступим!

  1. Не стоит будоражить кроху перед сном, никаких активных игр.
  2. Папы вечером после работы часто балуют своего ребенка новой игрушкой. Малыш отвечает на эти действия морем эмоций, которые наверняка не очень быстро утихнут.
  3. Соблюдайте правила подготовки ко сну: небольшая добрая сказка, прием ванны с успокаивающими травками.
  4. Если ребенок уже школьник, выяснять, почему он получил плохую оценку, и вести другие неприятные разговоры лучше в другое время. Не стоит вызывать негативных эмоций перед сном.
  5. У всех родителей должно быть одно главное правило: никаких мультиков в постели.
  6. Можно воспользоваться хорошим народным рецептом для успокоения: стакан теплого молока и немного меда.
Читайте также:  Бессонница как признак беременности: причины и способы устранения

Попробуйте воспользоваться этими советами, тогда вы не будете ломать голову над вопросом о том, кто виноват и что делать. Ребенок плохо засыпает ночью в большинстве случаев по вине самих родителей. Прежде чем искать проблему в поведении ребенка, проследите за собой.

Ошибки родителей

Если ваш ребенок стал плохо засыпать на ночь, то посмотрите в этом разделе самые популярные ошибки родителей. Возможно, вы их тоже повторяете? Если это так, то постарайтесь их устранить, и проблем с засыпанием крохи никогда больше не возникнет.

Многие родители считают, что если позже уложить ребенка, то он будет лучше спать. Это очень большая ошибка. Оптимальное время для укладывания – девять часов вечера. Как уже говорилось ранее, нельзя допустить переутомления, иначе все обернется совсем иначе. Педиатры даже советуют завести специальный дневник, в котором отмечать ежедневно время сна малыша.

Еще одна большая ошибка – сон в движении. Если ребенок с самого детства привыкнет так засыпать, то будет требовать этого в дальнейшем. Постарайтесь ребенка укачать до состояния дремы, а дальше предоставьте ему возможность заснуть в кроватке самостоятельно.

Никогда не укладывайте ребенка спать со светом, музыкой, включенным телевизором. И еще запомните: нет универсального ритуала укладывания малыша. Старайтесь найти свой собственный подход.

Полезные советы от доктора Комаровского

Этот довольно популярный врач также дает некоторые советы. Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь?

Очень важно расставить приоритеты. Здоровый и счастливый карапуз – это, безусловно, очень важно. Но бодрые и выспавшиеся родители – это залог хорошего настроения у карапуза. Не стоит полностью подстраивать свой режим под ребенка, стоит ему показать, что не он главный в семье. Составьте такой режим, который бы устраивал абсолютно любого члена семьи.

Еще один полезный совет – никакого сна в общей кровати! У ребенка должна быть своя собственная кровать с ортопедическим матрасом. Стоит исключить всевозможные пуховые перины и громоздкие подушки. Следите за температурным режимом. Во время сна нужно использовать только качественные проверенные подгузники, ребенок не должен быть мокрым.

Запомните и то, что лишний дневной сон – это причина того, почему ночью детки капризничают. Чем больше и активнее вы двигаетесь днем, тем крепче будет спать кроха.

Источник: https://www.syl.ru/article/369729/pochemu-rebenok-ploho-zasyipaet-na-noch

Почему дети плохо спят: ТОП-5 трудностей детского сна!

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Ночь – это время для сна!

Так уж повелось, что именно ночью наш организм отдыхает от прожитого дня, идут процессы обновления и восстановления организма, наш мозг обрабатывает, систематизирует полученную за день информацию.

 Все эти вещи нужны и для детского организма, скорее даже жизненно необходимы.

 Однако сон ребёнка часто является сложным вопросом, ведь в зависимости от возраста мама сталкивается с теми или иными проблемами.

«Как спит?» – это основной вопрос который задают молодой маме.

И если вдруг, вам повезло, и Ваш ребёнок действительно спит всю ночь напролёт — Вы попадаете в разряд «везунчиков», или как говорят «вытащила счастливый билетик».

А что делать, если ребёнок спит плохо? Как быть с ночным недосыпанием? На это часто отвечают – «подожди, подрастёт и будет спать лучше».

Сегодня рассмотрим

ТОП-5 проблем детского сна у подросших деток

  1. Ребёнка сложно уложить спать в определённое время.

Из писем мам:

«Трудно заставить отправиться в постель. Иногда, в течение 2 часов длятся переговоры со слезами. Выпрашивает включить мультики…»

«Когда подходит время сна, дочка говорит «не хочу спать» приходится долго уговаривать, может лечь и не засыпать часа полтора или вообще встать и требовать мультики…»

На часах уже 20-00, а может и позже, а ребёнок довольный и весёлый бегает по квартире, играет, а может быть даже смотрит мультфильмы.

Когда Вы говорите, что пора спать, малыш может активно сопротивляться – начинать плакать, говорить: «Не хочу спать», а может действовать более мягко и оттягивать момент укладывания в кровать: «Мамочка!  Можно еще один мультик?», «Папочка! Ты такой хороший, я так редко тебя вижу – поиграй со мной еще чуть-чуть».

Или может просто залезть к вам на ручки, обнять за шею и смотреть своими чудесными любящими глазками на вас – и вот Ваше сердце тает и вы говорите: «Ладно, еще немного и спать…»

Вроде бы ничего страшного не произошло. Ляжет ребёнок спать позже на 10-15 минут.

На самом деле Вы дали ребёнку важный и ценный опыт: ложиться спать в обозначенное время НЕ обязательно! При умелом подходе этот момент всегда можно оттянуть!

А потом, спустя пару месяцев такой практики в ход могут идти и слёзы, и истерики. И нам как родителям придётся гнуть свою линию, переучивать, давить и заставлять ложиться в определённое время.

Правило: установите чёткое время отхода ко сну и выдерживайте его ВСЕГДА!

  1. Ребёнок ложится в кровать, но начинает вставать по «важным» делам: в туалет, попить, поесть, взять книжку, найти игрушку, с которой планировал спать.

Вот что пишут мамы:

«Мой сынок очень плохо спит по ночам. Сто раз проснется, то пить, то писать. Режим соблюдаем, т.к. скоро в садик пойдем. Просыпаемся в 8.00, днем спим с 14.00 до 15.30, а вечером в 22.00 отбой. Засыпает трудно. Прежде чем уснуть, опять таки сто раз попьёт, и сто раз пописает»

«Долго засыпает, крутится, не может расслабится, все время придумывает, — то пить, то на горшок. то еще что-то… мамино присутствие необходимо. а процесс длится и час и больше»

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Помните, как говорил Карлсон «Дело-то житейское!», и вот такие вечерние вставания с кровати превращаются в важную часть ритуала засыпания.

Что такое ритуал? Это повторяющиеся действия перед сном, помогающие нашему организму настроиться на сон. Подробнее об этом в статье Ритуалы перед сном>>>

Если Вы регулярно позволяете ребёнку вставать из кровати – Вы тем самым не даёте ему настроиться на сон, расслабиться, войти в умиротворенное и гармоничное состояние, из которого можно легко и быстро заснуть.

Бегая, ища, делая что-то, ребёнок накапливает внутри себя напряжение, что приведет к тревожному сну.

Правило: Все дела делаем ДО момента укладывания в постель! Если легли – больше не встаем!

  1. Ребёнок часто просыпается ночью.

Из писем мам:

«Дочка часто просыпается ночью, раз 5-6, иногда может не спать минут 40 — час, просто лежит, постоянно крутится, особенно под утро (с 4 утра) . Чтобы заснула, нужно взять мамины руки в свои, или чтоб мама своей щекой прикоснулась к её щеке и подкачивать в кроватке или просится на кровать к родителям.»

Ночные просыпания очень часто могут сохраняться до 5-7 летнего возраста. И в ряде исследований публикуются абсолютно разные данные на тему — когда ребёнок может спать всю ночь не пробуждаясь?

  • Американские авторы пишут, что ребёнок с 4-х месячного возраста способен спать всю ночь, его пищеварительная система должна отдыхать.
  • Другие авторы говорят о том, что просыпаться ночью нормально вплоть до 3-4 лет.
  • Причин, по которым ребёнок просыпается ночью, может быть много: здесь и нарушенный режим дня, и плохое самочувствие, и наполненный мочевой пузырь.
  • Чтобы решить данный вопрос, нужно подходить в анализу сна ребёнка комплексно, ища причину и быть готовой работать по её устранению!

Важно понимать, что ребёнку можно помочь спать крепче. А если этим не заниматься, то проблема никуда не исчезнет. Возможно, ребёнок её перерастет, а возможно и нет!

Правило: у ночных пробуждений всегда есть причина! Анализируем день и устраняем возможные причины плохого сна ночью!

  1. Ребёнок отказывается спать днем.

Все дети рано или поздно перестают спать днем. Однако мы должны понимать, что дневной сон – это возможность детскому организму набраться сил, чтобы продержаться до вечера.

Излишнее напряжение в течение дня всегда приведет к тревожному, плохому ночному сну с частыми пробуждениями.

«Результаты нового исследования Университета Колорадо могут стать тревожным звонком для родителей: дневной сон для детей гораздо более важен, чем кажется на первый взгляд.

В исследовании показывается, что дети от двух с половиной до трёх лет, которых всего-навсего не укладывали спать днём, более тревожны, менее радостны, любознательны и самостоятельны в решении своих проблем, как утверждает профессор Моника ЛеБуржуа, проводившая исследование».

  1. Ребёнок может пробовать отказаться от дневного сна в очень раннем возрасте, но по его поведению вы всегда можете отследить, что малыш ещё не готов проводить на ногах весь день.
  2. Вечерние капризы, плохой аппетит, заторможенность, рассеянность – признаки того, что нужно удержать и восстановить сон ребёнка днём.
  3. Правило: стараемся всеми силами  сохранить дневной сон до 6-7 лет! Помочь разобраться в вопросах сна подросшего ребёнка вам поможет курс Как быстро уложить ребёнка спать>>>
  1. Ребёнок засыпает, только если рядом с ним находится взрослый.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

С другой стороны, по мере взросления ребёнка мы чувствуем внутреннее желание стать более свободной, независимой, иметь возможность посидеть и позаниматься своими делами, да хоть фильм вместе с мужем посмотреть, не прерываясь на постоянные детские «Мама, помоги мне!», «Мама, дай мне вот это…»

Если ребёнок не умеет засыпать сам, а засыпает рядом с вами – то каждый раз выходя в легкий сон, его мозг будет сканировать пространство с вопросом «Я сейчас в безопасности?» И если он поймет, что условия, при которых он засыпал, изменились (нет рядом мамы, папы, бутылочки, тити и т.д) – возникает тревога и …ребёнок просыпается!

  • Так устроена наша психика!
  • Правило: По мере взросления ребёнка стараемся свести свою помощь в процессе засыпания к минимуму!
  • И помните, решение любых проблем со сном Возможно!

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/pochemu-deti-ploxo-spyat-top-5-trudnostej-detskogo-sna

Ребенок плохо засыпает на ночь — как уложить малыша

Сегодня на сайте для мам supermams.ru  вы узнаете, почему ребенок плохо засыпает на ночь. Для большинства родителей это очень злободневная проблема, ведь от характера сна ребенка зависит сон всех членов семьи. Давайте попробуем найти решение.

Если ребенка мучает бессонница, на это есть свои причины. Режим дня, состояние здоровья, бытовые условия – вот на что нужно обратить внимание, если малыша трудно уложить. Причины нарушения сна сугубо индивидуальны для каждого, но мы перечислим наиболее типичные.

В случае, если проблемы со сном сопровождаются детскими криками, мы рекомендуем вам для начала прочитать опубликованную ранее статью «почему плачет ребенок ночью».

Почему ребенок плохо засыпает на ночь?

Доктор Комаровский выделяет несколько врагов детского сна:

  • Отсутствие самого желания спать.
  • Голод, жажда и боль. Они преобладают над потребностью во сне.
  • Психологическое и эмоциональное состояние матери. Ученые доказали, что подавленное состояние, усталость, плохое настроение мамы отрицательно сказываются на сне ребенка.
  • Ощущение дискомфорта (неудобная одежда, мокрые пеленки).
  • Физические факторы (шум, освещенность). Ребенок плохо и долго засыпает на ночь обычно из-за слишком высокого уровня шума или яркого света, приглушенный свет или спокойные разговоры его сну не навредят.
  • Эмоциональная и физическая активность. Вечером ребенок должен пребывать в спокойном состоянии, перевозбуждение пойдет не на пользу его сну.
Читайте также:  Что делать, если постоянно хочется спать, и почему это происходит

Ко всему вышеперечисленному можно добавить еще несколько причин, по которым ребенок может плохо засыпать на ночь:

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Одной из них является отсутствие или нарушение выработанного ритуала отхода ко сну. У ребенка должен быть четкий распорядок дня, особенно вечером. Тогда определенные действия, например, купание, будут ассоциироваться у него со сном.

Также бессонница может появляться в переходные моменты, когда малыш вот-вот начнет ходить или говорить, или у него режутся зубки. Этот период нужно просто переждать. Сон наладится сам.

Смена обстановки в детской комнате, боязнь ребенка засыпать в одиночестве тоже способны нарушить его покой.

Помешать сну могут различные заболевания: астма, аллергия, изжога, ушная инфекция, простудные заболевания.

Не пугайтесь обилия причин, по которым ваш ребенок плохо засыпает на ночь. Сайт для мам supermams.ru предложит вам, пожалуй, универсальный путь решения проблемы.

Почему ребенок плохо засыпает на ночь, что делать

Условия, способствующие быстрому засыпанию ребенка

Мамы, запомните! Для достижения наилучшего результата вы должны соблюдать одно условие: относитесь к борьбе с бессонницей как к игре, а не как к наказанию, которое тяжким бременем лежит на ваших хрупких плечах. Со временем вы выработаете привычку и будете выполнять многие рутинные действия очень быстро и легко.

Предпосылки хорошего сна

  • В комнате вашего отпрыска должна поддерживаться комфортная температура – 18-20 °С и влажность воздуха 50-70%. Если в помещении жарко, то малыш может просыпаться от жажды.
  • Несколько раз в день, и главное, перед сном необходимо проветривать комнату. В прохладном помещении дети спят крепче, чем в душном.
  • Перед сном желательно делать влажную уборку в детской.
  • При вечернем кормлении ребенка отдайте предпочтение полезной пище: кашам, фруктам, кисломолочным продуктам, мясу (в небольших количествах). Не давайте на ночь сладости.
  • Следите за тем, чтобы малыш выплескивал свою энергию днем, иначе ребенок будет плохо засыпать на ночь или просыпаться среди ночи.
  • При купании добавляйте в воду успокаивающие ароматические масла или травяные настои.
  • Оденьте малыша в теплую пижаму, поменяйте перед сном подгузник – создайте для него комфортные условия.

Выше мы уже упоминали, что у ребенка должен быть определенный ритуал отхода ко сну. Теперь опишем его подробнее.

Ритуал для ребенка

Ежедневно за час-полтора до сна выполняйте следующие действия:

  • погуляйте с ребенком;
  • покормите его;
  • искупайте;
  • почитайте сказку;
  • приглушите свет, включите спокойную музыку.

Конечно, вы можете корректировать и добавлять в этот перечень что-то свое. Нам главное показать основу.

Что делать, если ребенок все равно плохо засыпает на ночь?

Перепробовали все, но ничего не помогает? Главное, не нервничайте, помните, что ваш настрой передается и чаду. Вы же не хотите попасть в замкнутый круг?

Вот еще несколько хитростей, которые сделают вашу жизнь проще.

  • Укладывайте ребенка спать в 7-8 часов вечера, так вы освободите вечер и сможете провести время с мужем.
  • Научите малыша любить свою кроватку – пусть он играет в ней.
  • Уделяйте ребенку как можно больше внимания днем, тогда он не будет считать себя брошенным и бояться спать в одиночестве.
  • Во время кормления грудью или из бутылочки, кладите между собой и ребенком мягкую игрушку. Со временем ребенок будет ассоциировать ее с родительским теплом и заботой, и ему будет спокойно спать с ней.

Надеемся, что статья «Почему ребенок плохо засыпает на ночь» оказалась полезной, и теперь ваш малыш спит крепким и спокойным сном.

(5

Источник: https://supermams.ru/rebenok-ploxo-zasypaet-na-noch.htm

Грудничок плохо засыпает на ночь — раздражающие факторы, профилактика и лечение

Сон является неотъемлемой частью для грудного ребенка, способствуя развивающемуся организму отдохнуть. При этом часто у родителей возникают ситуации, когда грудничок плохо засыпает на ночь, плачет в кровати, капризничает.

В результате ребенок не высыпаетcz и в течение дня может капризничать. Что делать, когда грудничок не может уснуть и долго крутиться перед ночным укладыванием – в этом поможет разобраться поиск источника проблемы.

Причины плохого засыпания у младенца

Сталкивались с такой проблемой, как отсутствие сна у ребенка вечером, родители часто теряются и не могут предпринять адекватных действий без посторонней помощи. При этом грудничок плохо засыпает с вечера, а днем спит нормально.

Важно знать, что возникновение трудностей с укладыванием указывает на присутствие болезней или изменение режима младенца.

По мнению доктора Комаровского, причины могут заключаться в следующем:

  • отсутствие желания спать у малыша;
  • у чада путаница с днем и ночью;
  • новорождённый голоден, хочет пить или у крохи что-то болит;
  • психологический и эмоциональный настрой родителя – подавленность и переутомление плохо отражаются на засыпании ребёнка;
  • чувство дискомфорта – намокший подгузник, неудобная пижама;
  • освещенность и шум в помещении – громкие звуки и яркий свет негативно сказываются на грудничке;
  • новорожденный проявляет чрезмерную активность и эмоции, перед тем как ложится спать;
  • перевозбуждение – это одна из основных причин с плохим засыпанием ночью.

Фактором, почему малыш плохо засыпает со слов Комаровского, может служить отсутствие либо изменение отработанного порядка ухода ко сну. Необходимо составить точное расписание дня для ребенка исходя из индивидуальности. К примеру, купание или чтение, будут ассоциироваться с последующим уходом к засыпанию.

Так, появление бессонницы, возможно в переходные моменты. Когда малыш скоро пойдет, будет разговаривать либо при росте зубов. Эти моменты следует переждать, сон нормализуется.

Если поменялась обстановка в комнате либо младенец боится засыпать ночью в одиночестве, это также может спровоцировать тяжелое укладывание.

Помешать здоровому сну может воздействие разных недугов:

  • астма;
  • изжога;
  • простуда;
  • инфекция в ушах;

Если узнать истинную причину, почему ребенок плохо засыпает на ночь, можно с легкостью наладить укладывание.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

  • теплая ванная;
  • чтение;
  • слабое освещение;
  • тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Основная задача метода, когда кроха услышит голос матери, утихал и засыпал самостоятельно. Спустя время, грудничок привыкнет к тому, что поднявшись ночью, не берут на руки. Через 3 недели такого режима малыш сможет один спать намного дольше, чем раньше.

Способ – долгое прощание

Данный способ подойдет родителям, которые не переносят плач крохи. Как приучить засыпать ночью, когда у малыша начинается истерика, при уходе мамы из комнаты?

Рекомендуют постепенно родителю отходить от колыбели. Улаживая ребенка спать, нужно ежедневно присаживаться дальше на небольшое расстояние, пока совсем не покинете пределы комнаты. Когда грудничок знает, что мама около него, научится спать сам без капризов и боязни.

Класть в кровать необходимо, когда грудничок засыпает, но еще совсем не заснул. Сесть следует так, чтобы была видимость родителя. Если кроха станет плакать и тянуться на руки, следует погладить грудничка и пошептать успокаивающие слова. Брать на руки и реагировать на плач с истерикой стоит, если малыш будет очень бурным.

После того как грудничок станет спокойным, можно вернуться на прежнее место. Покинуть детскую следует тогда, как удостоверитесь, что он спит. Когда ночью ребенок снова проснется, то усыплять необходимо будет также как и вечером. Спустя 2 недели, грудничок сам будет засыпать в комнате.

Способ – без слез

Принцип методики заключается в оценке и если необходимо ассоциативных преображений, которые появляются у грудничка связанные с ночным засыпанием. Если появилась привычка засыпать в период кормления грудью либо при покачивании на руках, то конечно, грудничок начнет хныкать, положив его в кровать. Как тогда приучить спать ночью самостоятельно?

Для начала рекомендуют укладывать кроху на 2 часа раньше, чем положено. Тогда грудничок не будет переутомляться.

Если малыш засыпает только на руках у мамы, то потребуется изменить крохе ассоциации, которые связаны с ночным отправлением ко сну. Грудничок должен опробовать уснуть в разных ситуациях. Это может быть автомобиль, у знакомых, при укачивании в коляске. Также можно подобрать игрушку, которую кроха впоследствии брал бы с собой в кровать.

Необходимо сокращать продолжительность ночных кормлений и не бежать к младенцу по первому требованию. Следует приловчиться различать звуки, издаваемые крохой, чтобы иметь представление, спит малыш или нет. Когда грудничок поднялся и стал плакать, нужно покормить грудью или смесью.

Методика Фербера

Способ профессора с малых лет учит кроху рассчитывать только на свои силы, чтобы достигнуть требуемой комфортности, также вырабатывает терпеливость и смиренность.

Если грудничок плохо засыпает, следует использовать привычные правила. Это принятие ванны, кормление, колыбельная. Потом нужно уложить в люльку и выйти. Грудничок может захныкать. Потребуется вернуться и утешить с помощью слов или прикосновений. Доставать из люльки кроху не нужно.

Стоит быть готовым к тому, что возможно придется это сделать большое количество раз за ночь. С последующими ночами потребуется увеличивать время своего отсутствия.

Если необходимо успокоить малыша, лучше не предлагать грудь, бутылочку. Входить в детскую, только если заплачет. Через время метод подействует. Появляется привычка к самостоятельному ночному засыпанию.

Если грудничок не засыпает вечером сразу, это может, скорее всего, указывать на причину плохого сна в дневное время. Необходимо всегда укладывать кроху до 9 часов вечера, чтобы наутро грудничок проснулся отдохнувший и полный сил.

Лечение нарушений сна у грудничка

Если кроха плохо засыпает на ночь, родителю следует попытаться определить причину появления проблемы. При обнаружении одного из феноменов патологического сновидения, нужно обратиться к врачу.

  1. Нарушения продолжаются более 3 месяцев.
  2. Расстройства приводят к ухудшению настроения, изменению в поведении.
  3. Есть предположение о нарушении дыхания во сне.

Осмотрев маленького пациента, специалист, прежде всего, порекомендует наладить укладывания. Обеспечить комфортной атмосферой в комнате, удобной одеждой, исключить шум и повышенную активность, наладить дневные укладывания, оптимизировать кормления (класть спать лучше сразу после кормления).

Специалист может назначить грудничку успокаивающие напитки, чаи. При коликах прописывают соответствующие препараты в индивидуальном порядке.

В случае с нарушенным дыханием у младенца, Комаровский и другие медики рекомендует укладывать набок, меняя положение каждые 40 минут. Не укутывать и не перегревать, ведь температура увеличивает угрозу задержки дыхательного процесса. А также перед укладыванием проветривать комнату.

Борясь с плохим засыпанием на ночь, родители могут воспользоваться народными способами:

  1. Если грудничок беспокойно спит ночью, у изголовья кладут корень валерианы в мешочке. Хорошо также поможет отвар из ромашки, который нужно принимать ¼ стакана за час до сна. Для приготовления берется большая ложка продукта и заливается 200 мл кипятка. Положить маленькую ложку сахара, кипятить 15 минут. Давать теплым.
  2. Рекомендуют купать детей в отварах из спорыша, пижмы, бессмертника, девясила. Потребуется 50 грамм любой травы, прокипятить на водяной бане 15 минут, процедить и добавить в ванную. Можно добавлять и ароматические масла.

Хорошо себя зарекомендовал массаж перед сном.

Профилактика

Чтобы минимизировать вероятность изменения ночного сна родителям следует придерживаться четкого режима дня.

Читайте также:  Почему сводит икры при беременности по ночам

Укладывать и поднимать кроху строго по времени. Если спать подольше положенного времени, возможны впоследствии капризы, расстройства. Перед укладыванием не перекармливать. Купать чадо в теплой ванне с добавлением отваров из лекарственных трав. Обеспечить комнату достаточным количеством свежего воздуха.

Важно вовремя выявить причину длительного засыпания крохи на ночь и неполноценного сна и принять необходимые меры. Здоровый сон малыша является неотъемлемой частью хорошего самочувствия.

Источник: https://NetSna.com/deti/mladenec/ne-zasypaet.html

Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь?

Сон очень важен для маленького ребенка, поскольку помогает отдохнуть растущему организму. Однако родители зачастую сталкиваются с ситуацией, когда малыш тяжело засыпает, капризничает, плачет в кроватке.

Даже если кроха утомился в течение дня, у него слипаются глазки, все равно он упрямо борется с дремотой и отказывается «переходить в режим отдыха».

Некоторые детки, наоборот, становятся еще активнее и начинают носиться по квартире. Чтобы успокоиться, им требуется помощь родителей.

Однако сначала необходимо узнать точную причину. Источники подобной бессонницы индивидуальны для каждого малыша, но мы назовем самые типичные.

Почему ребенок засыпает с капризами?

Необходимо помнить, что сложности с засыпанием не возникают на пустом месте. Они сигнализируют о наличии каких-либо заболеваний, нарушении режима и образа жизни малыша.

  • То есть, если кроха не спит с самого рождения, возможно, виной тому является плохое состояние здоровья.
  • Но если дети всегда засыпали быстро, а затем без видимых на то оснований отказываются ложиться в кроватку, дело тут, скорее всего, в изменении распорядка дня.
  • Вот почему так важно найти причину, почему ребенок тяжело засыпает ночью.
  1. Если малыш перед укладыванием разыграется, проявит высокую двигательную активность, то с большой долей вероятности его несовершенная нервная система «перегрузится». Конечно, в таком состоянии о долгом и крепком сне не может быть и речи.
  2. Внимательно проследите, сколько длится и когда начинается дневной отдых у вашего чада. Если кроха ложится спать, к примеру, в 15.00, а не в 13.00, много спит днем, то остается слишком мало времени до ночного сна, поэтому и появляются трудности с засыпанием.
  3. Прием пищи и быстрое укладывание тесно связаны друг с другом. Если младенца уложить в кровать на пустой желудок, он не сможет заснуть из-за ощущения голода. А если и заснет проголодавшимся, проснется посреди ночи и начнет плакать.
  4. Если, наоборот, кроха за ужином переест, чувство тяжести не позволит ему заснуть. Груднички станут мучиться от колик, а детей постарше ожидают ночные кошмары.
  5. Еще одной причиной сложностей с засыпанием становится недомогание – высокая температура, боли в животике, головная боль. А еще у грудничка могут резаться зубки.
  6. Маленькие детки остро чувствуют эмоциональное состояние матери. Частые скандалы в семье, ссоры и крики приводят к эмоциональной возбудимости, одним из проявлений которой становятся сложности с засыпанием.
  7. Высокая или низкая температура воздуха в детской комнате, недостаточная влажность зачастую являются причиной того, что малыш плохо засыпает вечером.
  8. Чересчур яркий свет ночной лампы или, напротив, кромешная темнота не дают детям уснуть и служат еще одной распространенной причиной пробуждений по ночам.
  9. Кроха в часы бодрствования не занят активной деятельностью или его физическая нагрузка минимальна. Согласитесь, полуторагодовалый малыш, прошедший определенное расстояние ножками на вечерней прогулке уснет гораздо быстрее, чем бутуз, просидевший все время в коляске.
  10. В конце концов, дети могут очень долго засыпать, если у них появилась интересная игрушка, с которой они не наигрались и не хотят расставаться даже ночью.

Грудничок плохо засыпает на ночь – что делать?

Важно помнить, что при грудном вскармливании для засыпания младенца необходимо спокойствие и терпение самой мамы.

Связь очевидна: мать возбуждена или расстроена – ребенок тоже начинает волноваться. Какой уж тут глубокий сон! Значит, первый шаг к быстрому засыпанию – положительный эмоциональный настрой родителей.

  1. Кроме того, присмотритесь к организации досуга малыша. Во время бодрствования старайтесь занять его какой-либо активной деятельностью. Не забудьте и о соответствующей возрасту физической нагрузке – зарядка, возможно, плавание в ванной.
  2. Но не переусердствуйте – нельзя грудничка нагружать к вечеру чрезмерными впечатлениями или предлагать ему подвижные игры. Вроде бы и устал физически, но перегруженная нервная система не дает спокойно заснуть.
  3. Старайтесь проводить с ребенком на свежем воздухе больше времени. Такие прогулки оказывают положительное влияние на психику, помогают гармоничному развитию и значительно улучшают детский сон.
  4. Если ребенок тяжело засыпает из-за колик, срочно пересмотрите собственное меню и избавьтесь от продуктов, которые вызывают повышенное газообразование. Так, употребление мамой коровьего молока часто приводит к проблемам с животиком у новорожденного. Отдайте предпочтение кисломолочным продуктам.
  5. Если дело в прорезывании зубов, попробуйте снять болезненные ощущения массажем десен или приобретите специальные обезболивающие гели.
  6. Создайте собственный ритуал отхождения ко сну. Например, укладывайте в постель после купания в прохладной ванне. Если нет аллергии, добавьте в воду несколько капель лавандового масла, которое обладает успокаивающим эффектом.
  7. Не стоит недооценивать условия, в которых вы укладываете детей спать. Исключите громкие звуки, яркий свет и остальные раздражающие воздействия. Проветрите и по возможности увлажните помещение, в котором спит малыш. Помните, что ковры, прикроватные балдахины не желательны в детском интерьере, так как являются пылесборниками.

Помогаем засыпать ночью ребенку от года и старше

По мере взросления одни проблемы сменяются другими. Так, у детей от трех до шести лет самой распространенной причиной нарушений сна становятся страхи и ночные кошмары.

Таким образом, на первое место выходят именно эмоциональные предпосылки трудного засыпания.

  1. Исключите перед засыпанием любые факторы, которые приводят к перевозбуждению нервной системы. Шумные развлечения, просмотр телевизора, посещение мест большого скопления людей – это может взволновать малыша и помешает ему заснуть.
  2. Решайте все конфликты задолго до укладывания. Не ругайте ребенка и тем более не применяйте дисциплинарные меры воздействия перед сном. Неприятные разговоры и выяснение отношений отложите на утро, а еще лучше – забудьте о них. Чем меньше раздражающих факторов, тем проще детям засыпать.
  3. Если у вашего чада имеется страх темноты, объясните, что малыш в безопасности. Установите в комнате лампу-ночник, избавьтесь от лишних шумов, купите плотные шторы, в общем, создайте спокойную атмосферу. Посидите рядом с крохой, пока он засыпает.
  4. Также попробуйте предложить малышу мягкую игрушку, которую он сможет положить в свою кроватку. Объясните, что плюшевый друг станет оберегать кроху от страшных снов.

Если ваш ребенок плохо засыпает на ночь, помните, ваша главная задача – оставаться спокойными, терпеливыми и любить своего маленького капризного малыша.

Лишь в этом случае хороший сон гарантирован всей семье!

Источник: https://mapapama.ru/children/psychology_baby/chto-delat-esli-rebenok-ploxo-zasypaet-na-noch

Ребенок плохо засыпает на ночь

Как спит ваш малыш? Засыпает после первого куплета колыбельной? Или до полуночи не может сомкнуть глазки, постоянно требуя к себе повышенного внимания? И мама, и папа уговаривают карапуза уснуть, баюкают, а он не хочет спать и все тут. Как вернуть здоровый сон малышу?

Режим дня

Дети работающих родителей волей-неволей приучаются к режиму дня. Маме и папе рано вставать. Достаточно один-два раза не выспаться, и жизнь сама, как говорится, заставит соблюдать режим всем семейством. Исключение – только если малыш болен, в этой ситуации ему по понятным причинам нужно больше заботы и внимания, тут не до сна.

У мамочки, которая сидит с малышом в декрете, имеется огромный соблазн немного расслабиться: укладывать малыша ближе к полуночи, а просыпаться, когда солнышко уже вовсю светит.

Если такой режим не приносит вреда другим домашним, почему бы и нет? Но лучше придерживаться общепринятого распорядка дня. Это гораздо удобнее: когда раньше встаешь, больше успеваешь.

Кроме того, ребенку, который с младенчества привык засыпать и вставать рано, в дальнейшем проще будет адаптироваться к жизни в социуме: подъем в сад, школу.

Итак, первое правило: чтобы малыш хорошо засыпал, нужно укладывать его в кроватку всегда в одно и то же время. Допустимая «погрешность» – 30-40 минут, не более.

Вечерние ритуалы

Сегодня перед сном играли в ладушки, вчера смотрели мультик, позавчера устроили веселую возню на ковре. В результате сон не знает, когда приходить к малышу, чтобы тот не был занят своими делами, а был готов закрыть глазки и отправиться в объятия Морфея. Важно соблюдать определенные вечерние ритуалы. Например, такие:

  • 20 часов – 20 часов 30 минут – тихие игры или чтение.
  • 20 часов 30 минут – вечерний стаканчик кефира с печеньем.
  • 20 часов 45 минут – умываемся, чистим зубки.
  • 20 часов 50 минут – в кроватку.

Еще около получаса уходит на чтение сказки, игру в театр теней, «обнимашки».

Примерно в 21.30 кроха спит. А у мамы есть еще немного времени на себя, общение с мужем и другие дела в спокойной обстановке.

Ритуалы и их последовательность могут быть немного другими. Некоторые детки привыкают засыпать, посмотрев «Спокойно ночи, малыши!» или просто мультик. Другие готовы отправиться на боковую только после того, как поиграют с папой в лошадку. Главное – придумать свои собственные ежевечерние традиции и следовать им.

Про мультики перед сном

Все детки обожают мультики. Но для себя я сделала вывод: мультики – это хорошо, но только не перед сном. Когда сыну было 2 года и он плохо засыпал на ночь, я стала включать ему мультфильмы как часть ежевечернего ритуала. Но в нашей ситуации эффект получился обратным.

Даже самые спокойные и добрые фильмы будоражили сознание ребенка настолько, что он долго потом не мог заснуть. Пришлось срочно менять тактику. Вместо мультиков перешли на рассматривание картинок в книжках-малышках, а затем – на чтение. Даже «Ежика в тумане» и «Чебурашку» лучше смотреть в дневное время, а не позже 18 часов.

Шумные истории, вроде «Ну, погоди!», а тем более «Маши и Медведя», для вечернего просмотра точно не годятся.

Перекус незадолго до сна

Выше говорилось про кефир с печеньем перед сном. Отправляться спать на голодный желудок – не самая хорошая идея. За час или полтора до сна карапузу нужно слегка подкрепиться. Но необходимо выбирать правильные продукты для вечернего перекуса.

Можно: кефир, яблоко, сухофрукты, апельсин, мандарин, морковь, банан (кстати, естественное снотворное), легкий творожок, теплое молоко.

Нельзя: какао, шоколад и шоколадное печенье, сладкие злаковые каши, мясо, капусту, арбуз (мочегонный продукт).

Еще некоторые тонкости для легкого засыпания

  • Подарите малышу красивую забавную подушечку, постелите в кроватку новое белье с любимым мультяшным персонажем или просто с красивыми картинками. Купите новую уютную пижаму. Эти мелочи имеют большое значение для маленьких «полуночников». Детки гораздо охотнее отправляются спать, если на пододеяльнике изображен любимый Лунтик или на пижамке красуются очаровательные феечки.
  • Повесьте около кроватки «волшебный» светильник. У нас, например, он выполнен в виде сказочного домика и включается исключительно перед сном. Мягкий свет настраивает на сон, а освещения достаточно, чтобы читать книжку и рассматривать картинки.
  • Еще одна маленькая хитрость: заведите друга – сказочного персонажа в виде перчаточной куклы. Пусть он приносит малышу книжки, разговаривает с ним перед сном, а потом вместе с мамой желает крохе спокойной ночи. Мамочку можно не послушаться и выскочить из кроватки, едва она отвернется. С волшебным Звездочетом или Котом-Сказочником такой номер не пройдет.
  • С самого раннего возраста ребенка кроватка должна быть исключительно местом для сна. Играть, а тем более кушать в ней – табу.

Источник: https://Farla.ru/blog-farla/rebenok-ploho-zasypaet-na-noch.html

Ссылка на основную публикацию