Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Последнее обновление статьи: 12.04.2019

Здоровый сон для ребёнка очень важен. С 25 недели беременности малыши уже начинают видеть свои первые сны.

Но как понять, почему 10 месячный кроха стал плохо спать ночью? Ведь до года дети не могут выразить словами, что конкретно их беспокоит.

Даже невыспавшийся взрослый чувствует себя унылым и очень разбитым на утро. То же и с детишками. Попробуем установить причину, почему ребёнок плохо спит ночью.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Ребенок плачет ночью без причины: анализируем поведение и оказываем помощь

Устанавливаем причины тревожного сна

Не стоит слушать рассказы сердобольной соседки о том, что её сын всю ночь спит и не просыпается даже покушать. Такие дети, скорее, исключение из правил. И если Вашего малыша очень трудно уложить, это ещё не показатель, что с ним что-то не так. Разобраться, почему он плохо спит ночью поможет список причин.

Кишечные колики. Это очень распространённая причина для нарушения сна в 10 месяцев. До года ребёнок многому учится и это касается всех сфер его жизни. Не исключение и стул малыша.

К этому возрасту кишечник крохи хорошо знает мамино молоко или молочную искусственную смесь. Хотя и тут бывают проблемы и сбои в работе ЖКТ. Поэтому маме всё ещё надо очень пристально следить за своим меню.

Нередко животик болит потому, что кормящая женщина пьёт много коровьего молока.

Но, кроме обычных молочных продуктов, в 10 месяцев ребёнок уже начал пробовать прикормы. А это новое в его рационе. Организму необходимо к этому привыкнуть – возможно, не подошёл новый продукт.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Ребенок 4 месяца плохо спит ночью: анализ причин беспокойного поведения

  1. Аллергия на салицилаты, которые содержатся в пище. Чаще всего они бывают в продуктах с красителями и искусственными добавками. Поэтому при внедрении новых продуктов всегда консультируйтесь с педиатрами. Даже смесь менять самостоятельно нельзя.
  2. Болезнь. Если днём кроха был бодр, а ночью плохо спит, проверьте, не горячий ли лобик. Возможно, он тяжело дышит? Тогда очень скоро потекут сопельки. Пронаблюдайте за состоянием малыша. Ведь чем раньше начнётся лечение, тем короче будет сама болезнь.
  3. Появление зубов тоже может быть причиной того, что дитя отказывается спать ночью. Проверьте осторожно, не вылез ли новый зубик. Кстати, сюда с лёгкостью могут присоединиться температура, жидкий стул и рвота.
  4. Напряжённая обстановка в семье или плохое настроение матери. Стоит помнить, что детишки очень чутко ощущают перемену в поведении родного человека. Поэтому в семье, где есть малыш, нужен покой и мир.

Кажется странным, почему раньше кроха мог нормально спать, а к 10 месяцам у него это стало плохо получаться. Некоторые детки сначала засыпают сами, потом просыпаются каждый час на протяжении всей ночи. Других даже уложить невозможно, они возбуждены, пытаются встать или сесть. Измождённые родители ищут причину где угодно. Но нередко она лежит на поверхности.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Ребенок в 5 месяцев плохо спит ночью: причины дискомфорта малыша 

С каждым месяцем ребёнок развивается всё больше и больше. И после полугода он умеет садиться, некоторые уже встают, а кто-то вовсе ходит по квартире.

10 месяцев ― период активного развития и интереса ко всему происходящему. И любопытные исследователи могут просыпаться посреди ночи и даже вставать в кроватке. Уложить их бывает потом очень трудно.

Но днём карапузу спешить некуда и он может спать без тревог. Что же делать?

Что нужно делать родителям

Мамы и папы согласны буквально на всё, лишь бы их драгоценное чадо поспало бы хоть несколько часов ночью, не просыпаясь. Кто-то кормит посытнее, кто-то поёт колыбельные, когда надо укладывать. Но что нужно делать в этой ситуации, а, главное, чего делать не надо?

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Ребенок в 7 месяцев плохо спит ночью: анализ возможных причин и оказание быстрой помощи

Определите вероятную причину и устраните их

  1. Питание. Некоторые родители считают, что в 10 месяцев их чадо должно также просыпаться на ночные кормления. И если ребёнок этого не делает, то будят его самостоятельно. А потом никак не могут уложить обратно. Но стоит помнить золотую вещь, что для деток до года каждый месяц ― это большой рывок в развитии.

    Дитя становится старше, и у некоторых частота ночных кормлений к 10 месяцам просто сокращается. А есть такие, у кого надобность в этом отпадает вовсе. И это не есть плохо. Днём детки устают, изучая новое для себя, поэтому ночью спят беспробудным сном. Не стоит будить малыша преднамеренно, пусть спит.

  2. Режим тишины.

    Если днём родственники ходят на цыпочках, когда ребёнок спит, он просто привыкнет спать только в условиях полной тишины. И тогда в ночное время от грохота у соседей за стеной, или проезжающей мимо машины кроха будет просыпаться. Более того, это может его напугать, что плохо отразиться на состоянии крохи. Поэтому не надо днём соблюдать полную тишину.

    Приглушите звук телевизора, перемещайтесь по квартире так, как всегда это делаете. Не изолируйте дитя от шума на совсем.

  3. Показывайте различие между дневным и ночным кормлениями. Старайтесь днём напевать песенку, когда кормите малыша или рассказывать детские стишки. А в ночное время делайте процесс тихим. Ни в коем случае не включайте свет, воспользуйтесь обычным ночником.

    Так дитя поймёт, что покушав, ночью надо спать.

  4. А ещё лучше, старайтесь отучить от ночных кормлений вовсе. К году так поступают многие родители. Некоторые специалисты рекомендуют просто резко не давать молоко. Пройдёт несколько ночей и кроха перестанет требовать еду. Другие рекомендуют заменить молоко на кипячёную или детскую воду.

    Но при любом варианте на ночь покормите дитя посытнее, прямо перед сном. Это поможет ему справиться с чувством голода и проспать до утра.

  5. Пеленание. Есть мамы, которые и в 10 месяцев пеленают детей. Они считают, что плохо они засыпают потому как, видят активные сны. Во время этого машут ручками и ножками, а это может напугать ребёнка.

    Может, но только в одном случае: если до этого он спал исключительно запеленованным. В любом случае, когда ребёнок отвыкает от тугих пеленаний, он будет некоторое время привыкать и просыпаться от шевеления собственного тела. И многие специалисты придерживаются мнения, что пелёнки, это прошлый век. В утробе кроха жил без них, и приучать нет смысла.

    Ведь потом всё равно необходимо будет отучать. А неврологи считают, что тугое пеленание пагубно влияет на развитие нервной системы.

  6. Время дневного сна. Если кроха хорошо спит днём, а укладывать его вечером сложно, значит, он выспался в дневное время и не успел устать. Попробуйте сократить время дневного сна. Этот план наверняка поможет прибавить пару часиков к ночному отдыху.

  7. Мама должна быть в поле зрения. Когда к 10 месячному возрасту ребёнок уже обзавёлся отдельной спальней, не закрывайте дверь. Он должен чувствовать, что мама рядом.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

 Ребенок спит только на руках: эффективные советы отучения малыша от этой привычки

Но есть ещё один способ, который выработал себя веками. Это укачивание.

Нужно ли укачивать в 10 месяцев

Укачивание древний способ уложить кроху спать. Очень эффективен на первых порах, потому как это напоминает ему время, когда он жил в околоплодных водах. Это движения внутри живота, когда беременная женщина ходила. Но сами родители делятся тут на 2 лагеря: за и против.

Те, кто «за» глубоко убеждены, что, кроме качаний на руках, ничего не поможет крохе уснуть. Тем более, если с рождения карапуз привык к такой манере засыпания ночью, его действительно, очень трудно уложить другими способами. Но дальше будет ещё сложнее отучить дитя. И так считают приверженцы другой стороны. Те, кто против укачиваний.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Ребенок в 6 месяц плохо спит ночью: поводы для нарушения сна и способы их преодоления

Есть и та категория деток, кто засыпает на руках, но стоит переложить чадо в кроватку, как сон куда-то пропадает. Там он не спит вовсе. Плохо от этого не только родителю, но и самому малышу.

В любом случае на руках полноценно не выспаться. Почему? Потому что уже в 10 месяцев у крохи должен в кроватке лежать хороший, в меру жёсткий матрас. Это поможет нормальному формированию костной системы.

А в согнутом состоянии вряд ли получиться развить правильную осанку.

Если уж дитя засыпает очень плохо без качаний, приучайте к кроватке с салазками. Днём покажите, как качаете там его любимого мишку, а ночью предложите лечь ему вместе с игрушкой покачаться. Есть варианты кроваток, которые укачивают самостоятельно, как маятник. Это поможет разгрузить маме руки, пока дитя спит, покачиваясь.

Когда малыш очень плохо спит в ночное время, это доставляет массу неудобств и не только родителям. Но самый главный союзник мам и пап тут только терпение и понимание причины, почему их кроха не спит.

Ребенок плохо спит ночью, часто просыпается: советы доктора Комаровского 

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/rebenok-plachet/trevozhnyj-son-10mesyachnogo-rebyonka.html

Ребенок плохо спит ночью

Рейтинг: Нет рейтинга

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Полноценный ночной сон очень важен для ребенка. Во сне малыш растет, восстанавливает и укрепляет силы и здоровье. Сон по ночам важен и для родителей, особенно для женщины, которая недавно стала мамой. Ведь она во сне также занимается важным делом: не только отдыхает, но и пополняет запас грудного молока, которое жизненно необходимо для здоровья и иммунитета малыша.

Однако, бывают ситуации, когда малыш плохо спит, беспокоится во сне, часто просыпается. Почему ребенок плохо спит ночью и как исправить эту ситуацию, полезно знать всем родителям.

К 6-8 месяцам норма сна составляет 13-15 часов, к году – 12-14 часов, дошкольнику достаточно 10-13 часов,школьнику младшего и среднего возраста – 9-11 часов, подростку – 8-10 часов. Так как эта потребность заложена в нас природой, то плохой ночной сон имеет вполне определенные причины.

Почему ребенок плохо спит ночью

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемыСпать по ночам – физиологическая необходимость для всех людей, независимо от возраста. Однако, от возраста зависит, сколько времени необходимо для восстановления жизненной энергии с помощью сна. Новорожденный малыш спит 17 часов в сутки, просыпаясь только для кормления. Постепенно потребность во сне снижается, впрочем, остаются возрастные нормы для детей.

  • Новорожденный ребенок может плохо спать из-за кишечных колик, сопровождающихся вздутием и болезненностью в области живота, малыш громко плачет, поджимая ножки к животу. может нужно Правильно кормить ребенка, чтоб он не захватывал воздух во-время кормления.
  • Мокрые пеленки и неудобный или полный подгузник также плохие товарищи хорошего сна.
  • Духота в комнате, где спит малыш, слишком холодно или жарко.
  • Прорезывание зубов в целом достаточно болезненный процесс для многих детей. По ночам, когда игрушки и прорезыватели для зубов недоступны и ребенок ничем не отвлечен, боль может быть особенно ощутимой.
  • Эритема-болезнь, доставляющая дискомфорт. Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы
  • Грудной ребенок может плохо спать по ночам из-за сокращения мамой дневных кормлений. Тогда все, что малыш не дополучил днем, он восполнит за счет требований груди ночью.
  • Если малыша слишком рано «переселяют» из детской кроватки в большую кровать, чувство дискомфорта может не давать ему хорошо спать. А может у него просто не правильно подобран матрас, и ему не комфортно спать. Как правильно выбрать матрас
  • Уже годовалого малыша могут мучить детские страхи. Они связаны со страхом темноты, посторонних шумов, одиночества и боязни, что мама не вернется.
  • Режим питания. Если малыш ляжет спать голодным, чувство голода не даст ему заснуть. И, наоборот, переполненный желудок, чувство тяжести в нем, также не поспособствует хорошему засыпанию.
  • Нарушение режима дня. Недостаточная физическая активность в течение дня, переутомление или перевозбуждение, особенно перед сном. Несоблюдение времени отхода ко сну.

Если малыш заболел, то совершенно очевидно, что спать он будет плохо. Из-за каких-то болей, вызванных болезнью, или повышенной температуры. Стрессы ребенка, связанные с новым коллективом, переездом, неблагоприятным климатом в семье, конфликтами в детских коллективах не благотворно влияют на сон ребенка.

  • Метеочувствительность. Некоторые дети, особенно в раннем детском возрасте, реагируют беспокойным сном на изменения погодных условий: резкое потепление или похолодание, полнолуние, надвигающаяся гроза.
  • Считается, что дети спят крепко, но это не так. Для хорошего сна им необходимы тишина и темнота. Резкие звуки, разговоры, шум работающего телевизора могут мешать крохе спать.

Как наладить детский сон

Налаживание сна ребенка лежит в устранении причин плохого сна.

Чтобы малыш хорошо спал, нужно, чтобы:

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

  • он был здоров;
  • комната для сна была хорошо проветрена, температура воздуха в ней должна быть комфортной для сна;
  • соблюдайте режим дня – ложиться спать и вставать малыш должен в одно и то же время (хорошо, если вся семья будет придерживаться единого режима дня, конечно, относительно ночного сна и утреннего подъема);
  • создайте свой ритуал перед сном: одни и те же действия перед сном будут настраивать кроху на крепкий сон (это может быть чтение или прослушивание сказки, рассказ мамы или папы о своем дне – все, что вы можете делать регулярно);
  • не переутомляйте малыша – перед сном он должен быть уставшим, а не переутомившимся;
  • если после принятия ванны ребенок бодр и готов играть, добавляйте в нее лаванду, мяту, мелиссу; эти травы помогут крохе расслабиться;
  • следите за тем, чтобы перед сном малыш не был голодным, также важно, чтобы он не переедал на ночь;
  • если ребенок боится спать отдельно, предложите ему совместный сон или хотя бы совместное засыпание;
  • проконтролируйте, что в комнате было достаточно темно (часто дети боятся кромешной темноты, в этом случае предложите ночник);
  • соблюдайте тишину, если не ложитесь спать одновременно с ребенком;
  • если малыш спит в подгузнике, то он должен быть сухим и удобным;
  • одежда для сна должна быть из натуральных тканей, хорошо подходить по размеру.

Мнение доктора Комаровского

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Жалобы на плохой сон ребенка знакомы каждому педиатру. О том, что ребенок плохо спит ночью или часто просыпается, известно и знаменитому доктору Комаровскому. Как всегда, его рекомендации очень просты и доступны для выполнения всеми без исключения родителями.

Если ваш малыш здоров, то, соблюдая такие простые правила, вы обеспечите ему и всей семье сладкий сон по ночам.

  • Важно знать, что отдохнувшие родители нужны малышу не меньше, чем качественная еда, питье и одежда;
  • Создайте и соблюдайте такой режим сна, который будет удобен вашей семье: если все жаворонки, значит, ложитесь и вставайте пораньше; если совы – попозже;
  • Определитесь, где и с кем спит малыш: в своей кроватке в вашей спальне; в своей кроватке в отдельной комнате; вместе с вами;
  • Не давайте ребенку спать слишком долго: если дневной сон слишком длинный, вам будет непросто уложить малыша спать на ночь по режиму;
  • Следите за режимом питания: скажите «нет» голоду или перееданию перед ночным сном;
  • Проводите день активно: насыщайте время малыша физической активностью согласно возрасту, гуляйте на свежем воздухе;

Готовьте помещение для сна – оптимизируйте температуру и влажность в комнате, где спит малыш; Обязательно купайте малыша перед сном – купание поможет расслабиться и настроиться на сон.

  • Ровный матрас, натуральное постельное белье, удобная пижама – ваши союзники в организации качественного ночного сна;
  • Ну и, конечно, обеспечьте сухость и комфорт, если используете подгузник.

Ребенок плохо спит – видео

Из короткого видео вы узнаете, каковы причины нарушений сна у ребенка, почему новорожденный ребенок плохо спит. Конечно же, вы получите рекомендации по организации сна детей.

Узнаете о важности соблюдения режима дня и питания, атмосферы в комнате, где спит малыш. Помните, что сон здорового малыша наладить вполне возможно, главное, не паникуйте и придерживайтесь инструкций в видео.

Сон – физиологическая потребность всех людей. Здоровый сон вашего малыша – залог не только его здоровья, но и здоровья всей вашей семьи. Напишите в х о ритуале отхода ко сну вашего малыша, какие сказки или истории на ночь он любит больше всего?

Источник: https://www.beremennost-po-nedeliam.com/deti/novorozhdennyj/uxod/ploxo-spit-nochyu.html

Причины, по которым может плохо спать ребенок в 10 месяцев

К здоровью новорожденного малыша следует относиться с полной серьезностью. Полноценный здоровый сон у ребенка является залогом нормального физического и психического развития. У детей в 10 месяцев встречаются проблемы со сном в ночное время.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Нарушения сна у детей часто вызывают озабоченность у родителей

На проблемы с ночным сном нельзя закрывать глаза. Лучше всего сразу же обратиться к педиатру. Ребенок в 10 месяцев может плохо спать из-за множества причин, о которых и пойдет речь в данной статье.

Основные причины плохого сна

Когда ребенка ничего не беспокоит, в 10 месяцев он ночью спит крепко и не просыпается. Если он часто по ночам просыпается, капризничает, плачет практически каждый час, необходимо установить причину такого его поведения. Основные из них представлены ниже:

  • Острое респираторное вирусное заболевание, грипп. Ребенок при этом ведет себя возбужденно, ворочается, просыпается, плачет. При этом необходим контроль температуры тела и обращение к лечащему педиатру.
  • Прорезывание зубов. У малыша в 10 месяцев активно растут молочные зубки. При их прорезывании может незначительно повышаться температура тела.  При этом он может часто ночью просыпаться, тревожно спать, плакать.
  • Нарушение работы пищеварительной системы.  В 10 месяцев ребенок получает уже не только грудное молоко или смеси, а и прикормы. Боль в животе, мешающая сну, может развиваться из-за пищевой непереносимости определенных продуктов питания. В ночное время наблюдается вздутие, метеоризм и рези в животе. Стоит отметить, что при этом никогда не появляется удушье или задержка дыхания. Ребенок может крутиться, переворачиваться во время сна, капризничать, просыпаться каждый час.
  • Апноэ, временная остановка дыхания, длительностью не более 10 секунд. Апноэ может возникать вследствие обструктивного бронхита, воспаления легких, астмы. При этом малыш просыпается чуть ли не каждый час ночью, неспокоен, плачет. Бывает, что дети могут спать, и не регировать на такие нарушения дыхания у себя.

Опасно ли нарушение сна?

Для полноценного роста и развития, ребенок в 10 месяцев должен крепко спать на протяжении всей ночи. Именно в это время гипофизом наиболее активно вырабатывается гормон роста.

Если малыш каждую ночь просыпается, плохо и неполноценно спит, он может начать отставать в физическом и психологическом развитии от своих сверстников.

В норме, дети в 10 месяцев спят без ночных пробуждений вообще. В этом возрасте им уже не нужны ночные кормления. Плохо спят дети в ночной час всегда по какой-то причине, которая может сама по себе нести опасность для их здоровья, и должна быть оперативно выявлена и устранена.

Основные принципы диагностики и установления причины нарушений сна

Если вы заметили, что ваш малыш в 10 месяцев плохо спит в ночной час, не тяните, обращайтесь за медицинской помощью.

Для того чтобы понять причину по которой он тревожно спит и каждый час капризничает, может понадобиться проведение ряда лабораторных и инструментальных обследований, таких как:

  • Консультация педиатра, детского невропатолога, стоматолога, ЛОРа и гастроэнтеролога.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

На консультации у детского врача

  • Общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой для выявления возможного воспалительного процесса в организме. При бронхиальной астме в крови будет увеличиваться уровень эозинофилов и скорость оседания эритроцитов.
  • Обзорная рентгенография грудной клетки назначается при длительном кашле, может выявить воспаление легких.
  • Посев из ротоглотки для выявления патогенных возбудителей.

Этот перечень обследований очень условный. Он может сужаться или же расширяться в зависимости от состояния карапуза, истории его болезни и уже полученных данных проведенных методов диагностики.

В чем заключается лечение?

Обратите внимание, что для детей лечение может быть назначено только лечащим доктором. Рисковать здоровьем ребенка прислушиваясь к советам родственников опасно.

При развитии апноэ и удушья, проводится прицельная терапия первоначального заболевания. Например, при бронхите назначаются откашливающие средства и антибактериальные препараты.

При лечении целиакии назначается строжайшая диета, при которой запрещено употребление каш, хлеба, макаронных и мучных изделий. Иногда, при патологии желудочно-кишечного тракта достаточно незначительной коррекции питания.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Гель для снятия боли при прорезывании зубов у детей

Если же причиной, по которой малыш плохо спит и каждый час пробуждается, являются зубки, можно использовать жаропонижающие сиропы для детей, например, Нурофен. Но, главное, в это время – переждать и перетерпеть этот период.

Эффективным будет считаться лечение вследствие которого малыш станет крепко спать и не будет плакать каждый час. При наличии у него температуры желательно контролировать ее каждый час и не допускать ее подъема до высоких цифр.

Для полноценного развития и роста ребенку необходимо крепко спать в ночной час. При отсутствии полноценного сна может наблюдаться задержка развития и снижение иммунной системы. После выяснения причины патологии сна у карапуза врачом назначается индивидуальное лечение, действие которого направлено в первую очередь на первоначальную причину.

Источник: http://SonoLogia.ru/insomnia/rebenok-v-10-mesjacev-ploho-spit-nochju.html

Ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью: провокаторы бессонницы и способы её устранения

Практически каждая новоиспечённая мамочка сталкивается с такой проблемой, как детская бессонница. Возникнуть она может в любом возрасте, сопровождаясь «всеми вытекающими»: плачем, капризами, болями в животике, дневной апатией. Но почему ребёнок в 10 месяцев плохо спит ночью и как пережить это непростое время?

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Катализаторы плохого сна в младенчестве

Самые распространённые провокаторы негативного сна в этом возрасте:

  • отклонения от привычного распорядка дня;
  • активно режущиеся зубки;
  • смена режима питания, в частности, переход от грудного скармливания к искусственному;
  • перемена климата, места проживания, изменения в семье, напряжённая обстановка;
  • некомфортный микроклимат в комнате — температура, влажность, качество проветривания помещения;
  • неудобная пижама или положение во сне;
  • чувство голода или жажды, колики в животике из-за обилия «блюд» на коровьем молоке или плохом усваивании детской смеси;
  • аллергические реакции на детское питание;
  • слишком активные игры перед сном, эмоциональное перевозбуждение, вызванное другими причинами;
  • психологическое расстройство родителей — этот фактор тоже нельзя исключать, как бы фантастично он ни звучал;
  • плохие сны и страхи от пережитых впечатлений в дневное время суток — малыша в этом возрасте может напугать многое: от внезапного падения с кроватки до «страшного дядьки» или собаки на улице;
  • болезнь.

Очень важно учесть и особенности развития в данный период времени: 10 месячный ребёнок весьма активно начинает постигать занимательный мир: спокойно переворачивается и уверенно ползает, становится более подвижным, поэтому может попросту не успеть в дневное время удовлетворить все свои физиологические нужды. Поэтому очень даже вероятны ночные подъёмы исключительно для того, чтобы хорошенько покушать.

Организация правильного сна

В норме сон ребёнка в возрасте 10 месяцев должен продолжаться как минимум 16 часов, при этом на пребывание в «объятиях Морфея» ночью должно отводиться около двенадцати.

Разумеется, в подобные нормы строго укладываются только единицы, но существуют некоторые рекомендации для родителей, которые помогут приблизиться к осуществлению главной цели — спокойному, продолжительному и, что немаловажно, непрерывному сну. Что необходимо предпринять в первую очередь?

  • Создать умиротворённую обстановку вокруг. Если ребёнок плохо спит, постарайтесь воздержаться от просмотра телевизора, прослушивания громкой музыки и разговоров на повышенных тонах.
  • Завести специальные ритуалы, олицетворяющие скорый отход ко сну. Это может быть принятие ванночки, чтение любимой книжки, рассказывание сказки, пение колыбельной песенки, общение с игрушкой, мамин поцелуй и т.д.;
  • Научиться правильно укачивать ребёнка. Несмотря на то, что существует множество мнений о негативе такого способа засыпания, даже 10 месячный ребёнок, особенно если он плохо отходит ко сну, нуждается в ощущении близости родни и тактильном контакте.
  • Привлечь к укладыванию кого-то из родственников, например, бабушку или папу, конечно, при наличии такой возможности. Вполне вероятно, что влияние других людей, а не мамы, отвлечёт ребёнка от привычных капризов.

Организация правильного сна в 10 месяцев включает в себя следующие составляющие:

  • формирование собственного режима сна и бодрствования, при этом в состоянии покоя кроху лучше не будить, а в активной фазе — не укладывать спать. Абсолютная тишина в доме всегда не обязательна, ведь под привычные звуки окружающей среды любому человеку, даже взрослому, засыпать гораздо удобнее. Как только детский организм привыкнет к режиму, продиктованному биоритмами, он научится крепко засыпать именно тогда, когда нужно.
  • слежение за самочувствием маленького карапуза: если вы видите на личике явную усталость и замечаете появление характерного хныканья без видимой причины, отправляйте малыша в кроватку. Коль важное время будет упущено, кроха перевозбудится, и тогда уснуть вообще вряд ли получится.
  • учёт оптимального времени для отхода ко сну: в летние месяцы это 20:30–21:00, зимой — 20:00–20:30;
  • слежение за режимом питания: в десять месяцев малыш может быть элементарно голоден, поэтому прежде, чем настойчиво укладывать его, убедитесь, что он сыт, покормлен и не хочет пить. Если вы решили отучить чадо от ночного кормления, но возникают постоянные сложности в виде капризов и слез, делать это лучше при небольшом освещении и желательно в тишине, чтобы малыш чётко уловил разницу между дневной и ночной кормёжкой.
  • ежедневная практика вечерних прогулок на свежем воздухе.
  • использование натуральной детской одежды для сна: идеальный вариант — пижама из хлопка, которая не сковывает движения младенца. Воздержитесь от всевозможных резинок, завязок и бантиков — для сна они ни к чему.
  • учёт разницы между дневным и ночным отдыхом. В светлое время суток необходимо приучать ребёнка засыпать в будничных условиях — т.е. совсем необязательно плотно задёргивать шторы и полностью изолировать ребёнка от будничных шумов. В то же время, когда на улице темно, в привычку малыша не должно входить времяпровождение при ночнике, который горит все время.

Если ваш отпрыск относится к гиперактивным деткам, а именно постоянно норовит вертеться во сне, ползать по кроватке и засыпать головкой в другую сторону, расположите подушку там, где удобней ребёнку.

При частых ночных пробуждениях не молчите: говорите с ребёнком, но не кричите, мол, почему опять не спишь, а тихо и спокойно побеседуйте о том, что ребёнок привык слышать непосредственно перед сном.

Пусть это будут специальные слова, не произносимые в других ситуациях.

Что делать не нужно или нежелательно при детской бессоннице?

Когда малыш уже перешагнул рубеж шестимесячного возраста, желательно при бессоннице не делать следующее:

  • приучать чадо спать «за компанию» с родителями;
  • прыгать на кровати перед сном — такой ритуал не принесёт ничего, кроме перевозбуждения;
  • давать руку взрослому, даже если кроватка находится в непосредственной близости с родительской.

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Как уже было сказано по поводу укачиваний и поглаживаний: вопрос спорный, и многие педиатры расходятся во мнениях по данному вопросу. Но родители всегда лучше чувствуют своё чадо, поэтому если вы считаете, что это важно — делайте это.

Главное, соблюдайте определённые границы и меру в ласках. Помните, что как бы ни была сильна ваша любовь, рано или поздно малыш вырастет и его придётся научиться отпускать.

Происходит это очень быстро, поэтому лучше помогите крохе уснуть самостоятельно.

Источник: http://bessonnica.su/rebyonok-v-10-mesyacev-ploxo-spit.html

Ребенку 10 месяцев плохо спит ночью что делать

Ребенок 10 месяцев плохо спит ночью: причины и способы устранения проблемы

Детский сон существенно отличается от взрослого. Почему? Этому есть простое объяснение: у малыша совершенно другой временной ритм, который настроится «по-взрослому» только после вступления в юношескую пору.

Специалисты называют некоторые особенности ночного сна детей:

  • норма сна (у новорожденного – от 14 часов до 16 часов, у годовалого – от 10 до 12 часов, у двухлетнего – до 10 часов);
  • ранний утренний подъем (независимо от времени вечернего засыпания);
  • положение тела во время сна (новорожденный ребенок спит на спине, а, подрастая, может спать на боку или на животе);
  • имеет две фазы – поверхностную (мозг находится в возбужденном состоянии) и глубокую (мозг отдыхает);
  • специфика детского темперамента (при легкой возбудимости быстро просыпается и долго засыпает).

Все эти особенности объясняют, почему ребенок по ночам плохо спит: работает механизм адаптации мозга по обработке и усвоению новой многочисленной информации. Кроме этого, для младенца сон может работать и в качестве механизма отключения от внешних проблем: ребенок упал – наревелся – уснул.

Причины плохого детского сна

Многие мамы беспокоятся и задают специалистам многочисленные вопросы по типу: почему ребенок по ночам часто просыпается, и почему после этого плохо засыпает? Причин плохого ночного сна крохи может быть несколько, но необходимо рассматривать каждую ситуацию индивидуально.

Специалисты называют основные причины, от чего малыш плохо спит по ночам:

  1. Боязнь остаться одному (возникает из-за отсутствия доверия, ребенок чувствует, что мама хочет от него отойти, и от этого плохо спит; если он верит маме безоговорочно, то будет спать спокойно и крепко).
  2. Поддержка источника пищи (ребенок на грудном вскармливании инстинктивно просыпаются ночью каждые три часа, чтобы поддерживать молочные ресурсы своей мамы).
  3. Болезненное состояние (колики, режущиеся зубки, простуда, насморк, аллергические реакции и т. д.).
  4. Неудобная одежда для сна (слишком тесная сдавливает тело или слишком просторная, в которой можно запутаться).
  5. Грязные пеленки или подгузник (дискомфорт от постоянной влаги, неприятного запаха, раздражения кожи).
  6. Ощущение жажды (желание лишний раз попить может быть вызвано перееданием, так как некоторые мамочки уверены, что если хорошенько покормить сверх положенной нормы, то ребенок будет спать беспробудно до утра).
  7. Недостаточно свежего воздуха (в непроветренной за целый день комнате, насыщенной отработанным воздухом, ребенок будет плохо себя чувствовать).

Когда дети начинают смеяться в голос и как быть родителям

Может быть, следует просто учитывать, что дети особенно в возрасте до двух лет еще не умеют спать всю ночь беспробудно, и им нужно время, чтобы этому научиться.

Почему необходима помощь специалиста, если ребенок плохо спит по ночам

Помимо перечисленных выше причин плохого сна по ночам, у детей могут возникать и медицинские проблемы. Помощь специалиста нужна в том случае, если ребенок ночами спал спокойно, чувствовал себя комфортно, и вдруг резко стал беспокойным и практически перестал отдыхать по ночам. Зато днем сон крепкий и здоровый, продолжительностью от 4 часов до 8 часов.

Такие симптомы путаницы между режимами бодрствования и отдыха должны насторожить родителей. И мама, и папа обязаны понимать, почему с их малышом это происходит. Поэтому консультация педиатра в первую очередь нужна им. Врач подскажет, как настроить распорядок дня для ребенка, чтобы ночной сон вошел в норму.

Правила для хорошего сна по ночам, если ребенок плохо спит

Специалисты акцентируют внимание: здоровый сон ребенка по ночам – комфорт для всей семьи. Почему? Родители могут нормально выспаться и отдохнуть, не будет возникать раздражения, усталости и общей слабости организма от постоянных недосыпаний.

Врачи-педиатры разработали ряд правил, которые следует соблюдать взрослым членам семьи, чтобы малыш спал по ночам:

  1. Постоянный режим сна (например, ночной сон ребенка с девяти вечера до пяти утра либо с десяти вечера до шести утра).
  2. Постоянное место сна (в манеже самому или с родителями в одной кровати).
  3. Не давайте малышу слишком много спать днем (если общая суточная норма сна крохи 14 часов, то днем он должен спать максимум 6 часов, поэтому не бойтесь его разбудить – выспится ночью).
  4. Оптимальный график кормлений (чувствуйте, когда малыш не ест молоко, а просто хочет быть ближе к мамочке и удовлетворяет потребность сосания – дайте ему соску-пустышку).
  5. Активное дневное времяпровождение (подвижные игры, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе).
  6. Спокойные вечера с минимумом эмоциональных нагрузок (чтение книжек, знакомые мультфильмы, колыбельные песни).
  7. Ежевечернее проветривание комнаты малыша (оптимальный температурный режим – 18-20 градусов).
  8. Купание перед сном (в большой емкости с теплой водой в 37-40 градусов).
  9. Комфортная постель и удобное белье (ровный и плотный матрас, отсутствие подушки, белье из натуральных тканей).

Конечно же, эти правила не являются спасительной панацеей, но и ничего плохого от их использования с ребенком не произойдет. Поэтому почему бы и не попробовать их ввести в свою жизнь и жизнь своего крохи?

Советы экспертов

Всем известный доктор Евгений Комаровский, помимо перечисленных выше рекомендаций, советует обзавестись качественными подгузниками. Почему? Малыш не будет каждый раз просыпаться, чувствуя под собой лужу, а мама избавится от необходимости ежечасно вставать для смены пеленок.

Если малыш спит отдельно от вас в своей кроватке, обязательно подходите к нему по первому зову. Почему? Он научится вам доверять, и будет уверен, что вы постоянно находитесь рядом, поэтому увидев вас спросонья, снова спокойно заснет. Помните о расслабляющем массаже перед сном, его можно делать как до купания, так и после.

Для детей в возрасте от года до двух лет психологи предлагают вечернюю игру-мотивацию «Уложи спать куклу». Играя в нее, малыш сам осознает всю важность процесса и хочет обязательно ощутить его на себе: просит маму или папу, чтобы его тоже покачали и спели колыбельную песенку.

В любом случае процесс засыпания у малыша не должен вызывать психологический стресс. Насильно укладывая ребенка, вы получите в результате то, от чего хотите избавиться: ребенок по ночам спит плохо и беспокойно.

Источник: https://detki.shukshin-net.ru/rebenku-10-mesjacev-ploho-spit-nochju-chto-delat/

Почему малыш в 10 месяцев ночью плохо спит?

Здоровый сон ребенка важен для его нормально развития. Если ваш малыш не спит по ночам, нужно выяснить причину и принять какие-либо меры, чтобы ночь прошла тихо и спокойно.

Дети начинают видеть сны, находясь еще в животе у мамы с двадцать пятой недели беременности, это научно доказано. Детский сон развивает мышление и другие чувства.

Если ребенок плохо спит, то это влияет на его психическое и физическое развитие. Многих мам интересует вопрос, почему ее кроха плохо спит ночью в возрасте до года, как понять причину плохого сна.

Разберемся на примере плохого сна десятимесячного малыша.

Почему ребенок не спит?

Дети, которые с рождения спят по ночам, и долго не просыпаются, относятся к исключениям. Малыши спят не так как взрослые, их сон устроен по-другому. Режим в этом возрасте обычно еще не установлен.

Но также существует несколько причин, по которым ребенок плохо спит ночью в 10 месяцев:

  • Возможно, кроху мучают колики, если мама еще в 10 месяцев кормит малыша грудью и употребляет много коровьего молока;
  • Боли в животе могут нарушать сон, если плохо усваиваются детские смеси;
  • Нарушение ночного сна у малыша может быть связано с аллергией на салицилаты, поступающие с пищей;
  • Прежде чем давать ребенку в 10 месяцев что-то новое из продуктов, лучше проконсультироваться с педиатром. Салицилаты обычно содержатся в пищевых добавках, красителях, а бывает и в овощах и фруктах;
  • У ребенка в 10 месяцем могут резаться зубы;
  • Возможно, родители сами виноваты в плохом сне малыша, просто не правильно ведут его воспитание. Или просто мама не в настроении, ведь кроха чувствует психологические расстройства родителей.

Многие мамы интересуются, почему ее младенец раньше спал хорошо и не просыпался, а в десять месяцев его стала мучать бессонница. Причина в том, что младенец развивается и данный период для него очень занимателен. Теперь малыш может спокойно переворачиваться, ползать, становится более подвижным, ведь ему предстоит изучить целый мир вокруг.

Понаблюдав за ребенком в десять месяцев, будет заметно, что он не успевает за день накушаться, ему элементарно некогда, потому что вокруг столько всего интересного, нового, все можно потрогать и попробовать на вкус. К вечеру малыш устает, а ночью просыпается, чтобы покушать.

Что делать, чтобы малыш хорошо спал?

Если ребенок крепко спит, будить его ни в коем случае нельзя. У малыша должен сформироваться собственный режим сна и бодрствования. Ребенку сложнее будет привыкнуть к нормальному ритму жизни, если его будить по ночам. Но это не значит, что нужно соблюдать полную тишину в доме, когда ваше чадо спит, его не нужно всего лишь специально будить.

Не нужно шептать или ходить на цыпочках, когда малыш спит, можно не бояться включить телевизор или музыку. Ребенок должен привыкать к домашней обстановке, и учиться спать под привычные звуки.

Если с рождения вы будете обеспечивать вашему чаду полную тишину для сна, то потом он вряд ли у вас уснет при малейшем отвлекающем звуке, поэтому как можно раньше нужно приучать ребенка спать в любой обстановке.

Необходимо убедиться в том, что малыш сыт, хорошо покормлен перед сном.

Ночью кормление в 10 месяцев рекомендуется уже отменять. Малыш может просить кушать, плакать несколько минут, но нужно перетерпеть и через пять дней ребенок уже должен спать всю ночь без перерыва.

Если же от ночного кормления отучить еще сложно, то производить эту процедуру лучше в тишине при легком небольшом освещении. А днем, наоборот, при ярком свете и громком шуме, например, петь ребенку песни или громко разговаривать. Так, чтобы малыш понял разницу между ночным и дневным кормлением.

Может малыша запеленать? Единого ответа на данный вопрос нет, каждая мама решает сама, как ей лучше поступить. Раньше все родители пеленали своих детей на ночь вплоть до возраста полутора лет. В настоящее время пеленание уже не так популярно, родители расценивают хаотичные движения как протест от пеленок, но это просто неосознанные движения, которые повышают склонность к перевозбуждению.

Если ребенок плохо спит ночью, можно попробовать сократить дневной сон. Малыш должен понять, что ночь предназначена для сна. Можно использовать хитрый прием: поставить будильник на сон, это будет как предупреждение, что пора в кроватку.

Если у крохи своя спальня, не нужно наглухо закрывать двери, малышу важно слышать что мама где-то рядом.

При психологических расстройствах матери ребенок это чувствует, поэтому, когда вы укладываете малыша, важно быть полностью спокойной.

Повторения дадут малышу уверенность. Это значит что, нужно примерно в одно и то же время укладывать спать, одним и тем же способом класть в кроватку, выключать свет, перед этим купание, кормление. Создавая ритуал отхода ко сну, малыш быстро привыкнет, и будет чувствовать себя в полной безопасности и будет крепче спать.

Перепробовав все способы, у вас так и не получается наладить сон ребенка, это повод обраться к педиатру, он подскажет более верный метод или предложит успокаивающие средства.

Поможет ли укачивание

Раньше родители никак не обходились без укачивания, чтобы ребенок заснул, приходилось немало времени уделить малышу, качая его в люльке или на руках. Современные родители не все являются приверженцами такого метода успокоения, некоторые против укачивания.

Сторонники укачивания утверждают, что младенец привык еще в утробе матери к легким качкам при ходьбе беременной. Поэтому укачивая малыша на руках, он чувствует себя более комфортно, происходит укрепление вестибулярного аппарата и нормализуется работа внутренних органов.

Противники укачивания считают, что малыш постепенно привыкая к такому засыпанию, уже без укачивания не уснет, стоит положить ребенка в кроватку, он сразу открывает глаза, и сон как рукой сняло. Также существует предположение, но научно оно пока не доказано, что если в младенчестве постоянно укачивать ребенка, он потом, когда вырастет, может пристраститься к экстриму или алкоголизму.

Каждый родитель решает сам, как успокоить свое чадо, если он плохо спит ночью. Укачивать или нет, нужно посмотреть на поведение малыша и ориентироваться собственное чутье.

Чтобы правильно укачать ребенка, нужно придерживаться некоторых рекомендаций. Держа кроху на руках, можно ходить небыстро по помещению или сидеть (сильно трясти ребенка нельзя, такие тряски могут привести к обмороку). Чтобы освободить руки мамы, придуманы специальные укачивающие устройства вроде люлек с автоматическим режимом.

Малыш быстрей заснет, если при этом петь колыбельную или поставить приятную мелодию. Укачать кроху поможет слинг на кольцах, но это понятно только днем, когда мама занимается домашними делами. В 10 месяцев малыша можно еще уложить спать методом укачивания, но когда ему исполнится год, то уже необходимо соблюдать режим дня.

Если ребенок плохо спит ночью в десять месяцев, нужно для спокойного сна малыша принять необходимые меры, ведь здоровый сон способствует нормальному развитию всего организма. Полноценный сон важен как для взрослых, так и для младенцев.

Источник: https://upraznenia.ru/pochemu-malysh-v-10-mesyacev-nochyu-ploxo-spit.html

Ссылка на основную публикацию