Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Дневной сон трехмесячного ребенка может нарушиться, а он важен для развития крохи не меньше, чем ночной. Исправить эти нарушения в большинстве случаев родители смогут самостоятельно, без консультации врача, стоит лишь приложить немного усилий.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Спящий младенец

Особенности сна трехмесячного ребенка

Трехмесячный малыш может часто просыпаться, его сон бывает очень беспокойным с громкими вздохами и всхлипываниями. Родителей это может напугать, но бояться не стоит – такие явления специалисты считают нормой для деток грудного возраста.

В три месяца ребенок спит уже меньше, чем двухмесячный малыш. Среднесуточная продолжительность отдыха стала короче на один час.

Поверхностный сон занимает большую часть времени, младенец  в этот период продолжает дремать.

Именно в этот момент родители могут заметить быстрые движения глазных яблок под прикрытыми веками, изменяющуюся от улыбки до гримасы мимику – все это рассматривается врачами как вариант нормы.

Обратите внимание! В три месяца у ребенка меняется структура сна, когда можно четко определить смену фаз, повторяющихся через определенные промежутки времени. Именно в этом возрасте необходимо четко разделять ночной и дневной отдых и формировать определенный режим дома.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Трехмесячный ребенок спит в кроватке

Продолжительность сна в три месяца

Годовалый ребенок плохо спит ночью

Трехмесячный ребенок ведет себя не так, как новорожденный. Кроха уже нуждается в общении с мамой и папой, а также хочет изучать окружающий  мир, поэтому периоды бодрствования у него становятся более продолжительными.

В таком возрасте малыш еще не понимает, что устал и ему нужно отдохнуть. Все родители должны знать нормы продолжительности отдыха днем и ночью и принимать меры в случае серьезных отклонений.

Среднесуточное количество времени, которое трехмесячный малыш должен проводить во сне, составляет около 15-17 часов. Естественно, эта цифра  условная, так как каждый ребенок индивидуален, и потребности в отдыхе  у всех разные.

Дневной сон

Общая продолжительность дневного сна трехмесячного ребенка составляет 4,5-5,5 часов. Кроха может поспать урывками по 40 минут или 1,5 часа и будет укладываться от трех до пяти раз в течение дня.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Дневной сон малыша в три месяца

Ночной сон

Продолжительность отдыха трехмесячного ребенка должна быть около 10-12 часов. В три месяца младенец, как правило, периодически просыпается ночью для того, чтобы покушать.

Многие детки в этом возрасте могут просыпаться через каждые 3 часа. Самые стойкие малыши уже выдерживают пятичасовый перерыв без кормлений.

Если ребенок здоров, у него отличный аппетит и хорошее настроение, волноваться не стоит.

Важно!  Если малышу уже третий месяц, он выглядит бодрым и веселым, хорошо развивается, замечательно кушает, спит три раза в день и нормально ночью, при этом продолжительность его отдыха имеет небольшие отклонения в ту или иную сторону, то это стоит расценивать как вариант нормы.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Младенец сладко спит на животике

Симптомы плохого сна у ребенка

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Ребенок в 3 месяца плохо спит днем? Опытная мама может сразу выявить нарушение сна у своего малыша и даже понять причину, молодые родители должны знать, какие признаки будут указывать на эту проблему:

  • малыш не может очень долго уснуть и начинает кряхтеть;
  • сон чуткий, и ребенок может поспать очень недолго;
  • беспокойно крутится, ворочается и дергается во сне;
  • довольно часто просыпается и плачет.

Кроме того, могут наблюдаться другие симптомы:

  • несмотря на правильный температурный режим в комнате, ребенок сильно потеет;
  • появились частые вздрагивания во сне и непроизвольные подергивания конечностей;
  • во время отдыха ребенка мама стала замечать изменения в дыхании.

Родителям очень важно своевременно выявить данные симптомы, так как они могут появиться не только из-за обилия информации и эмоциональных потрясений, но и вследствие начинающейся болезни.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Малыш плачет и не может уснуть

Новорожденный вздрагивает во сне

По утверждению многих педиатров, трехмесячные малыши чаще всего вздрагивают во сне из-за несозревшей нервной системы. Переход от одной фазы сна в другую довольно часто сопровождается дерганьем рук или ног младенца.

Также ребенок может вздрагивать из-за того, что не чувствует рядом с собой маму, с которой он находится большую часть времени. Естественной и проходящей причиной вздрагиваний во сне могут быть болевые ощущения из-за колик.

Малыш во сне крутит головой

Такое явление считается нормой в процессе развития детского организма. Мотание головой может быть вызвано сном, из-за которого младенец бессознательно решил перевернуться на другой бок.

Из-за сильной потливости головы малыш также может вертеть головкой во время сна. Трехмесячные детки уже могут ощущать дискомфорт и пытаются решить возникшую проблему самостоятельно или зовут на помощь маму.

Если дите крутит головой перед тем, как уснуть, и при этом издает различные монотонные звуки, значит, он себя сам успокаивает и готовится ко сну. В определенных случаях 3-х месячные детки вертят головой из-за плохого самочувствия: у них заложен носик или имеется какое-либо неврологическое заболевание.

Важно! Если проблему сна почему-то не получается устранить самостоятельно, то совет – необходимо обратиться за помощью к педиатру и невропатологу.

Возможные факторы, мешающие спать малышу

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

Недостаточное количество дневного сна приводит к снижению работы определенных жизненно важных систем в организме, нарушению правильного развития многих процессов. Во время сна организм малыша готовится к восприятию новых впечатлений, отсутствие полноценного отдыха может спровоцировать появление психических расстройств.

Причины, из-за которых ребенок в три месяца плохо спит, может спать очень беспокойно или все время просыпаться:

  1. Физический дискомфорт. Грудничок в три месяца еще не умеет выражать то, что чувствует словами, поэтому будет плакать или кряхтеть, привлекая внимание мамы. Дискомфорт может быть из-за внешних раздражителей: это громкий шум, неправильный температурный режим в комнате (жарко, холодно, сухой воздух), мокрые пеленки или грязный подгузник.
  2. Перевозбуждение и гиперактивность. Большое количество информации, которую получает малыш в течение всего дня, очень сильно влияет на психоэмоциональное состояние младенца. Вследствие чего дите не может никак успокоиться и хорошо выспаться.
  3. Болезни. Нарушения в работе ЦНС (центральной нервной системы) и соматические заболевания отражаются на качестве дневного сна или приводят к его отсутствию. О неврологических проблемах можно говорить, если были исключены все попытки устранить вышеуказанные факторы, и после обращения к неврологу.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Ребенок не хочет засыпать днем

Как решить проблему

Очень важно понять и устранить причину нарушений дневного отдыха, не нужно ждать, что проблема разрешится самостоятельно.

При отсутствии серьезных отклонений, касающихся психического и физического здоровья, устранить проблему плохого сна можно самостоятельно и без помощи медицинских препаратов.

Сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд молодым родителям, необходимо просто приложить чуточку усилий.

Известный педиатр и автор многих книг, Евгений Комаровский, заявляет, что, чтобы устранить проблемы с дневным сном у трехмесячного ребенка, стоит соблюдать определенные правила:

  1. Очень важно в первой половине дня как можно больше гулять с малышом в затененных местах. Это могут быть парки, скверы, главное, чтобы поблизости не было машин. Нагулявшись на свежем воздухе, малыш очень быстро заснет и проспит необходимое для него время.
  2. Если младенец не хочет засыпать, так как хорошо выспался ночью, следует сократить продолжительность ночного сна, здесь важно контролировать этот момент в течение нескольких дней.
  3. Нужно отслеживать поведение младенца в период отдыха, определять время и частоту пробуждений. Нахождение мамы рядом во время просыпания поможет малышу получить уверенность в том, что с ним всегда находится самый близкий и родной человек. В таком случае тревожность у младенца во время отдыха уйдет сама собой.
  4. Если малыш постоянно вздрагивает во время сна, то решить эту проблему можно с помощью свободного пеленания. Если зафиксировать тельце ребенка в каком-либо положении, то легко устранить эти проявления и не допустить пробуждения.
  5. Если ребенок не может уснуть из-за голода, то его следует накормить грудным молоком или дать ему бутылочку со смесью или теплой водичкой.
  6. При наличии болевых ощущений, спровоцированных коликами, можно делать легкий массаж животика. Также поможет укропная водичка или чай с фенхелем.
  7. Создать определенный режим дня, в котором будет условно разделено время на дневной отдых и ночной сон.
  8. Необходимо обустроить для ребенка личное спальное место. Лучше, если он будет спать отдельно от мамы, пусть даже в одной комнате, но в своей кроватке.
  9. Правильно продумать режим питания. Не нужно укладывать ребенка спать на голодный желудок.
  10. Чередовать время бодрствования с физической активностью малыша.
  11. Создать комфортные условия в той комнате, где спит ребенок. Оптимальная температура воздуха – 18-20 градусов. Влажность воздуха должна быть не менее 70%, при необходимости можно использовать увлажнитель воздуха. Очень важно своевременно выполнять тщательную уборку и проветривать помещение.
  12. Своевременно проводить гигиенические процедуры – обеспечить кроху сухими пеленками, чистыми подгузниками и свежим бельем.

Если причина нарушений дневного сна кроется в заболевании, то необходимо своевременно начать лечение, которое поможет избавиться от проблемы и наладить правильный режим отдыха и бодрствования.

Для трехмесячного малыша полноценный отдых очень важен не только ночью, но и днем. Благодаря достаточному количеству отдыха, происходит нормальное физическое и психическое развитие ребенка. Нарушение дневного сна может привести к серьезным последствиям, поэтому родителям очень важно своевременно заметить и устранить все причины, приводящие к его появлению.

Видео

Источник: https://kpoxa.info/uxod-razvitie/rebenok-3-mes-ploxo-spit.html

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит ночью?

Последнее обновление статьи: 27.03.2019

Проблемы со сном ночью – это беда почти всех родителей детей от рождения до года. Особенно проблема плохого сна актуальна в первые месяцы жизни. Почему же ребенок в 3 месяца может плохо спать ночью, каковы причины?

Прежде, чем бить тревогу и нацеливаться на целый список медикаментозных средств лечения, нужно разобраться – в самом ли деле малыш плохо спит ночью или он просто беспокойный? И, если его сон значительно нарушен, – каковы причины этого явления и как их устранить. Почему бывает сложно уложить младенца он беспокоится во сне? И в каком случае беспокойный сон – это нормально? Разберемся вместе.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Как уложить спать ребенка в 3 месяца: методы скорого засыпания

Когда беспокойный сон – вариант нормы

Вернемся к вопросу – действительно ли кроха плохо спит? Почему родители решили, что ночью сон их чада плох? Если ребенок время от времени

  • вскрикивает,
  • крутится,
  • дрыгает во сне ножками и ручками, этим иногда будит себя и требуется уложить его повторно,
  • плачет во сне или издает постанывающие звуки (кстати, это он так смеется).

Это не плохой сон, а беспокойный. И это вариант нормы.

Физиологический плач, звуки, мимическая и двигательная активность в быстрой фазе сна бывают у вполне здоровых детей.

Как успокоить

Если ребенок спит с мамой, то можно положить руку ему на животик, придержать двигающиеся ручки-ножки, чтобы он не разбудил себя, – и он продолжит свой сон.

Если двигательная активность слабая и ребенок хнычет во сне, не нужно спешить предпринимать какие-либо действия. Ваш малыш спит, а его нервная система «перерабатывает» новую информацию.

К концу 3-го и началу 4-го месяца дети активнее интересуются окружающим миром, начинают участвовать в его освоении более интенсивно, больше играют и меньше спят. Активно идет процесс адаптации к большому потоку информации.

Нервная система крохи учится все поступающие данные распознавать, фильтровать и отсеивать. Для такого крохи недолгие часы бодрствования, массаж и зарядка с мамой, купание и игра ручками и ножками – это большая нагрузка.

Состояние малыша в этом возрасте можно сравнить с состоянием человека, ведущего сидящий образ жизни, который неожиданно попал в леса Амазонки и вынужден продираться сквозь заросли лиан в условиях жары и повышенной влажности, а вокруг него ползают питоны, и ядовитые пауки и т.п. По физической и эмоциональной нагрузке это будет сопоставимо с тем, что ощущает грудной ребенок, который только учится жить в этом мире.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Когда грудничок начинает спать всю ночь: распорядок дня 

Хорошо, если родители щадят психику своего малыша и не смотрят в его присутствии телевизор, не слушают громкую музыку и не ругаются друг с другом. Но даже в этом случае психика малыша подвергается испытанию.

И маленький человек может спать беспокойно. Если же его близкие – любители громкой музыки, поклонники телевизора, да и между собой разговаривают на повышенных тонах, можно быть уверенным, что сон их чада будет не просто беспокойным, а очень плохим (и в дневное время, и в ночное).

Читайте также:  Фазы сна человека по времени: как рассчитать, таблица

Почему именно ночью ребенок плохо спит?

Ночью сон страдает сильнее, потому что к вечеру семья собирается в полном составе и вся основная эмоциональная нагрузка на ребенка приходится именно на этот период времени – как раз тогда, когда она должна быть минимальной.

Не все дети рождаются с уравновешенными нервными процессами: у кого-то преобладает торможение, у кого-то – возбуждение. Все случаи являются вариантами нормы.

Как успокоить возбудимого ребенка

Возбудимых детей труднее успокоить, и уложить спать их тоже сложнее. Они чаще плохо спят ночью. К ним нужен особый подход и не только в трехмесячном возрасте. Для этих малышей особенно важно создать спокойную комфортную обстановку.

При этом активные действия необходимо сосредоточить в первой половине дня, а в вечернее время следует минимизировать яркие впечатления, знакомство с новыми игрушками и чужими людьми.

  • Если папа купил малышу интересную новинку, покажите ему игрушку не вечером, а на следующий день.
  • Если ваши родственники очень хотят прийти в гости и по какой-то причине вы не можете предложить им навестить малыша когда он станет постарше, пусть они приходят до 16.00 вечера, чтобы у крохи было время пережить новые впечатления и успокоиться. Но и это, скорее всего, не поможет, и в эту ночь беспокойный сон гарантирован.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы сна и бодрствования

Изменения структуры сна в 3 месячном возрасте

В трехмесячном возрасте начинают плохо или беспокойно спать детки, которые спят отдельно от мам.

Почему это происходит? Это связано со структурой сна ребенка. Глубокий и спокойный сон уступает по времени поверхностному и, если по какой-то причине малыш проснулся, скорее всего ему понадобится помощь.

Только некоторые детки засыпают самостоятельно, большинство малышей просыпаются и плачут при отсутствии мамы.

Иногда одного ее присутствия рядом достаточно, чтобы грудничок почувствовал себя в безопасности и уснул.

Новорожденный не спит ночью: нормализация полноценного сна

Основные причины плохого сна у ребенка

Ребенок в 3 месяца может плохо спать по следующим причинам:

  • Голод;
  • Беспокойство и потеря ощущения безопасности из-за отсутствия мамы;
  • Внешние раздражители – звуки, вспышки, высокая температура воздуха и т.п.;
  • Недомогание;
  • Переутомление.

Голод

Плохо спит малыш в возрасте 3-х месяцев, который днем по той или иной причине получил меньшую порцию еды (или менее калорийную), чем ему нужно было. Многие дети до полугода или до года (а некоторые и дольше) нуждаются в ночном кормлении.

Если полусонному малышу дать грудь, окончательно он не проснётся и вскоре мирно заснет.

Но если мама спит отдельно, а то и в другой комнате, она просто не успеет этого сделать и все будет выглядеть так, как будто ребенок плохо спит.

Отсутствие мамы и важная рекомендация специалистов

Многие детки до года остро нуждаются в присутствии мамы. Специалисты рекомендуют практиковать совместный сон с малышом до года (некоторые до 2-2,5 лет). До какого возраста родители позволят своему чаду «оккупировать» родительское ложе – решать им.

Следует помнить, что совместный сон с ребенком от 0 до 1 года снижает вероятность внезапной детской смерти во сне, позволяет лучше отдохнуть маме и малышу, и удовлетворяет потребность крохи в материнском присутствии.

Почему так происходит и каковы механизмы этого процесса, пока, к сожалению, доподлинно не известно. В этом случае специалисты оперируют социологическими данными. Они же свидетельствуют, что внезапная смерть во сне случается реже в семьях, где детки спят с мамами.

Особенно это касается мальчиков (частота их гибели в возрасте до года выше, чем девочек).

Ребенок беспокойно спит ночью: причины тревожности и их преодоление

Посторонние раздражители и способ их минимизации

Если комната, в которой спит ребенок, выходит окнами к близко расположенной дороге, машины громко тормозят, свет проникает в окна, то сон будет нарушаться когда резкие звуки или вспышки совпадут с переходом фаз сна малыша или совпадут с поверхностным сном.

Когда ребенок спит крепко (т.е. находится в спокойной фазе), такие факторы не могут его разбудить, но в фазе поверхностного сна, особенно если мамы нет рядом, громкие хлопки или звук тормозящей машины могут напугать кроху.

Иногда крохе мешает спать «замечательный сосед». На сегодняшний день вряд ли доведётся встретить того, кто будет за стеной играть на тромбоне и трубе, но громкая музыка из проезжающих машин, оснащенных мощными буферами отнюдь не редкость. Члены семьи, которых нельзя оторвать от телевизора, тоже не исключение. В таких условиях спать маленький человек будет плохо.

Хорошие звукозащищенные пластиковые окна, плотные шторы и закрытые двери могут немного исправить положение.Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Новорожденный не спит весь день: выяснение причин и их устранение

Многие люди считают, если человек не может уснуть в шуме – он не хочет спать. Это не совсем так. Сон при шумовой нагрузке более 40 Дб полноценным не будет. Нормальный уровень шума в квартире в ночное время 30-40 Дб. При таком шуме ребенок способен полноценно отдохнуть. Более высокие цифры будут сказываться на качестве сна ночью.

Рефлекс Моро, что делать?

Многие мамы спрашивают – почему ребенок ночью во сне вскидывает ручки? У детей в 3 месяца еще не угас рефлекс Моро (защитный рефлекс, проявление испуга), который выражается в резком вскидывании ручек вверх с растопыренными пальчиками.

Как проверить, не прошел ли рефлекс Моро у ребенка? Способ вызвать такой рефлекс – стукнуть по пеленальному столу рядом с крохой. Если таким образом он вызывается, то и любой резкий звук может его вызвать. Дернув ручками, малютка просыпается.

Очень возбудимых деток до 3 месяцев с ярко выраженным рефлексом Моро рекомендуется пеленать на ночь, чтобы сохранить полноценный сон

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Грудной ребенок плохо спит ночью: регулирование сна малыша

Недомогание

Если у малыша заложен нос по причине аллергии, инфекционного или вазомоторного ринита, пересушенного и перегретого воздуха, он будет просыпаться часто, уложить его будет сложно и сон будет плохим. Любой дискомфорт, например, от переполненного одноразового подгузника, или плохое самочувствие может ухудшить качество сна.

Переутомление и его причины

Но если ребенок сыт, подгузник поменян, он здоров, кишечные колики уже не беспокоят его – в чем причина плохого сна? Возможно, виной тому одна из наиболее частых причин того, что 3-х месячный ребенок плохо спит , – переутомление.

Переутомление может возникнуть по нескольким причинам:

  • Отсутствие режима;
  • Короткий и неполноценный отдых днем;
  • Сильные эмоциональные или физические нагрузки в вечернее время;
  • Упущено время подготовки ко сну и у ребенка «открылось второе дыхание».

Эмоциональное состояние мамы

Могут быть и другие причины, по которым малютка плохо спит. Очень многое, например, зависит от эмоционального состояния его матери. Чужие эмоции способны чувствовать даже взрослые.

Для детей метод “заражения” – один из основных механизмов познания мира эмоций и они им активно пользуются. А самый близкий им человек – это мама.

Поэтому ее настроение передается очень быстро, и, как бы она не старалась улыбаться, если у нее на душе скребут кошки, то в скором времени они “навестят” и малыша – может быть именно поэтому он плохо спит ночью?

Ребенок в 4 месяца плохо спит ночью: анализ причин и их устранение

7 способов наладить сон малыша

Для того, чтобы ребенок спал крепко и полноценно, нужно создать ему благоприятные условия:

  1. В ночное время важно, чтобы в комнате, где спит малютка, было темно. Ночник тоже лучше выключать. Слабый свет не разбудит маленького, но при освещении хуже работают механизмы восстановления организма. Чтобы не попадал свет с улицы, лучше повесить в детскую плотные шторы.
  2. Выбирая комнату для малыша, лучше остановиться на той, которая будет самой тихой. Конечно, въезжая в новое жилье, угадать можно не всегда, но со временем станет понятно где лучше поставить колыбельку.
  3. Перед сном помещение, где будет спать кроха, необходимо хорошо проветрить. Если нет сквозняков, то окно лучше оставить открытым на всю ночь. Прохлада и свежий воздух – лучшие помощники крепкого сна младенца.
  4. Если у малыша по какой-то причине заложен нос, нужно его почистить и промыть. Если насморк беспокоит сильно, необходимо обратиться к педиатру. Он назначит лечение и порекомендует подходящие противоотечные средства или сосудосуживающие капельки.
  5. Проверять стоит также температуру крохи, чтобы не пропустить начало заболевания.
  6. Ночные просмотры ужастиков в присутствии ребенка лучше отменить.
  7. Перед сном деткам нужно спокойное общение с взрослыми, водные процедуры. В 3 месяца уже должен вырисовываться режим дня. Если этого не происходит, активизируйте процесс. Пора создавать свои ритуалы засыпания, вырабатывать систему сна, игр, прогулок, кормлений.

Гуляйте в одно и то же время, укладывайте кроху спать приблизительно в один и тот же час. Если вы уложили малыша в кроватку, а он по какой-то причине не спит, ни в коем случае не нужно опять с ним играть, особенно в активные игры, выносить для общения с другими членами семьи.

Новорожденный плохо спит: причины нарушения сна и его нормализация

Вопросы читателей и ответы эксперта

  • Вопрос от читателя:
  • Если малыш больше обычного поспал днем и еще не устал, почему не стоит в таком случае выносить малыша к другим членам семьи? Это же возможность увеличить время для общения
  • Ответ эксперта:

Для ребенка такого возраста несколько повторов – это система.

 Если он не заснет, а вы дадите ему возможность поиграть,  в организме начнут вырабатывать гормоны стресса для активизации деятельности мозга и тела. Вероятность того, что на следующий день малыш это повторит, возрастает с каждым таким изменением в распорядке дня.

Если такой способ уложить спать применить 3 раза и более, это станет режимным моментом, ритуалом засыпания. Потом будет очень сложно его ломать и перестраивать.

Кроме того, в этом случае ребенок переутомится и будет плохо спать. Это как раз то, чего родители пытаются избежать. Лучше полежать рядом с ребеночком, рассказать сказку, придержать ручки или ножки, чтобы они слишком активно не двигались.  Постепенно малыш угомонится и уснет.

Если все принятые меры не помогают, обратитесь к неврологу, который подскажет – нет ли у маленького проблем со здоровьем, и к психологу, который поможет наладить контакт с малышом.

Ребенок плохо спит ночью: советы доктора Комаровского

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/narusheniya-nochnogo-sna-3-mesyachnogo-rebyonka.html

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит ночью, днем, что делать

Если ребенок в 3 месяца плохо спит, это вызывает беспокойство родителей. Но обычно дело вовсе не в болезни. Чтобы вернуть крохе здоровый сон, нужно создать для него комфортную обстановку.

Причины нарушений сна 

В этом возрасте дети все интенсивнее осваивают окружающее пространство, пытаются адаптироваться к новому для них миру. Неокрепшая нервная система старается обработать огромное количество информации извне. Даже общение с любимой мамой может ее перегрузить. Что уж говорить о других родственниках, которым тоже хочется полюбоваться новым жителем планеты.

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Источник: Getty

Если ребенок в 3 месяца плохо спит, создайте ему комфортную обстановку.

Самой частой причиной нарушений сна считается именно переутомление и нервное возбуждение.

Что еще будит малютку:

  • голод или переедание;
  • дискомфорт из-за мокрого подгузника;
  • жара или холод в детской;
  • нарушение режима дня;
  • беспокойство из-за отсутствия мамы;
  • внешние раздражители – громкие звуки, яркий свет.

До четырех месяцев ночное беспокойство вызывают болезненные колики в кишечнике.

В норме трехмесячный малыш должен спать 20 часов в сутки, днем – от 4,5 до 5,5 часа. Кроха способен засыпать на час-полтора 5 раз за день. Остальной сон приходится на темный период суток. Выходы из дремы нормальны, но не чаще, чем каждые три часа.

Что делать при регулярных проблемах со сном

Недосыпание опасно для ребенка. Дефицит сна приводит к дисбалансу систем организма, необходимые ферменты и гормоны синтезируются в недостаточном количестве. Трехмесячному крохе нельзя бодрствовать больше 2 часов. Как только этот период пройдет, его укладывают в колыбельку.

Чтобы дитя быстрее засыпало, нужны тишина и комфорт. Полежите рядом, спойте колыбельную, а когда он задремлет, переложите в кроватку. Если младенец сучит ручками и ножками, погладьте их и легонько придерживайте, пока кроха не успокоится.

Читайте также:  Кратко о физиологии сна, механизмах сновидений и бодрствования организма

Ежедневные прогулки, купание и сытный ужин способствуют легкому засыпанию и сладкому сну. Желательно организовать режим дня так, чтобы у каждого мероприятия было четко отведенное время.

Если кроха предпочитает спать в светлый период суток, а ночью ворочается и плачет, нужно приучить его к правильному режиму сна. В те периоды, когда малютка должен бодрствовать, освещайте комнату ярче, включайте музыку, играйте с малышом. Вечером же постарайтесь создать максимально спокойную обстановку со слабым, мягким светом ночника.

Если младенец плохо спит и в светлое, и в темное время суток, оцените его самочувствие:

  • хорошо ли он кушает;
  • как часто просыпается;
  • мешает ли что-то заснуть.

Если внешних раздражителей нет, вероятная причина беспокойства — кишечные колики. При этом кроха будет кряхтеть, тужиться и плакать. Поможет выкладывание на живот, легкий массаж и, в крайнем случае газоотводный аппарат. Но могут быть и другие симптомы, например, повышение температуры. Если появились тревожные признаки, вызывайте врача.

Беспокойный сон может сигнализировать о серьезной болезни – энцефалопатии, рахите, проблемах с нервной системой. Плохо засыпающего малютку должен обследовать педиатр. Он исключит тяжелые патологии и подскажет, что мешает младенцу сладко спать.

Источник: https://www.kalendar-beremennosti-deti.ru/chto-delat-esli-rebenok-v-tri-mesyatsa-ploho-spit/

Что делать, если ребенок в 3 месяца не спит днем?

Почему ребенок в 3 месяца плохо спит днем и ночью

Кроме того, мешать крохе нормально выспаться днем могут всевозможные раздражители и дискомфорт. А полноценный дневной отдых ему сейчас ох, как нужен! Почему же именно ваш ребенок в 3 месяца не спит днем?

Общие причины

К ним можно отнести всевозможные «помехи».

  • Например, некомфортные условия сна (духота, сухость воздуха, запыленность комнаты, неудобная постелька, яркий свет, сильные шумы, мокрые пеленки);
  • Возможно, младенец голоден или не здоров: аллергия, колики, температура, насморк, сыпь, и другие проблемы также полноценному сну не способствуют (читайте актуальную статью: Цветение у новорожденного>>>).

Если в 3 месяца ребенок целый день не спит работайте над устранением этих помех. О том, как помочь малышу при коликах, смотрите в интернет-курсе Мягкий животик>>>

Помня о периоде адаптации, знайте, что сейчас ваш ребенок пока еще лучше всего засыпает в условиях, к которым он привык внутриутробно (тепло, влажно, качает, полушумно, тесно).

Другими словами, ребенок в 3 месяца не спит (или мало, плохо спит) днем, не привыкнув к новому положению дел. Поэтому создавайте ему нужные условия: пеленайте, покачивайте, включайте белый шум (читайте: Белый шум для новорожденного>>>).

Важно! Не нужно бояться, что это все войдет в привычку. До 13-16 недель ребенок не формирует стойкие привычки к условиям засыпания.

Да и бояться, что вы так и будете качать его до школы, не стоит, все дети вырастают, нервная система дозревает и сон будет более спокойным. А пока придется пойти на некоторые уступки и помогать малышу спать теми способами, которые работают.

Почему еще нарушается дневной сон?

  • Возможно, вы решили, что малыш должен учиться засыпать сам, и резко перестали ему помогать, оставляя «изводиться» одного;

Однако, на этом этапе жизни детишек, их нервная система еще очень несовершенна, процессы торможения развиты слабо, поэтому им сложно засыпать самим. Они капризничают, плачут, что приводит к перевозбуждению.

  • Какой уж тут сон, когда в маленьком организме вовсю гуляет гормон стресса кортизол! статью по этой теме: Грудничок плохо спит днем>>>.
  • Если вы просто укладываете ребенка в кроватку, чтобы он засыпал сам, да еще и спал отдельно, также имейте в виду, что он к этому не готов;

Малыш, даже если ему удастся заснуть, будет спать очень чутко, постоянно проверяя, рядом ли мама. Нужен вам такой сон? Для этого возраста еще вполне нормально, если малышок спит у мамы под грудью, наслаждаясь ее близостью и чувством безопасности.

Изучите статью: Сон малыша до года, с грудью или без?>>>.

  • Еще одной из причин, почему в 3 месяца ребенок не спит днем, может быть перегуливание – превышение времени бодрствования;

После этого наступает перевозбуждение и, как говорится, смотрите пункт 1.

  • Бывает так, что ребенок привыкает засыпать днем только во время прогулок в коляске, при постоянном движении, а дома, без качания, в кроватке спать не может;

Имейте в виду, что такой сон поверхностный, он не приносит крохе полноценного отдыха. Актуальная статья: Ребенок спит только на улице>>>.

  • Довольно частой причиной отсутствия дневного сна является повышенная тревожность ребенка.

Связана она с нарушением работы нервной системы. Причинами этого могли стать тяжелая беременность, с осложнениями и частыми стрессами мамы, токсикоз, тяжелые или стремительные роды, инфекционные заболевания крохи в первые недели его жизни.

Последствия этих проблем могут давать о себе знать до 6 и даже до 9 месяцев.

Кроме того, малыш очень чутко реагирует на эмоции мамы. Если она постоянно злится, нервничает, недосыпает, устает, ребенок тоже будет возбуждаться и не сможет нормально спать ни днем, ни ночью.

Читайте актуальную статью: Нормы сна детей до года>>>.

Как помочь малышу справиться с таким состоянием, а также, все важнейшие моменты о развитии ребенка, его возрастных потребностях, смотрите в интернет-курсе Мой любимый малыш: секреты развития и воспитания ребенка до года>>>

Помогаем грудничку

Что же делать родителям, если их любимый ребенок в 3 месяца днем не спит?

  1. Устраните все возможные внешние причины: убедитесь, что ребенок сыт, здоров и ему ничего не мешает. Обеспечьте привычные внутриутробные условия;
  2. Отрегулируйте режим дня, исходя из признаков усталости малыша. Для этого нужно в течение нескольких дней последить за поведением ребенка и выяснить оптимальные часы (читайте также статью: Сколько спит ребенок в 3 месяца?>>>);
  3. Если он привык засыпать на прогулке, вам придется постепенно приучать его к тому, что сон происходит в состоянии покоя. Как только наступает глубокая фаза сна, коляску нужно останавливать;
  4. Что делать, если ребенок в 3 месяца не спит днем из-за тревожности? Помогать ему снять напряжение.

Оградите малыша от переизбытка впечатлений, с которыми его нервная система не в состоянии справиться, а также от возможных внешних раздражителей:

  • громких звуков;
  • яркого света;
  • шумных гостей;
  • веселья, активных «тисканий» крохи днем должно быть как можно меньше.

Могут помочь расслабляющий поглаживающий массаж, тихие колыбельные.

  1. Внимательно следите за признаками усталости и помогайте ребенку уснуть, когда они наступили. Опять же, выравнивайте режим. С 3 месяцев его уже довольно легко сформировать, приучая отдыхать днем в одно и то же время.

Также смотрите полезное видео на моем канале:

  • Проблемы со сном у маленьких детей возникают очень часто.
  • Тем не менее, в ваших силах отрегулировать сон малыша и начать помогать ему сладко и крепко спать.
  • Чтобы  получить комплексную систему по исправлению сна ребенка, смотрите интернет-курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
  • Спокойных вам снов!
  • :

Людмила Шарова

Источник: https://uroki4mam.ru/rebenok-v-3-mesyatsa-ne-spit-dnem

Сон ребенка в 3 месяца: продолжительность, что делать, если ребенок плохо спит днем и ночью

Многие молодые родители, уставшие от частых пробуждений малыша ночью, задумываются над тем, каким должен быть сон ребенка в 3 месяца. Принято считать, что в этом возрасте у детей впервые формируется режим, благодаря которому появляется очевидное соотношение часов сна и бодрствования.

Сколько времени в сутки должен спать ребенок? Все младенцы развиваются по своему индивидуальному графику, поэтому ответить на этот вопрос сложно. Даже специалисты называют лишь средние цифры, поскольку режим сна у большинства малышей отличается.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Главные задачи новорожденного младенца достаточно есть и много спать, набираясь сил. Они ему понадобятся для полноценного роста и развития. Поэтому после возвращения из роддома малыши спят день и ночь напролет, просыпаясь только для очередного кормления и смены подгузника.

3-месячный ребенок, в отличие от новорожденного, начинает вести себя немного иначе. У него возникает потребность в изучении окружающего мира и в общении с родителями, поэтому у малыша отмечаются более продолжительные периоды бодрствования.

В таком возрасте кроха еще не осознает, что устал и хочет отдохнуть. По этой причине родителям следует знать, сколько спит ребенок в 3 месяца и какой должна быть продолжительность сна днем и ночью.

Дневной сон

Среднее количество суточного времени, которое должно отводиться малышу для отдыха на третьем месяце жизни, составляет 15—17 часов. Безусловно, эта цифра зависит от индивидуальных особенностей младенца.

Общая продолжительность дневного сна ребенка в 3 месяца составляет от 4,5 до 5,5 часов. Малыш может засыпать на 40—90 минут от трех до пяти раз в течение дня.

Ночной сон

Ребенок в 3 месяца должен спать от 10 до 12 часов, периодически прерывая ночной сон для кормлений столько раз, сколько ему необходимо. Многие дети в этом возрасте просыпаются каждые 3 часа. Но самые стойкие уже начинают выдерживать 5-часовой отдых, как правило, в первой половине ночи, без маминой груди или бутылочки.

Оба варианта считаются нормой. Если малыш здоров, ест с аппетитом и выглядит вполне жизнерадостным — волноваться не нужно.

Почему ребенок отказывается спать

Сон ребенка претерпевает изменения в 3 месяца. В этом возрасте малыши начинают интересоваться всем, что происходит вокруг них, в результате чего режим дня может измениться. Из недавнего «сони» кроха к трем месяцам способен превратиться в непоседу, который плохо спит днем и капризничает ночью.

Нарушения сна у младенца появляются из-за разных причин.

Если ребенок в 3 месяца начал плохо спать днем и ночью, причины могут быть в следующем:

  • заболевание;
  • обстановка в семье;
  • организация отдыха;
  • сбой режима.

В случае игнорирования дневного или ночного сна и отсутствия эффекта от укачиваний, следует оценить самочувствие ребенка.

Требуется проанализировать:

  • изменился ли его аппетит;
  • сколько часов спал малыш прошлой ночью;
  • количество пробуждений.

Если ребенок в 3 месяца плохо спит независимо от времени суток, возможно, у него повысилась температура, болит животик от колик или начали резаться зубки.

Проблемы со здоровьем в первую очередь вызывают расстройства сна.

Поэтому, если ребенок в 3 месяца беспокойно спит ночью и почти не отдыхает днем, нужно обратиться к педиатру, который постарается выяснить причину происходящего и подскажет, что делать.

Некоторые малыши практически с самого рождения стремятся спать на животе. Многие молодые мамы идут на поводу у грудничка, считая, что подобная поза успокаивает желудочные колики. Но специалисты категорически против такого подхода.

Борьбу с метеоризмом решает метод выкладывания на животик на несколько минут в течение дня, но не сон в подобной позе. Конечно, все дети индивидуальны, но спать на животе в 3 месяца ребенок не должен. Данный запрет относится ко всем деткам до полугодовалого возраста.

Если малыш спит на животе, он может не проснуться от нехватки кислорода, возникшего в результате вдыхания рвотных масс или заложенности носа. Также эта поза негативно отражается на формировании его позвоночника.

В случае частых конфликтов в семье малыш начинает испытывать тревогу, что также отражается на его режиме дня. Что делать, если ребенок в 3 месяца мало или плохо спит в течение суток? Возможно, задуматься о домашней атмосфере. В семье, где царит спокойствие и мир, созданы все условия для гармоничного развития младенца.

Также на то, что малыш плохо спит ночью влияет микроклимат в детской комнате. Высокая температура окружающей среды, сухой воздух, слишком теплые постельные принадлежности — все это приводит к тому, что сон становится беспокойным.

Решить эту проблему несложно с помощью создания условий для комфортного отдыха. Мама не столкнется с тем, что ее ребенок в 3 месяца плохо и тревожно спит, если температура в помещении будет около 22°С, а влажность — более 50%.

И еще одной причиной, из-за которой у малыша страдает сон, является насыщенный день или перевозбуждение.

К примеру, кроха может беспокойно спать из-за приходивших накануне гостей или большого количества новых впечатлений.

Активное познание мира затрачивает огромные ресурсы детского организма, поэтому ничего удивительного в том, что на его фоне дневной или ночной сон ребенка в 3 месяца временно пострадает, нет.

Дополнительно проблема, когда возникают сбои в режиме, появляется из-за того, что малыш перепутал день с ночью. Подобная ситуация знакома большинству родителей. Если ребенок в 3 месяца много спит днем и отдыхает в виде прерывистого сна по 40 минут ночью, значит он не чувствует разницу между временем суток. В этом случае важно показать ему это отличие, наладив распорядок дня малыша.

Читайте также:  Почему ребенок мало спит ночью, что делать

Как приучить 3-месячного ребенка к режиму?

Безусловно, груднички не станут соблюдать строгий режим дня, как советуют педиатры. Но нужно постараться укладывать малыша спать хотя бы в одно и то же время.

Необходимо также учитывать, что детям в этом возрасте нельзя бодрствовать дольше 2 часов. Даже если кажется, что ребенок в 3 месяца днем еще активен, хоть и не спит уже долгое время, это ошибка.

По прошествии двух часов после предыдущего сна нужно укладывать кроху любыми способами, иначе позже с этим возникнут сложности.

Подобные отклонения от режима приводят к тому, что ребенок плохо спит в течение дня или ночи.

Дополнительно следует ежедневно достаточно гулять с малышом и мыть его незадолго до укладывания в кроватку, желательно в одно и то же время. Если позволяет погода, два дневных сна на улице, вечернее купание и сытный ужин устраняют ситуацию, когда грудничок плохо спит ночью.

Что делать, если ребенок плохо спит?

Чтобы малыш легко уснул, домашняя обстановка должна быть спокойной и комфортной. Оптимальная температура и влажность в помещении, проветривание в течение дня, купание и плотный ужин не позднее восьми часов вечера позволят ребенку в 3 месяца спать столько, сколько времени требуется для его отдыха.

Если укладывать малыша позднее, скорее всего, он будет более капризным и уставшим, а процесс засыпания затянется на неопределенное время. Поэтому активность ребенка не должна быть в приоритете для молодой мамы. Укладывая малыша в одно и то же время, можно избежать многих проблем со сном.

Деткам, которые перепутали день с ночью, необходимо показать разницу в сутках. Много света и шум — это часы бодрствования и кратковременного сна, приглушенный свет и тишина свидетельствуют о наступлении длительного отдыха.

Если малыш много спит в дневное время и совсем не хочет ложиться ночью, не нужно идти у него на поводу. Пусть с утра в комнате будет больше света, работает телевизор, домочадцы разговаривают в полный голос, а вечером, напротив, будет включена успокаивающая музыка, общение проводится шепотом, и помещение освещается только с помощью настольной лампы.

Конечно, решать проблему будет непросто. Чтобы младенец перестал путать день с ночью, потребуется немало времени и терпения. Но польза от достигнутого режима положительно отразится и на самочувствии малыша, и его родителях.

Знать ответ на вопрос о том, сколько спать ребенку в 3 месяца, слишком мало. Необходимо еще учитывать потребности своего крохи, так как все детки индивидуальны. Одни рождаются яркими непоседами, другие, напротив, готовы много спать днем и ночью, становясь для мамы настоящими «сонями».

Сколько в сутки нужно спать ребенку в 3 месяца? В среднем продолжительность отдыха в этом возрасте — 14-17 часов в течение дня. Чтобы приблизиться к этой цифре, родители должны обеспечить своему малышу комфортную обстановку для отдыха и постараться наладить его режим.

Помочь в этом способны достаточные прогулки на свежем воздухе, регулярные купания, налаженное грудное или искусственное вскармливание и спокойная атмосфера в семье.

При этих условиях у здорового жизнерадостного ребенка в 3 месяца проблем, что он плохо спит днем или ночью, не возникнет.

Источник: https://moirody.ru/rebenok/3-mesyaca/skolko-dolzhen-dlitsya-son.html

Плохо спит ребенок в 3 месяца

На протяжении девяти месяцев мамочки с большим нетерпением ждут рождения долгожданного ребенка. Сколько счастья и радости испытывают родители, когда берут на руки свое новорожденное чадо.

Однако на первых порах каждая пара может столкнуться с ситуацией, когда ребенок в 3 месяца плохо спит. При этом проблема касается как дневного времени, так и ночного.

Важность распорядка дня

Крошечный грудничок после рождения не придерживается определенного режима дня. Обычно он большую часть времени спит и просыпается для кормления. Но трехмесячный малыш становится более активным, все больше времени проводит в состоянии бодрствования, познавая окружающий мир. И главная задача мамы приучать постепенно его к определенному режиму дня.

Тем не менее, не стоит сбрасывать со счетов индивидуальные особенности детского организма.

Но даже если грудной ребенок в три месяца ведет себя активно после продолжительного периода бодрствования, то это совсем не означает, что ему не нужен сон.

Карапуз просто еще не умеет этого осознавать, поэтому задача мамы, вовремя уложить кроху в кроватку и приложить все усилия, чтобы он хоть немного поспал.

Важность дневного и ночного сна

Если взрослым ночного сна достаточно, то отдых малыша в 3 месяца должен затрагивать ночные часы и дневные.

Отдых важен для детского организма, потому что в этот период:

  • активно идут все ростовые процессы;
  • формируется нервная система;
  • идет активная переработка полученной информации;
  • закладываются основы физического и психического развития малыша.

Если наблюдается у ребенка плохой отдых постоянно, то это может сигнализировать о наличии заболеваний, которые требуют медицинского вмешательства. Мамочки обязательно должны насторожиться, если грудничок перед сном капризничает, а, засыпая, часто просыпается и ворочается.

Длительные нарушения сна чреваты для малыша психическими и физическими расстройствами.

Рекомендации по подготовке к отдыху

Для крепкого сна и быстрого засыпания следует выработать определенный ритуал подготовки, который может включать:

  • Прием успокоительной ванны, она поможет нормализовать беспокойный отдых.
  • Чтение книжки, не удивляйтесь, но грудные детки любят слушать любимый голос своей мамочки.
  • Пение колыбельной.
  • Укладывание рядом любимой игрушки.

Только мама знает, что поможет уснуть ее малышу, ведь каждый ребенок уникален уже с самого рождения. Просто необходимо внимательно понаблюдать за крохой и выяснить, что позитивно влияет на его отдых.

Прогулки перед сном для полноценного отдыха

То, что с малышом необходимо гулять при любой погоде, скажет вам каждый педиатр, но прогулка важна еще и для крепкого ночного отдыха. Если трехмесячный ребенок плохо спит по ночам, то может вся проблема в том, что он целыми днями находится в душном помещении?

Иногда достаточно перед отходом ко сну погулять, затем принять теплую ванну, что непременно скажется на качестве ночного сна. Малыш будет меньше вертеться, засыпая, и прекрасные сновидения обеспечены.

Мамочки должны помнить, что отдых в прогулочной коляске нельзя назвать полноценным, потому что он не бывает глубоким. После засыпания необходимо переложить крошку в кроватку.

Кормление и сон

Педиатры рекомендуют кормить малыша не по часам, а по требованию. Но некоторые мамы не согласны с этим, потому что в случае, если грудной ребенок засыпает на руках или ленится сосать грудь, то, естественно, он не наедается полностью и буквально через час-полтора опять потребует есть.

В дневное время это может и небольшая проблема, но ночью из-за голода ребенок будет плохо спать. Чаще всего малыши засыпают именно после еды, поэтому мамочкам необходимо перед кормлением гулять с ребенком, общаться, не позволяя ему дремать. Тогда, покушав, ваш карапуз крепко заснет.

Нормы сна малышей в три месяца

Если после выписки из родильного дома младенец может спать до 20-ти часов в сутки в первый месяц. Дальнейшее развитие и продолжительность сна у трехмесячного грудничка зависит от врожденного темперамента. Даже в три месяца он может уже громко кричать, если вы решите уложить его спать без желания.

Есть нормы, сколько должен спать ребенок, но необходимо понимать, что все сугубо индивидуально. Сон младенца в 3 месяца равняется 16-18 часам. Это время делится между дневными часами и ночными.

Если имеются отклонения от нормы в любую сторону, но ребенок прекрасно кушает, нормально развивается и выглядит бодрым и веселым, то не стоит паниковать, значит, для его организма этого времени достаточно.

Причины нарушения сна

Нарушить сон малыша могут многие факторы, к наиболее часто встречающимся, можно отнести:

  • Чувство голода из-за нарушений в кормлении.
  • Внешние раздражители, например, громкие голоса, яркий свет, шум за окном.
  • Переутомление и перевозбуждение.
  • Чувство дискомфорта, которое может возникнуть из-за переполненного подгузника или некомфортной температуры в комнате.
  • Заболевания.
  • Чувство одиночества из-за отсутствия рядом мамы.
  • Конфликты между родителями.
  • Отсутствие режима дня. Если ребенок не приучен ложиться в одно и то же время, то постепенно это станет проблемой для родителей.

Многие причины легко устранимы, поэтому приложите максимум усилия и карапуз будет крепко спать.

Ассоциации со сном

Очень часто, когда появляется проблема, что младенец в 3 месяца плохо спит днем, то она может быть связана с ассоциациями, которые развиваются у малыша. Например, в первые месяцы жизни дети, только оказываясь в коляске или машине, сразу засыпают.

Но с возрастом сон длительное время в таком положении уже невозможен, а привычка, к сожалению, сформирована. Таким образом, формируется проблема, при которой мама перекладывает ребенка в кроватку после прогулки, а он начинает орать.

В такой ситуации малышу уже не до сна, появляется усталость и раздражительность.

Родители должны приложить усилия, чтобы либо обеспечить малышу полноценный сон в машине или коляске, или не допускать этого. Если днем это возможно сделать, то перед ночным отдыхом важно не позволят младенцу засыпать не в своей кроватке.

Погрешности в кормлении

Определенного режима в питании придерживаться необходимо, особенно, в послеобеденное время. Грудничок в 3 месяца может плохо спать ночью, если не наелся. А произойти это может по причине получения меньшей порции, например, заснул на руках у мамы под грудью, не насытившись, или калорийность еды не позволяет крепко проспать всю ночь.

Необходимо учитывать, что некоторые малыши, особенно с недобором веса, нуждаются в ночном кормлении, но здесь важна быстрая реакция мамы. Если она услышит, как ребенок начинает крутиться и даст полусонному грудничку грудь, то он может и не проснется полностью, а продолжит дальше крепко спать.

При наличии проблем со сном по вине нарушенного кормления важно, чтобы мама и малыш спали в одной комнате.

Влияние заболеваний на отдых малыша

Сон может быть нарушен плохим самочувствием ребенка, если младенец не может заснуть или просыпается и плачет, то возможно:

  • колики или боль в животике;
  • повышение температуры;
  • режутся зубки, и боль не дает спать;
  • имеются другие патологии, которые вызывают болезненные ощущения у малыша.

Детки не могут сообщить еще о том, что их беспокоит, поэтому мамочки должны внимательнее наблюдать за ребенком, чтобы своевременно показать его доктору.

Налаживание режима дня ребенка

Для полноценного отдыха в ночное время и крепкого сна днем важно, чтобы соблюдался определенный режим. Малыш быстро привыкает ложиться спать в одно время, кушать и гулять и родителям  проще укладывать его, проблема исчезает сама по себе.

Советует сомнолог

Если мать самостоятельно не справляется со своим чадом и проблема плохого сна остается, то рекомендуется посетить специалиста. Сомнолог даст следующие рекомендации по налаживанию режима дня грудничка:

  1. Часто после кормления или сразу во время него младенцы засыпают, но такой сон непродолжительный и приводит к нарушению всего режима. После кормления отвлеките малыша ото сна, поговорите с ним, прогуляйтесь по комнате, поиграйте.
  2. К трехмесячному возрасту днем ребенок должен спать примерно три раза и крепко на протяжении всей ночи.
  3. Ежедневно старайтесь укладывать спать ребенка в одно и то же время.
  4. Под сон подстраивайте общий режим дня.
  5. Постепенно отказывайтесь от кормлений по ночам, они нарушают сон.
  6. Перед отходом ко сну не стоит заниматься активными играми.
  7. Необходимо выработать ритуалы, облегчающие засыпание.

На выработку определенного режима потребуется около трех недель, но все это время родители должны строго соблюдать все правила и рекомендации.

Советы педиатра Комаровского

Известный детский доктор Комаровский отмечает, что режим даже у трехмесячного малыша должен быть постоянным. Недопустимо сегодня уложить спать в 9 часов вечера, а завтра позволить малышу бодрствовать до 11.

Для маленького организма важно, чтобы распорядок был нормированным и вырабатывался постепенно. Организм привыкает, и резкая смена или нарушения через некоторое время могут негативно сказаться на здоровье ребенка.

Корректировать режим можно, но с учетом потребностей растущего малыша. Для полноценного и крепкого ночного сна важно на протяжении дня уделять много времени играм с ребенком, общению, тогда вечером уставший карапуз будет быстро засыпать.

Источник: https://NetSna.com/deti/mladenec/3-mesjaca-ploho-spit.html

Ссылка на основную публикацию