На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Ах, ты моя душечка, белая подушечка! Эти строчки мы все помним с самого раннего детства.

А какую  подушку выбирать для сна, какая подушка самая лучшая?  С первых дней жизни нас ежедневно сопровождает подушка — самая любимая, удобная, дарящая отдых и сладкий сон… А если не так? Если каждое утро начинается с головной боли, ощущения разбитости, ломоты в шее и плечах? Значит подружка-подушка попалась неудачная, неправильная. И ее нужно заменить на правильную подушку.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Подушка для сна: какая лучше

Какую выбирать подушку:  подушку-бумеранг или же  подушку-валик? А может, выбрать привычную с детских лет классическую подушку квадратной формы? Давайте разберемся, чем одна подушка отличается от другой и на какой же все-таки подушечке остановить свой выбор.

Подушка для дневного сна

Начнем с того, что подушки предназначены как для обязательного ночного сна, так и дневного отдыха.

Считается, что подушка-бумеранг, подушка-валик подходят больше всего именно для дневного отдыха, когда нужно просто прилечь, отвлечься от дневных забот, дать себе паузу в бесконечной суете повседневных дел.

Подушка-бумеранг

Почему подушка-бумеранг названа так смешно? Только лишь потому, что она имеет форму именно этого метательного оружия древних народов. Ну, а может быть еще и потому, что такая подушка, имеющая ортопедическую форму, умело возвращает силы, растраченные за день.

Подушка-валик

Название подушки-валика говорит само за себя — подушка в виде цилиндра так же используется для кратковременного дневного отдыха. Для полноценного же ночного сна лучше всего выбирать нормальную, привычную по форме подушку — в виде прямоугольника или квадрата.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Подушка для путешествий

Для отдыха днем, а так же комфортного переезда в автомобиле, поезде, для перелета в самолете, релаксации на природе, в походе и т. п. лучше всего использовать специальные ортопедические мини-подушки.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные моделиЭто и есть так называемые подушка-бумеранг и подушка-валик. Они чаще всего имеют одно или два специальных округлых возвышения, которые располагаются под шее отдыхающего человека, способствуя правильному расположению головы, шеи и плеч в период кратковременного отдыха.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Подушка-бумеранг очень удобна в поездках — ее специальная U-образная форма помогает сохранить правильное положение головы, смягчая толчки, тряску. Практичны в дороге надувные мини-подушки.

Они обладают теми же свойствами, что и надувные мини-подушки.

А эргономичная форма такого»бумеранга»или»валика»в сочетании с самым естественным наполнителем — воздухом, поможет получить качественный отдых за непродолжительное время.

Подушка для ночного сна

Для ночного сна, который должен длиться на менее 6-7 часов, нужно, конечно же, выбирать достойную спутницу — подушку. Форма ее зависит, прежде всего, от предпочтений человека.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Наиболее распространенные в России размеры подушек 70*70 и 50*70.Подушки прямоугольные пользуются все большим спросом, т.к. они дешевле своих квадратных родственниц(сырья расходуется меньше на их заполнение), да и наволочки чаще шьют размера 50*70, а по функциональности они равноценны.

Совет:

Если имеются проблемы со спиной или шейным отделом позвоночника, обратите внимание на ортопедические подушки формы валик или с углублением для головы.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Классическая прямоугольная или квадратная форма  подушки может быть дополнена функциональными особенностями наполнителя, а так же вспомогательных элементов в виде той же подушки-бумеранга.

Подушки для беременных

Беременной женщине очень важен комфорт во время сна, чтобы организм мог максимально восстановиться. Подушки для беременных должны поддерживать живот и и спину женщины. Быть удобными, чтобы будущая мама могла расслабиться и отдохнуть.

Формы подушек для беременных

Наиболее популярные формы подушек для беременных:

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

  • J форма
  • C форма или подушка-рогалик

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Какой наполнитель лучше для подушки для сна

Наполнителей для подушек сейчас существует множество — от ваты до силикона. Подушки с наполнителями из файбертека, бамбука, пуха-пера, полиэфира и лебяжьего пуха по лояльным ценам смотрите тут.

Основные требования к наполнителю:

  • гипоаллергенность
  • возможность часто стирать
  • способность восстанавливать форму

По-прежнему, несмотря на богатый выбор наполнителей, популярны подушки с  пухом-пером. Хотя о том, что в таких подушках заводится немыслимое количество пылевых клещей, вызывающих страшнейшую аллергию, говорится много, часто и повсеместно.

Подушки для аллергиков:

Аллергикам следует выбирать подушки с синтетическими наполнителями. Из натуральных наполнителей подойдут  гречневая лузга, бамбук и эвкалипт.

Но если за таким классическим наполнителем качественно ухаживать и соблюдать сроки эксплуатации подушек — не более 5 лет — то, пожалуй в соотношении цена-качество наполнителю пух-перо нет равных.

Ведь то, что дешевые синтетические наполнители не обладают аллергенными свойствами полностью нивелируется плохим качеством самой подушки — наполнитель буквально за несколько ночей сминается, сваливается в один упругий комок, и подушку можно только выбросить.                       

Совет:

Чтобы подушка не скатывалась, выбирайте наполнитель:              натуральный латекс (в ортопедических подушках),  бамбук,    каучук,   пух-перо,   синтепух с прошивкой,   шелковый,   холлофайбер,   файбертек

А наполнители на натуральной основе — овечья шерсть, например, может вызвать аллергию.

Гипоаллергенные наполнители на основе бамбукового или шелкового волокна, а так же силикона имеют достаточно высокую стоимость по сравнению с наполнителем из пера и пуха птицы.

так же недешевы подушки, наполнителем которых служит растительное сырье — лузга гречи или риса, например. К тому же растительные подушки недолговечны — 2 года от силы и ее придется заменить на новую.

Рекомендуем:

Лучшие материалы наполнителя: холлофайбер, холлофайбер и полистирол, пенополистирол.

Поможем подушке стать лучше — добавим травы

Можно найти более приемлемый вариант для любых подушек — и классических и эргономичных. Ведь свойства подушки можно качественно улучшить, если использовать верхний слой, даже сшитый самостоятельно, для наполнения  травами, например, лавандой или мелиссой.

Сонный сбор в такой»подушке»поможет быстрее заснуть, расслабиться, будет действовать как успокаивающее действие. К тому же аромат трав обладает способностью к ароматерапии, и правильно подобранные компоненты даже во сне будут оказывать лечебное действие.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Например, тонкий аромат сосны будет способствовать устранению симптомов заложенности носа, снимать кашель. Конечно же, подушка должна быть в первую очередь удобной и доставлять максимальный комфорт.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Уход за подушкой

А чистота и гигиена — дело наживное.

Не стоит использовать подушку, хоть и любимую, но еще бабушкину, без регулярной чистки, сушки и проветривания. Если есть желание и время, то такую подушку нужно регулярно перебирать, промывая пух и перо в марлевом мешке. Тщательно выполаскивать и просушивать на ярком солнце.

Но лучше все-таки сходить в специализированный магазин и приобрести новую качественную подушку.

Совет:

Меняйте подушку каждые 2-5 лет.

Пусть она будет недорогой, но удобной. А оздоровить ее, придать ей физиотерапевтические свойства можно и самостоятельно, проложив поверх подушки слой гречневой лузги или же сбор трав с маленьком саше.

Какую выбирать подушку для сна Видео

Берегите себя и будьте здоровы!

Источник: https://alionspb.ru/kakie-podushki-samye-luchshie/

Лучшие подушки — какая подушке лучше для сна?

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Мы решили рассказать о разнообразии и особенностях подушек на современном рынке, об их формах и наполнение, разобрать все преимущества и недостатки, что бы определиться какая подушка лучше.

Общие критерии и требования

Прежде чем определиться какие подушки лучше покупать, разберем какими свойствами она должна обладать. Главные требования к ней следующие:

  • не деформироваться
  • не иметь бугров и впадин
  • подстраиваться под анатомические особенности головы и шеи
  • гипоаллергенность
  • пропускать воздух
  • не скапливать влагу
  • легко стирать и чистить

Выбирая лучшие подушки для сна, необходимо учитывать такие параметры, как размер, форма и жесткость.

Долго не можете заснуть, а на утро чувствуете тяжесть в области шеи и плечевого пояса – это означает, что модель не подходит вам по форме, высоте или упругости и жесткости.

Невольно хотите положить руку под голову – признак слишком низкой для вас подушки. Замечаете, что утром голова съехала на матрас – вам не подходит размер изделия. Рассмотрим же эти критерии.

Жесткость подбирается на основе личных ощущений и в зависимости от того в какой позе вы спите.

  • Упругие жесткие – это лучшие подушки для любителей спать на боку
  • Средняя жесткость доставит комфорт, тем, кто привык спать на спине
  • Самые мягкие модели порадуют людей, которые спят на животе

Высота

Распространенная высота изделия составляет от 11 до 14 см. При выборе этой характеристики следует учитывать, что она должна ровняться ширине плеча.

Форма

Классические подушки представляют собой прямоугольник или квадрат. Эргономические подушки имеют два валика разные по высоте и выемку для головы

Наполнители

Состав подушек играет немаловажную роль в ответе на вопрос какая подушка лучше. Рассмотрим все варианты наполнителей и составим рейтинг ортопедических подушек, опираясь на мнение врачей, гигиенистов и покупателей.

Читайте также:  Синдром обструктивного апноэ сна: причины, признаки, лечение

Подушки из пуха и пера

Пух и перо — достаточно привычные для многих из нас и широко распространенные.

Преимуществом является:

  • Натуральность;
  • Способность к регулированию теплообмена;
  • Пропускает воздух и не задерживает влагу и запахи.

К недостаткам стоит отнести:

  • Возможность вызвать аллергию;
  • Трудно чистится;
  • Со временем могут завестись пылевые клещи.

Любители классических решений отдают предпочтение подушке из натурального пуха Flora Сlassic производства торговой марки «Райтон». Опираясь на такое мнение, мы включаем ее в рейтинг подушек. Аллергикам отлично подойдут модели с искусственным лебяжьим пухом. Лидером в этой категории лучшие подушки для сна рейтинг является Blu Ocean от фабрики Lonax.

Подушка Blue Ocean 50*70 (Lonax)
На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели
900 руб.
Подушка Delicato (Орматек)
На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели
9 990 руб. 7 992 руб. — 20%
Подушка Flora Classic (Райтон)
На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели
3 990 руб. 3 192 руб. — 20%

Подушки из полиэфирного микроволокна

Материал, быстро завоевавший популярность на рынке и доверие покупателей. Представляет собой пустотелые синтетические волокна, обработанные силиконом.

Преимущества:

  • Сохраняет форму;
  • Гипоаллергенность;
  • Легко стирается;
  • Регулирует теплообмен;
  • Отличный воздухо и влагообмен;
  • Доступная цена.

Из недостатков следует отметить

  • Недолговечность;
  • Мягкость, которая препятствует правильному положению головы особенно во время сна на спине.

Рейтинг подушек в этой категории возглавляет Easy Soft от лидера товаров для сна компании Орматек.

Подушка Easy Soft 50*70 (Орматек)
На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели
2 990 руб.
Подушка Easy Soft 68*68 (Орматек)
На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели
3 990 руб.

Лучшие подушки из натурального латекса

Изготавливается из вспененного сока дерева гевея (каучук). Является уникальным природным наполнителем. Изделия из него входят в рейтинг ортопедических подушек в топовые позиции.

Преимущества:

  • Обладает антибактериальными свойствами;
  • Идеально подстраивается под форму головы и плеч, обеспечивая высокий ортопедический эффект;
  • Легко чистится;
  • Не накапливает влагу за счет перфорированной поверхности;
  • Не теряет форму;
  • Высокий срок эксплуатации 15-20 лет.

Из минусов можно отметить достаточно высокую цену

Популярные модели из натурального латекса — ортопедическая подушка Flower, Soft и Comfort Maxi.

Подушка Comfort Maxi (Райтон)
На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели
6 990 руб. 5 592 руб. — 20%
Подушка латексная Flower (Brener)
4 300 руб.

Лучшие подушки с эффектом памяти

Подушки с «эффектом памяти» — еще одни представители с высокими ортопедическими характеристики. Созданные на основе космических технологии и инноваций способны под воздействием тепла и давления полностью подстраиваться под голову и шею, повторяя очертания.

Преимущества:

  • Высокая ортопедичность;
  • Препятствует возникновению пылевых клещей и других болезнетворных микробов;
  • Моментально восстанавливает форму;
  • Не задерживает влагу;
  • Обеспечивает циркуляцию воздуха;
  • Не сдавливает сосуды и ткани.

Недостаток – высокая цена.

Самые востребованные и хорошо зарекомендовавшие себя изделия в этой группе — Memory Elastic Classic (Lonax), Piana (Brener), Anna (MaterLux)

Подушка ANNA-1 мемори форм ОДНА ВОЛНА (MaterLux)
5 954 руб. 4 763 руб. — 20%
Подушка Memory Elastic Сlassic (Lonax)
3 084 руб.
Подушка Piana (Пиана) (Brener)
3 250 руб.

Рейтинг: Гелевые подушки для сна

Рейтинг ортопедических подушек возглавляют модели, созданные с добавлением геля, благодаря которому они поддерживают идеальный микроклимат и оптимальную температуру для сна. Комфортные и долговечные, гелевые подушки обеспечивают не только превосходную ортопедическую поддержку, но и заботятся о кровообращение и состояние кожи. Обладая самыми лучшими характеристиками и свойствами.

Предлагаем вашему вниманию лучшие подушки для сна Aqua Soft (Орматек), Climat Gel (Райтон) и Gel Ergo.

Подушка Aqua Soft (Аква Софт) (Орматек)
6 490 руб.
Подушка ClimatGel (Райтон)
6 990 руб. 5 592 руб. — 20%
Подушка Gel ergo (Орматек)
4 890 руб.

Надеемся, что наш обзор поможет вам выбрать подходящий вариант, а если остались вопросы звоните по телефону 8-499-390-01-09 и мы обязательно подберем именно вашу подушку, которая подарит здоровый и безмятежный сон.

Источник: https://spimspimspim.ru/luchshie-podushki-kakaya-podushke-luchshe-dlya-sna.html

Какие подушки самые лучшие для сна?

В современных магазинах продаются хорошие подушки для сна, но какие из них самые лучшие не определишь, не разобравшись в нюансах. Рассмотрим рейтинг производителей подушек, отзывы покупателей и рекомендации врачей по выбору этих изделий.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Рейтинг производителей подушек

Чтобы выбрать подушку для сна, которая обеспечит комфорт и не утратит первоначальное состояние в течение долгого времени, обратите внимание на проверенные бренды. Вот лучшие мировые производители:

  • MirSon;
  • Christian Fischbacher;
  • Billerbeck;
  • Sonex.

Их продукция возглавляет топ лучших подушек для сна и продается по приемлемым ценам, поэтому рекомендуем обратить на нее внимание в магазине.

Выбор формы

Теперь выясним, какие лучше подушки покупать для сна, а точнее какой формы должны быть эти изделия. У многих прямоугольная или квадратная формы, а наполняются они материалом с эффектом памяти и обеспечивающие ортопедический эффект.

Есть и специальные ортопедические и анатомические подушки, поддерживающие правильное положение шеи и головы. Подробно читайте в отдельном материале, как выбрать ортопедическую подушку.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Итак, форма важна, поэтому разберемся, что предлагают на рынке:

  • Прямоугольная или квадратная. Это традиционная форма, но существуют модели с углублением в центре или валиками по сторонам.
  • С углублением под плечо. Подходят людям, привыкших спать на боку.
  • В виде валика. Жесткие, рекомендуются спящим на спине людям.
  • Форма рогалика. Хороши для шейного отдела позвоночника и предназначены преимущественно для людей, вынужденных спать в сидячем положении.

Какую из них лучше купить для сна взрослым точно не скажешь, поэтому учитывайте свои предпочтения и условия, в которых вы спите. Также встречаются изделия других конфигураций: в виде бананов, бабочек и полумесяцев.

Подходящие размеры

Определяясь, какую подушку лучше выбрать для взрослого или ребенка, учитываются габаритные размеры изделия:

  • Традиционно длина составляет 40-80 см при ширине 30-50 см.
  • Для крупных и рослых людей подушка должна быть побольше – 80х50 см, а для людей средней комплекции – 60х40 см.
  • Для ребенка размер может быть 30х20 см, а для подростков – 50х40 см.
  • Высота подушек тоже важна. Правильное положение головы и шеи поддерживают модели высотой 10-13 см, если спите на спине. Если чаще спите на боку, подойдет высота 11-12 см. Чересчур высокая подушка не позволит полностью расслабиться.

Для правильного выбора высоты измерьте расстояние от плеча до центра шеи и добавьте пару сантиметров – получите нужный параметр.

Материал хорошей и удобной подушки для сна

При подборе наполнителя учитываются личные предпочтения и состояние здоровья. Натуральный вариант иногда провоцирует реакцию и не подходит аллергикам. Среди таких материалов шишки хмеля, травы, перья или шерсть. Наполняемые пухом изделия тоже не лучший вариант. По мнению врачей, аллергикам подходят синтетические наполнители:

  • холлофайбер;
  • натуральный латекс;
  • комфорель;
  • синтепон.

Если предпочитаете натуральный наполнитель, выбирайте:

  • Гречневую лузгу. Изделия поддерживают шею и голову во время сна, пропускают воздух и в ней не заводятся клещи.
  • Бамбук. Наполнитель, отличающийся экологической безопасностью и не имеющий посторонних запахов.
  • Пух и перо. Лучшим видом подобного наполнителя считаются гусиные перо и пух. Материал сохраняет тепло и вбирает в себя влагу. Утиный пух тоже неплох, но имеет меньшую упругость.

Производители также используют овечью и верблюжью шерсть, конский волос, хлопок и другие материалы. Многие при покупке не обращают внимание на наполнитель, но это большая ошибка.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Отзывы о подушках

Больше всего положительных оценок об изделиях с холлофайбером, синтепоном и натуральным пухом. Люди, спящие на таких моделях, отмечают комфортный сон и легкость ухода за ними.

Что касается гречневой лузги, бамбука, верблюжьей и овечьей шерсти, эти варианты менее популярны. По отзывам подушки с гречишной шелухой и бамбуков некоторым кажутся неудобными, а также они жалуются на характерное шуршание наполнителя при поворотах головы. Другие утверждают, что к шуму быстро привыкаешь и не чувствуешь дискомфорта. Если сомневаетесь, выбирайте искусственный наполнитель.

Полезные советы по выбору подушек

Проверьте качество и удобство личным тестированием. Так вы поймете, подходят ли вам форма, степень жесткости и размеры изделия. Присмотритесь ко шву, который должен быть плотным и аккуратным, а наполнитель не высыпается наружу.

Желательно, чтобы чехол был из натуральных материалов (шелк, хлопок). Удобный в уходе, с молнией, благодаря которой наполнитель вынимается для чистки, просушки или замены.

Понюхайте подушку перед покупкой – у нее не должно быть резкого неприятного запаха. Это касается и натуральных, и синтетических материалов. Также после покупки не торопитесь делать выводы после первой же ночи. Иногда требуется 2-3 раза поспать на изделии, чтобы к нему привыкнуть.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Рекомендации экспертов

Какая же подушка считается лучшей по мнению врачей? Рекомендации по выбору этих изделий своим пациентам чаще других дают неврологи и травматологи-ортопеды, диагностирующие остеохондроз шейного отдела. Врачи отмечают, что подушки для взрослых и детей должны быть такими, чтобы плечи и шея во сне расслаблялись.

Читайте также:  Гомеопатия от бессонницы у взрослых и детей: лучшие средства

При покупке подушки смотрите не на рейтинг, а учитывайте основные параметры. Удобное изделие соответствует следующим требованиям:

  • небольшие размеры;
  • умеренная плотность;
  • наполнитель возвращает первоначальную форму после смятия;
  • по высоте и ширине соответствует строению тела (в особенности размеру плеч);
  • в структуре правильной модели есть упругий валик.

Подушки для сна детям

Какая же подушка лучше для сна для ребенка и есть ли отличия от изделий для взрослых? Детям до годика возвышение под голову не требуется, а после этого возраста все зависит от индивидуальных особенностей. Иногда малышам неудобно спать с подушкой, а другие сооружают ее подобие из одеяла или простынки.

Стандартная детская модель используется, начиная с двухлетнего возраста малыша. До этого момента формируются изгибы позвоночника, а к двум годикам шейному отделу потребуется поддержка.

Первая подушка имеет небольшие размеры и должна быть невысокой (30х20 см при высоте 4-6 см). С 7-8 лет подойдет изделие побольше, или можно выбрать промежуточный вариант размером примерно 50х30 см.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Выбор подушки при беременности

Теперь определимся, какая подушка лучше для сна взрослым при беременности? На рынке эти изделия представлены разными формами:

  • U-образная. Наиболее популярный вариант, поддерживающий спину и растущий живот во сне.
  • G-образная. По форме напоминает рогалик и хорошо снимает напряжение мышц, позволяя принимать удобные позы.
  • С-образная. Компактный вариант, можно даже брать в дорогу.
  • Г-образная. Имеет вид длинного валика со скругленной частью для головы.

Есть и другие вариации форм подушек для беременных, а в качестве наполнителя подходит искусственный или натуральный материал. Часто встречаются холлофайбер, синтепон, гречишная шелуха и бамбук.

Изделие в самолет

При покупке подушки можно найти вариант для сна на кровати или в самолете (подойдет и для автомобиля). По форме она напоминает своеобразный хомут с опорой для затылка. В магазинах подобные изделия представлены в многообразии форм, размеров и видов наполнителей.

Посмотрите на швы, чтобы они не имели необработанных краев, иначе натрется шея. Еще есть надувные подушки для сна в самолете, но они наименее удобны в использовании, хоть и наиболее компактны при транспортировке.

Источник: https://www.SportObzor.ru/vybiraem-sportivnyy-inventar/luchshie-podushki-dlya-sna-reyting.html

На какой подушке лучше всего спится?

Однозначно ответить на вопрос, на какой подушке лучше спать, невозможно. Выбирать этот предмет обихода необходимо в индивидуальном порядке, с учетом особенностей собственной физиологии. Если вы не знаете о том, как выбрать подушку для сна, запомните несколько важных моментов.

Основные критерии выбора

Ваша подушка для сна непременно должна быть качественной. Размеры ее не должны иметь ключевого значения. Более важные показатели – это:

  • Уровень жесткости. Задумайтесь о том, в какой позе вы предпочитаете спать? Если на боку, то самые жесткие модели придутся как раз кстати. Если вы спите на животе, то хорошую подушку для вас будет отличать мягкость. Если на спине – жесткость изделия должна быть средней;
  • Высота. Рейтинг возглавляют спальные принадлежности высотой в 10-14 см. Однако этот показатель индивидуальный. Оптимально подушку лучше выбрать такой высоты, чтобы она равнялась ширине вашего плеча;
  • Форма. У классических моделей квадратная или прямоугольная. Изделия производятся из синтетических или натуральных материалов. Специальная поддержка для шеи и головы отсутствует.

Ортопедические изделия лучше для сна в любой позе. Если у вас есть проблемы с позвоночником, то узнать, как выбрать ортопедическую подушку для сна вам просто необходимо. На самом деле, правила покупки общие.

Изделия могут иметь классическую форму. Их главная особенность – характерная выемка для головы.

Также форма, например, ортопедической подушки из гречневой лузги или с наполнителем другого характера, может быть валиком.

Почему ортопедическая подушка для сна правильная? Потому, что она обладает достаточной жесткостью, не будет деформироваться в процессе службы и имеет довольно твердый бортик.

Также приобрести ортопедическую подушку для сна на животе, боку или спине рекомендуется потому, что она способна свести к минимуму ощущение дискомфорта в области шеи и избавить от головной боли.

Однако, справедливости ради отметим, что так утверждают изготовители этих постельных принадлежностей. Если вы ознакомитесь с рекламной других выпускающих фирм, продукция которых, допустим, подушка антихрап, то тоже узнаете о множестве «волшебных» и лечебных эффектов.

Если у вас есть заболевания позвоночника, то перед покупкой ортопедической продукции стоит получить консультацию специалиста.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Определяемся с наполнителем

Даже самые лучшие анатомические изделия должны иметь качественный наполнитель. В целом, материал может быть натуральным или синтетическим. И делать выбор подушки необходимо с учетом этого фактора.

Наиболее часто взрослые и детские подушки наполняют следующими натуральными материалами:

  • Шерсть овцы. Наиболее распространенный натуральный материал, который обеспечивает комфорт в любое время года. В летние дни он не позволит лишней влаге скапливаться внутри спальной принадлежности. В зимние холода он обеспечит нормальную циркуляцию воздуха и согреет спящего. Овечья шерсть способна «успокаивать» опорно-двигательный аппарат, суставы и мышцы. Сон на таком изделии положительно отразиться на общем самочувствии.

НО! Необдуманно выбрать для сна именно овечью шерсть не стоит. Этот полезный наполнитель способен быстро деформироваться.

Уже через несколько месяцев он сваляется так сильно, что о первозданных характеристиках останется только вспоминать.

Кроме того, если у вас аллергия или астма, то такая модель вам не подойдет даже для непродолжительного сна в самолете. Изделия с овечьей шерстью необходимо будет относить в химчистку;

  • Бамбук. Также натуральный материал, который обладает гипоаллергенностью и антибактериальностью. Он способен быстро высыхать и относиться к числу экологически чистых продуктов. Воздухопроницаемость – высокая, поддержка шеи и головы спящего также отличная.

Но перед тем, как подобрать ортопедическую подушку с бамбуковым волокном, учтите, что такие изделия будут быстро впитывать влагу. Как только они намокнут, они утратят всякую прочность. Если у вас дома повышенная влажность, подбирать стоит иной вариант;

  • Растительные компоненты. Подушка с травами, с наполнителем из гречихи или лузги не только выполняет свою главную задачу. Но и проводит процесс ароматерапии для вашего организма. Помимо вышеперечисленных, в качестве растительных наполнителей могут выступать оболочки риса, шишки хмеля и т.д. Подбирать такой полезный атрибут для сна стоит тем, кто страдает от аллергии. Так как наполнитель не способен вызывать аллергических реакций даже у малышей. Отдельно стоит сказать о том, что такие спальные принадлежности обладают лечебным и массажным эффектом.

Если у вас сосудистые заболевания, то наполнитель из стружки ореха, шелухи кедровой шишки или скорлупы ореха поможет облегчить лечение болезни. В числе минусов выделим необходимость в специальном уходе, непродолжительный период службы, шуршание и жесткость.

Если вы предпочитаете современные технологии, обратите внимание на продукцию с синтетикой. Наиболее распространенные и популярные варианты:

  • Силикон. Материал дает изделию возможность быстро восстанавливать форму и необходимую упругость с лучшим объемом. Стоимость продукции невысока, аллергию силиконовая подушка не вызывает. Вариант долговечный и привлекательный внешне. Минус у силикона только относительный. Не все желают спать на подушке с наполнителем синтетического происхождения;
  • Полиэфирные волокна. Речь идет о нетканом материале, составленном с помощью пустотелых и тонких, обработанных силиконом волокон. За счет наличия силикона, волокна свободно передвигаются и сохраняют первозданную форму изделия. Другими словами, наполнитель не скатывается и не сбивается даже после длительной службы.

В числе основных плюсов отметим легкость в уходе и быстроту высыхания. Полиэфирные волокна не способны впитывать запахи и влагу. Изделия с наполнителем из них предлагаются по доступной стоимость и отличаются гипоаллергенностью. Они не будут препятствовать нормальной циркуляции воздуха и имеют высокие теплозащитные свойства.

Минус состоит в мягкости волокон. Такой атрибут не способен поддерживать шею и голову в правильном физиологическом положении. Поэтому если у вас проблемы со здоровьем, от такой покупки вам стоит отказаться;

  • Микроволокно. Практически пуховая подушка, с лучшими характеристиками натурального материала. Однако микроволокно не способно привести к возникновению аллергии. Оно обладает уникальной текстурой и позволяет ультратонким ниточкам в течение всего периода службы оставаться воздушными и легкими.

Микроволокно не нуждается в специальном уходе и не собирает в себе пыль, оно не накапливает запахи и грязь.

Однако материал может электризоваться и плохо впитывает влагу;

  • Вискоэластик. Популярный и качественный синтетический наполнитель. Тонкие и упругие волокна обладают уникальными свойствами. Они придают подушке ту форму, которая есть у головы и шеи отдыхающего. После того, как человек проснется и встанет с кровати, изделие вновь примет первозданный вид.

Вискоэластик комфортен для сна в любое время года – и в жаркие дни, и в зимние морозы. Он способен поддерживать тело в физиологически правильном положении. Материал обеспечивает отличную циркуляцию воздуха и не способен впитывать неприятные ароматы.

Читайте также:  Почему человек стонет во сне: причины у взрослых

Но этот синтетический материал запрещено стирать. Кроме того, цена у него довольно высокая;

  • Микрогель. Его качества также напоминают о пухе. Подушки с ним обладают мягкостью и легкостью. После эксплуатации изделие быстро восстановит первозданную форму и вид. В числе преимуществ выделим термоизоляцию и воздухопроницаемость. А также влагостойкость.

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

Общие советы и рекомендации

Если у вас мягкий матрас, выбирайте более высокую и жёсткую модель. Для того, чтобы сохранить первозданную красоту и качества изделия, приобретайте те, что имеют съемные чехлы. Также обратите внимание на следующие моменты:

  • Швы спальных принадлежностей должны быть аккуратными и прочными. Они должны быть выполнены из мелких стежков;
  • Мелких отверстий, через которые мог бы выступать наполнитель, быть не должно;
  • Качество пошива и материалов напрямую отражается на том, как долго вы сможете эксплуатировать подушку. Поэтому не торопитесь с приобретением. Обращайте внимание на все детали, например, на вид использованных нитей;
  • Верх сальной принадлежности может быть выполнен из синтетической или натуральной ткани. Последние не будут вызывать аллергии, более приятные на ощупь и не способствуют образованию статического электричества. Однако стоимость их может быть несколько выше;
  • Если у изделия будет молния-замок, то это дополнительный плюс. Так как убрав ненужную часть наполнителя, вы сможете получить оптимальную жесткость и высоту. Кроме того, заменить, просушить и чистить наполнитель будет гораздо проще.

Огромным успехом пользуются чехлы, которые выполнены из микрофибры, махровой ткани и 100-процентного хлопка. Первая обладает и легкостью, и максимальной долговечностью. Использовать подушку с чехлами из любого указанного материала могут даже дети младшего возраста. Чехлы могут быть выполнены из нескольких материалов, допустим, хлопка с вискозой или хлопка с бамбуком.

Признаки высокого качества

Есть несколько признаков, которые расскажут о том, что подушка имеет высокое качество и ее стоит приобрести:

  • Обеспечивает отличную циркуляцию воздуха;
  • Наполнитель не поддерживает горение;
  • Изделие обладает длительным сроком эксплуатации;
  • Не деформируется в процессе и в результате стирки;
  • Способна сохранять приобретенное от тела человека тепло;
  • Микроорганизмы не способны ни образовываться, ни распространяться в изделии.

Отнеситесь к покупке ответственно. Ведь от качества сна и отдыха зависит ваше общее самочувствие и работоспособность.

Список использованной литературы:

  • Виттхен Г.-У. Энциклопедия психического здоровья / Пер. с нем. И.Я. Сапожниковой, Э.Л. Гушанского. — Москва: Алетейа, 2006г.
  • The association between insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies SAGE Journals 30.03.2017г.
  • Васильченко, С. М. Названия приспособлений для сидения, лежания и сна в современном русском литературном языке. // Семантика языковых единиц. М.. 1996г.

Источник: https://PsySon.ru/zdorov-son/sredstva-dlya-sna/podushka-dlya-sna.html

На каких подушках лучше всего и полезнее спать

На каких подушках лучше всего спать: самые полезные модели

А вы знаете, на каких подушках лучше всего и полезнее спать. Во время сна голова должна быть немного выше всего тела. Это известно еще с древности. Раньше египтяне подкладывали под голову специальную деревянную подставку. Сегодня же разработано огромное количество подушек различного вида и типа. Они являются отличной и надежной опорой для головы, способствуют удержанию шейных позвонков в естественном положении и, конечно же, расслабляют мышцы, позволяя всему организму полноценно отдыхать во время ночного сна. В результате такого положения мозг обеспечивается достаточным количеством крови. Улучшаются сон, внимательность, память, эффективность труда и т.д.

Подушки бывают не только для сна. Есть модели, на которых удобно и приятно сидеть. подушка с эффектом памяти Forever Comfy имеет анатомическое строение и подстраивается под изгибы тела.

Абсолютно безопасная, состоит из натуральных материалов, проста в уходе и т.д.

Форевер Комфи снимает нагрузку с позвоночника, защищает шейный отдел от перенапряжения, улучшает циркуляцию крови и способствует здоровью спины.

Разновидности подушек

В современных магазинах можно приобрести подушки следующих видов:

  • классическая – привычная прямоугольная форма. Может быть наполнена пухом, пером или синтепоном. Простое и доступное изделие, на стоимость которого оказывает влияние наполнитель;
  • анатомическая − поддерживает здоровое положение тела. Характеризуется достаточно высокой ценой. Идеальное сочетание с ортопедическим матрасом. Удерживает голову в правильном положении и устраняет храп;
  • ортопедическая − достаточно жесткая подушка. Как только к ней привыкаешь, сон становится крепким и спокойным. Врачи ее рекомендуют людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. При наличии искривления позвоночника, плохого кровообращения, зажатости мышц и остеохондроза − лучше всего использовать ортопедическую подушку;
  • гелиевая − пользуется популярностью в летнее время. Она характеризуется охлаждающим эффектом и регулирует теплообмен. Называется так за счет наличия гелиевого слоя, покрывающего верхнюю часть подушки в виде квадратов;
  • лечебная – пропитана специальными травяными или растительными составами. Во время сна человек выдыхает их испарения, что способствует лечению различных заболеваний;
  • длинная − большая подушка, которая подходит для двоих человек;
  • диванная − используется во время сидения или отдыха на диване;
  • детская − у детей другие пропорции тела. У них находится в процессе формирования костная и хрящевая ткани, поэтому по мере взросления им требуются разные подушки. Но в целом к ним приехала предъявляются такие требования, как гипоаллергенность, натуральность, хорошее поглощение влаги и т.д.
  • для беременных − подушка в полный рост, позволяющая женщине комфортно лежать на боку, особенно в последнем триместре беременности.

Какую выбрать

В какой позе чаще всего вы спите? Лежа на спине или на животе, а может быть вы всю ночь ворочаетесь? Врачи рекомендуют спать на боку, но личные предпочтения никто не отменял.

От позы, в которой вы засыпаете, зависит высота подушки. В идеальном случае она равняется расстоянию от кончика плеча до шеи.

Существует несколько простых рекомендаций, позволяющих подобрать подушку под любимую позу:

  • для спящих на животе идеальны мягкие подушки;
  • во время сна на спине рекомендуются анатомические и эргономические изделия. Они подстраиваются под строение тела и отлично удерживают шейный отдел и голову;
  • когда требуется вздремнуть во время дороги, например, в поезде, электричке или самолете, можно приобрести специальную подушку в форме подковы. Она будет удерживать шею.

Правильно ли выбрана ваша подушка

Есть полезный тест − подходит ли вам ваша подушка. Ответьте на два вопроса:

  1. во время сна вы подкладываете руку под голову или подушку;
  2. болит ли с утра шея и плечи.

Если на первый вопрос ответ положительный, значит ваша подушка слишком низкая. При ответе «да» на второй вопрос, скорее всего у изделия высокая жесткость или неправильная высота.

О наполнителях

От качества наполнителя также зависит качество сна. В зависимости от происхождения, он бывает двух видов:

  • натуральный – экологически чистый, но не подходит людям с аллергическими заболеваниями. Как правило, требует специального ухода и имеет высокую цену:
    • пух, перо – классический вариант. На таких подушках спали еще наши прабабушки. Они хорошо регулируют теплообмен воздуха, обеспечивают комфорт и легко восстанавливают форму. Из минусов, подобный наполнитель − отличная среда для распространения перьевых клещей и грибков и пр. Нуждается в специальные просушки хотя бы раз в год. Недолговечен и отличается высокой ценой;
    • конский волос. Хорошо впитывает и отдает влагу. Подходит людям тучным с лишним весом, но требует специального ухода. Без химчистки не обойтись. Не подходит астматикам и аллергикам;
    • верблюжья и овечья шерсть. Не накапливает пыли, водонепроницаемая, влагостойкая. На таких подушках летом будет спать жарко. Если шерсть некачественная, то наполнитель быстро собьется в комки. Стирать в машинке запрещено;
    • натуральный шелк – гипоаллергенный, очень мягкий и не сбивается. Стоит дорого;
    • растительный наполнитель − с ароматическим, расслабляющим или массажным эффектами. Не подойдет людям, которые спит чутко, так как из-за каждого движения возникает шорох. Такие подушки недолговечны, через два года их нужно менять.
    • бамбуковое волокно − регулирует влажность и температуру, имеет охлаждающий и антиаллергенный эффекты.
  • синтетический – искусственный и простой в уходе наполнитель. Бывает нескольких видов:
    • синтепон − самый доступный по цене. Не впитывает запахи, не вызывает аллергию, быстро восстанавливает форму и легко стирается;
    • комфорель − популярен за счет отличной гипоаллергенности;
    • холофайбер − альтернатива перу. Характеризуется отличными теплоизоляционными свойствами, не токсичен и легко восстанавливает форму;
    • материалы с эффектом памяти – подстраиваются под положение тела.

Правильно подобранная подушка по высоте, жёсткости и форме − гарантия полноценного ночного отдыха и хорошего самочувствия на весь день.

Источник: https://yodi.ru/articles/na-kakih-podushkah-luchshe-vsego-i-poleznee-spat/

Ссылка на основную публикацию