Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Здравствуйте, дорогие читатели! С вами сегодня Лена Жабинская и проблемы детского сна. Вопрос тем серьёзней, чем острее он стоит в каждой конкретной семье и чем меньше спит ночью мамочка.

Всегда ли проблему можно решить раз и навсегда с помощью какой-нибудь волшебной золотой таблетки? Конечно, нет. Если проблема в темпераменте, психике крохи, его здоровье, то здесь нужно разбираться более подробно.

Но зачастую проблема совсем не в этом, а в объективных условиях детского сна, на которые родители и могут, и должны повлиять.

Собственно, отвечая на вопрос почему новорожденный плохо спит, нужно начинать последовательно выявлять и устранять именно эти факторы. В 80 процентах случаев после этого семья начинает счастливо спать всю ночь. Этим займёмся сегодня и мы!

Крошки спят совсем не так, как взрослые, потому что сама структура их сна отличается от сна взрослого человека. В отличие от взрослых, у малышей дольше длится фаза поверхностного сна, чем фаза сна глубокого, и это их физиологическая особенность.

Природа предусмотрела, чтобы малыш в случае опасности мог легко проснуться и криком позвать на помощь. Это залог выживания даже маленьких и беспомощных детенышей. Поэтому в фазе поверхностного сна новорожденного легко разбудить и испугать резким шумом, звуком, ярким светом.

С возрастом фаза глубокого сна увеличивается, и это, в свою очередь, приводит к тому, что ребенок начинает спать крепче и не просыпается по нескольку раз за ночь.

Эти особенности стоит учитывать и стараться, по возможности, исключить громкие и резкие звуки рядом со спящим карапузом.

Сколько часов спит новорожденный

Нормы сна маленького человечка весьма условны и имеют много особенностей.

Но если говорить о примерном количестве часов, то оно следующее.

Что значит плохо спит

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Педиатры говорят о проблемах со сном, если:

  • Новорожденный просыпается ночью каждые 3 часа и чаще, а днем чаще, чем каждые 30 минут;
  • Сильно плачет;
  • Не успокаивается после еды.

Если малыш просыпается каждые три часа, чтобы покушать, и после этого сразу засыпает, такая ситуация является вариантом нормы и, возможно, не требует коррекции.

12 главных причин плохого сна новорожденного

В комнате жарко.

Для начала напомним молодым мамочкам, что у новорожденного обмен веществ в организме происходит в несколько раз быстрее, чем в организме взрослого. Это означает, что в единицу времени тепла вырабатывается намного больше. Как следствие, ребенку всегда жарче.

Помните! Если вам прохладно, грудничку нормально. Если вам нормально, грудничку тепло. Если вам тепло, грудничку жарко!

Оптимальная температура в комнате, в которой спит новорожденный 18-20 градусов. При этом если в комнате больше, чем плюс 23 градуса, то плохой сон ребенку практически гарантирован.

В комнате сухо.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Это очень актуально для нашей страны, учитывая, что большую часть года в квартирах включены и работают батареи. Последние очень сильно сушат воздух. В итоге влажность воздуха в комнате, в которой включены батареи, держится на уровне 10 процентов.

В то время, как оптимальная влажность воздуха в детской комнате 40-60 процентов.

Чем опасен сон в комнате с сухим воздухом.

  1. Организм тратит огромные запасы воды на увлажнение вдыхаемого воздуха. Поэтому очень быстро наступает чувство жажды. Малыш просыпается и плачет, потому что хочет пить.

  2. Слизистые оболочки носа и рта пересыхают, возникает ощущение «песка» в носоглотке. Малыш просыпается ночью и плачет.
  3. В результате больших потерь влаги организм обезвоживается.

    Желудочные соки становятся густыми и не могут переваривать съеденную на ночь пищу. Возникают колики, газики, а новорожденный .

  4. Если кроха хотя бы немного сопливит или подкашливает, то, наутро после сна в сухой комнате вы гарантируете бронхит, ларингит, трахеит и отсутствие носового дыхания. Почему? Потому что вся слизь (сопли в носу и мокрота в бронхах) засохнут, и их станет невозможно откашлять самостоятельно.

В комнате душно.

  • Вспомните то чувство, которое охватывает вас в душном помещении: ощущение нехватки кислорода.
  • Надо ли говорить, что в таких условиях детки спят очень мало и часто просыпаются и плачут?
  • Поэтому обязательное проветривание детской перед сном в течение минимум 15 минут должно войти в привычку.
  • Именно с помощью проветривания воздух насыщается кислородом, который необходим для комфортного сна.

Мокрый или испачканный подгузник.

Некоторые детки крайне нетерпимо относятся к испачканному и даже чуть влажному подгузнику.

Кроме этого, контакт кала и мочи – это настоящая термоядерная смесь для нежной детской кожи.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Если на коже есть какие-то проблемы – опрелости, раздражения, покраснения — обязательно нужно перед сном обработать их специальной мазью с декспантенолом (Бепантен, Пантенол Д и т.д.).

Если такие раздражения возникают постоянно, при этом температура и влажность в комнате соблюдены, возможно, стоит сменить одноразовые подгузники на более качественные и дорогие, и использовать их хотя бы на время ночного сна.

Болит животик.

Младенческие колики – одна из наиболее частых причин беспокойства грудничка. Как правило, они возникают в возрасте 3-4 месяцев, и бесследно проходят к полугоду.

Проявляется это так: новорожденный плачет днем и ночью без причины (сухой, сытый) громко, с надрывом, краснеет, и не успокаивается, даже если его берут на ручки. При этом спустя несколько минут так же внезапно сам успокаивается.

Колики бывают далеко не у все детей, и во многом обуславливаются индивидуальными особенностями организма. Статистика говорит, что чаще коликам подвержены мальчики, а не девочки.

Облегчить состояние можно, исключив потери жидкости организмом (обеспечить влажность воздуха 40-60 процентов, температуру воздуха 18-20 градусов, предлагать воду.

Также частично унять симптомы способны специальные детские капельки с симетиконом (Эспумизан-бэби, Боботик, Саб-симплекс и т.д.).

Малышу страшно и одиноко.

Вопрос о том, правильно ли спать вместе с ребенком уже давно относится к категории вечных и риторических.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Лично я считаю, что истина, как всегда, где-то посередине.

Новорожденный не способен выжить в одиночку без помощи взрослого, поэтому у него есть природный инстинкт – плакать, когда он чувствует, что он один, что его бросили или оставили.

Оптимальный вариант — когда новорожденный спит в своей кроватке возле кровати родителей или приставленной к ней вплотную со снятой боковой стенкой.

Именно с этого начинали и мы. Однако в моём случае Лёва спал в отдельной кроватке намного хуже. Когда же я среди ночи брала его к себе и засыпала в процессе ночного кормления, мы, бывает, просыпались только утром.

Не являясь фанатичной сторонницей совместного сна, я выбрала его с чисто прагматичной точки зрения – чтобы лучше высыпаться самой. Еву я также кормлю практически в полусне, иногда я даже просыпаюсь от того, что она без лишнего шума сама находит то, что ей нужно, ест и спит дальше.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Жажда

  1. Если в комнате не соблюдены параметры воздуха: температура воздуха выше 22 градусов, а влажность воздуха меньше 40 процентов, ребенок теряет очень много жидкости просто в процессе дыхания.

  2. В этом случае он легко просыпается, капризничает и плачет не потому, что хочет есть, а потому, что хочет пить.
  3. В этом случае в первую очередь стоит предложить крохе бутылочку с водой.

Голод

Конечно, бывает и такое, и достаточно часто. Стоит стараться, по возможности, поплотнее покормить грудничка перед ночным сном. Грудью, смесью, молочной кашей.

Малыш перепутал день с ночью

Такая ситуация характеризуется тем, что ребенок плохо спит ночью, а днем хорошо.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Но стоит наступить ночи – такое чувство, что ребенка подменяют! Но стоит ли удивляться – просто, выспавшись днём, ночью он хочет общения и внимания! А что делать маме, которая хочет спать и буквально валится с ног?

Потерпеть и наутро действовать. Более подробно о том, как распознать и исправить эту ситуацию буквально за 2-3 дня, я уже писала .

Перевозбуждение

Как причина беспокойного сна ночью встречается достаточно часто, особенно у чувствительных и легко возбудимых детей. Распознать это состояние достаточно просто по истеричному поведению ребенка перед сном: грудничок капризничает, хнычет как будто без причины.

А что этому всему предшествовало? Возможно, активные игры, массаж, гимнастика, просмотр мультиков и т.д.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Примерно за час до отхода ко сну приглушите везде свет и исключите громкие звуки. Поговорите с малышом или почитайте ему книжку. Даже если он ещё не будет всего понимать, один только звук вашего голоса способен действовать успокаивающе.

Как альтернативу можно попробовать прослушивание спокойной музыки, такой, как звуки природы или детские колыбельные. Однако не всем новорожденным это нравится, поэтому здесь нужно искать и пробовать, что подойдёт именно вам.

Новорожденный заболел

Красные щёчки, плаксивость и горячий лобик дадут вам повод незамедлительно померить температуру тела у малыша.

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Вероятней всего педиатр назначит жаропонижающее и обильное питьё. В качестве безрецептурного жаропонижающего для детей первого года жизни в аптеках предлагаются сиропы и свечи с парацетамолом (Панадол, Цефекон и т.д.) или ибупрофеном (Нурофен, Ибуфен и т.д.).

Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

Может случиться такое, что все вышеперечисленные рекомендации не исправят существенным образом положение.

Даже при создании, казалось, бы идеальных условий для сна, одни дети, несмотря ни на что, спят беспокойно. В это же время, бывает, другие отлично спят вопреки жаре, духоте и шпарящим батареям. Почему?

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Это особенность нервной системы, которая совершенно никак не лечится и проходит с возрастом, когда ребенок постепенно учится контролировать свои эмоции, не взрываясь криком по любому поводу.

В этом случае вам остаётся только набраться терпения и любви, и ждать.

Что делать если новорожденный плохо спит ночью

  1. Первым делом нужно оптимизировать параметры воздуха в детской комнате. Температура воздуха должна быть 18-22 градуса, а влажность 40-60 процентов. Указанные параметры контролируются с помощью термометра и гигрометра.

    Это достигается с помощью установки краников на батареи, которые позволят их регулировать и приобретения такого прибора, как ультразвуковой увлажнитель воздуха. Все иные способы увлажнения (мокрые тряпки, тазы с водой, растения) неэффективны.

  2. Перед сном обязательно в течение минимум 15 минут тщательно проветрите детскую.

  3. Проведите с ребенком время в спокойной обстановке с приглушенным светом и звуком уже за 2-3 часа до отхода ко сну.
  4. Плотно покормите грудничка и убедитесь, что подгузник сухой и чистый.
  5. Если предыдущие советы не исправили ситуацию, попробуйте совместный сон.

Лично я знаю о проблемах детского сна не понаслышке.

Причём больше всего их было у меня со старшим ребенком. Лёва спал очень беспокойно. И именно прохладный и влажный воздух и совместный сон смогли частично решить эту проблему.

Младшая Ева отлично спала уже с рождения. Возможно, потому что изначально были соблюдены все условия, которые сработали с Лёвой. Обязательно сохраняйте сайт в закладки, а статью – к себе на стену в соцсетях, чтобы не потерять! Очень надеюсь, что кому-то сегодняшняя статья поможет начать спать по ночам, а я прощаюсь с вами!

Что делать, если ребенок часто просыпается ночью? Многие родители, уставшие от бессонных ночей, ищут ответ на этот вопрос. Почему малыш плохо спит по ночам и как можно ему помочь?

Месячный ребенок часто просыпается ночью

Причины, по которым малыш плохо спит ночью, сильно зависят от его возраста. Проблемы с засыпанием у новорожденного и подросшего ребенка могут быть очень разными. Почему не спят дети в первый месяц жизни?

Прежде чем говорить о нарушениях сна, следует разобраться, что же можно считать нормой. Здоровый новорожденный спит до 20 часов в сутки.

При этом ритмы его сна существенно отличаются от биоритмов взрослого человека. Для новорожденного нормальным считаются короткие 45-минутные циклы.

Многие родители пугаются такого короткого сна, однако именно такой ритм необходим для нормального развития новорожденного.

Сон малыша первого месяца жизни делится на последовательно сменяющие друг друга фазы. Сначала идет стадия засыпания, которая сменяется фазой поверхностного (быстрого) сна. Быстрый сон переходит в фазу глубокого (медленного) сна. У новорожденных длительность быстрой фазы составляет около 15 минут, а медленной – 30 минут.

В первые месяцы жизни характерно преобладание фазы поверхностного сна над глубокой. В среднем продолжительность быстрого сна составляет до 80%. Со временем соотношение фаз меняется, и к трем годам фаза поверхностного сна занимает всего лишь 30%. Такая особенность связана с активным формированием мозга младенца и является необходимым этапом его развития.

С точки зрения физиологии сон малыша первого месяца жизни не должен быть слишком длинным. В утробе матери плод не различает день и ночь. Он спит тогда, когда ему хочется, и после рождения не сразу избавляется от такой привычки.

До 3-4 месяцев кроха может спать 14-18 часов в сутки, при этом четких смен дня и ночи у него не будет. Грудничок просыпается, если хочет кушать или требует сменить подгузник, и засыпает, когда устанет и насытится.

Со временем малыш будет спать все меньше, пока полностью не перейдет на один ночной сон.

Когда следует беспокоиться?

  • Если новорожденный спит в сутки менее 16 часов.
  • Младенец бодрствует более 5 часов подряд.
  • Новорожденный постоянно возбужден и с трудом засыпает.
  • Малыш просыпается каждые 5-15 минут.

Почему новорожденный плохо спит? Причин для этого может быть множество.

Для новорожденных часто просыпаться от голода – совершенно нормальное явление. В этом возрасте дети не способны питаться по часам и выдерживать строгий режим кормления. Если ваш кроха проснулся и плачет – просто дайте ему грудь или предложите бутылочку со смесью.

Мокрый подгузник или пеленки, слишком жаркий или холодный воздух – все это может привести к тому, что месячный кроха будет чаще просыпаться. Убедитесь, что ничто не мешает новорожденному спокойно спать.

Боль в животе и отхождение газов – частая причина, при которой кроха плохо спит. Колики возникают у детей в возрасте от 3 недель до 3 месяцев и длятся около 3 часов. Если младенец плачет и подгибает ножки к животу, дайте ему укропную воду или другое средство от колик. Некоторым малышам помогает уснуть при болях в животе контакт с мамой (кожа к коже).

  • Яркий свет и громкие звуки.

Источник: https://edema-club.ru/swelling/chto-delat-esli-rebenok-2-goda-ploho-nochyu-spit-chasto/

Ребенок в 2 года плохо спит ночью и плохо засыпает

Почему ребёнок 2 года плохо спит? Этот вопрос становится поводом для беспокойства многих родителей. Из-за капризов малыша нарушается не только его режим дня — полноценного отдыха не получают и его мама с папой.

Бессонные ночи часто заканчиваются походом к врачу, и иногда причиной действительно становятся проблемы со здоровьем, но не следует паниковать раньше времени. Источником капризов может быть множество факторов, и родители могут выяснить, почему двухлетний ребенок отказывается спать по ночам лишь опытным путем.

Внешние раздражители

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Если ребёнок чувствует себя некомфортно, ему будет сложно заснуть, и результатом станут длительные капризы и уговоры.

Прежде чем бить тревогу, проверьте, нет ли внешних раздражителей, мешающих отдыху малыша:

  1. Некомфортная постель. Слишком мягкий матрац, тяжелое одеяло, огромная подушка — всё это может стать причиной, почему ребёнок не засыпает. Мешать ему может и постельное бельё: синтетические ткани плохо впитывают влагу и не дают коже дышать.
  2. Неудобная пижама. Она может быть слишком теплой или стеснять движения ребенка. Помехой могут стать и твердые украшения: они будут давить на кожу, создавая дискомфорт.
  3. Душное помещение. Если в комнате слишком теплый, сухой воздух, у ребёнка могут возникнуть проблемы не только со сном, но и со здоровьем в целом.
  4. Яркий свет. Интенсивное освещение может помешать заснуть и взрослому человеку, ведь оно нарушает выработку необходимого для нормального ночного отдыха мелатонина.
  5. Шум. Слишком навязчивый шумовой фон не даст ребенку спокойно отдохнуть, а громкие, резкие звуки могут и вовсе напугать, отбив всякое желание спать.

Необходимо снизить уровень шума в помещении, когда ребёнок ложится спать, однако нежелательно обеспечивать ему полную тишину. В будущем это может спровоцировать бессонницу: малыш привыкнет засыпать только при отсутствии любых звуков и малейший шум будет ему сильно мешать.

Физиологические причины

Если все условия для хорошего сна соблюдены, а ребёнок всё равно отказывается ложиться в кровать, возможно причина в работе его организма.

Как правило, физиологические факторы очень легко вычислить и это происходит даже раньше, чем у малыша начинаются проблемы со сном:

  1. Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делатьНеправильный режим питания. Поздний ужин и переедание плохо скажутся на качестве сна и взрослого человека. Тяжесть в животе и активный процесс пищеварения легко могут не дать ребенку уснуть. Причина может быть и обратной: голод. Если малыш в последний раз кушал за три часа до сна, предложите ему выпить теплого молока.
  2. Переутомление и физическая активность перед сном. Процессы регуляции в маленьком организме ещё не полностью налажены, и, если ребенок занимался активной деятельностью в течение всего дня или незадолго перед сном, его психика не успеет прийти в спокойное состояние, даже если физических сил на продолжение игр уже не остается. По этой причине ребенок может отказаться идти спать, начать плакать и капризничать.
  3. Переизбыток энергии. Если подошло время ночного отдыха, а ребенок ещё не устал, желания спать у него не появится. Это может случиться, даже если малыш занимался активной деятельностью в течение дня: особенно энергичным детям может потребоваться гораздо больше нагрузки, чтобы выплеснуть всю накопившуюся за время отдыха энергию.
  4. Перевернутый режим дня. Иногда организм может начать путать день с ночью: человек при этом активен ночью и хочет спать днем. Такое может случится и у ребёнка, объясняя его нежелание идти спать вовремя.

Проблему также может вызвать привычка к ночным кормлениям: сон у малыша будет поверхностный, а уложить его после пробуждения станет непростой задачей. Чтобы избежать этого, следует отучать ребенка есть ночью уже в возрасте 6-10 месяцев, если только врач не даёт другие рекомендации.

Иногда причиной плохого сна могут стать проблемы со здоровьем. Обычно в возрасте двух лет дети уже сами могут сообщить родителям, если у них что-то болит, но всегда догадываются это сделать.

Чаще всего нарушения сна вызывают:

  • Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делатьболь в животе;
  • жар;
  • заложенность носа, насморк;
  • аллергия;
  • прорезывание зубов;
  • неврологические отклонения.

Если ребенок кажется вялым, не проявляет обычной активности, отказывается есть, возможно, он испытывает недомогание. В этом случае проблему решит своевременное обращение к врачу.

Психологические факторы

В два года ребёнок уже становится осознанной самостоятельной личностью, которая начинает свое становление в жизни с определения своего места в доме и семье. Он может не слушаться родителей, буквально проверяя на прочность их нервы.

Новая потребность в самовыражении может проявиться в следующем поведении:

  1. Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делатьНичем не мотивированный отказ выполнить просьбу взрослого.
  2. Острая негативная реакция на попытки принуждения, в том числе на повышение голоса.
  3. Отказ выполнять задачу после нескольких неудачных попыток.
  4. Отказ спать днем и есть определенную пищу.
  5. Попытки сорвать ежедневные ритуалы.
  6. Плач, капризы, истерики.
  7. Желание делать все самостоятельно, демонстрирование полученных навыков взрослым.

В этот период жизни ребёнок ещё не знает других способов самовыражения, и отказ идти спать вечером может быть очередной попыткой показать родителям свою самодостаточность.

Особенно часто это происходит, если малыш видит, что мама и папа не ложатся спать вместе с ним. Он тоже хочет иметь эту привилегию, так как она приближает его к статусу взрослого человека.

Давить на ребёнка, пытаясь заставить его слушаться в этом случае нельзя — такой подход только усугубит ситуацию.

Если ребёнок стал отказываться спать ночью внезапно и раньше у него такого поведения не наблюдалось, возможно причина кроется в его снах. Увидев кошмар, малыш может сильно испугаться, и в дальнейшем ночной отдых будет ассоциироваться для него с этой неприятной эмоцией.

Чтобы узнать наверняка, нужно расспросить ребенка, но очень осторожно, чтобы не напугать его ещё больше.

Как уложить ребенка

С регрессом сна у двухлетнего ребенка сталкиваются практически все родители. Этот период может длиться от пары недель до нескольких месяцев. Он всегда проходит, но только от действий и поведения взрослых зависит, сколько бессонных ночей им придется выдержать.

Чтобы улучшить качество сна малыша, стоит придерживаться простых правил:

  1. Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делатьСоздайте благоприятные условия. Температуру в детской нужно поддерживать в пределах 18-22 градусов и не давать влажности воздуха опускаться ниже 50%. Кроме того, следует чаще делать влажную уборку в комнате и проветривать её до и после сна, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.
  2. Подберите правильную постель. Упругий матрац, небольшая подушка с гипоаллергенным наполнителем и легкое одеяло — всё, что нужно ребенку для нормального сна. Постельное белье должно быть сделано из натуральных тканей.
  3. Оденьте малыша по сезону. Пижама должна быть легкой, не стесняющей движения и не слишком теплой — если ребенку станет прохладно, пусть лучше он укроется одеялом.
  4. Устраните внешние раздражители. Чтобы малыш хорошо спал, ему нужны темнота и тишина. Если ребёнок боится спать в темной комнате, можно оставить включенным свет в коридоре и приоткрыть дверь или приобрести мягкий ночник.
  5. Обеспечьте малыша активной деятельностью в течение дня. Чтобы ребенок устал к вечеру, необходимо давать ему достаточную умственную и физическую нагрузку. В два года дети полны сил и готовы изучать окружающий мир целыми днями: если вы не дадите выхода этой энергии, вечер может закончиться капризами и отказом ложиться спать.
  6. Настройте ребенка на отдых. За несколько часов до сна нужно прекратить активные, веселые игры и дать ребенку размеренное, успокаивающее занятие. Расслабляющий эффект могут оказать массаж и теплая ванная с успокаивающими травами.

Если отказ ложиться спать является проявлением темперамента ребенка, добиваться своего нужно настойчиво и спокойно, чтобы не заставить ребенка чувствовать себя униженным, но и напомнить ему, что правила в доме устанавливают взрослые.

Попробуйте несколько психологических приемов:

  1. Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делатьПоощрите самостоятельность ребенка. Пусть он покажет вам, как умеет сам стелить постель, чистить зубы, умываться и надевать пижаму. Искренне похвалите малыша и дайте ему понять, что именно таким поведением он может заслужить ваше восхищение.
  2. Сделайте подготовку ко сну интересным занятием, требующим проявления индивидуальности. Предложите ребенку самому выбрать, какую пижаму он хочет надеть, какую игрушку взять в постель и какую книжку почитать на ночь.
  3. Дайте ему почувствовать себя маленьким взрослым. Пусть ребенок покажет любимой игрушке, как правильно укладываться спать и сам убаюкает её. В процессе он, скорее всего, уснет.
  4. Спойте вместе. Научите малыша простой колыбельной или предложите ему вместе спеть его любимую песню из какого-нибудь мультфильма. Желательно, конечно, чтобы она была монотонной и убаюкивающей: напевая себе под нос повторяющуюся спокойную мелодию, ребенок в большинстве случаев быстро засыпает.
  5. Вызовите у малыша желание поскорей встретить завтрашний день. Расскажите ему, какими захватывающими вещами вы сможете заняться, когда наступит утро, и предложите ускорить его приход, немного поспав. Только не переусердствуйте, чтобы ребенок не перевозбудился, ведь тогда заснуть ему будет гораздо труднее, даже если он сам этого захочет.

Противостоя детским капризам, сложно сохранять спокойствие, однако постарайтесь не выказывать раздражения или неудовольствия: дети хорошо чувствуют неискренность и начинают сопротивляться ещё сильнее.

Если малыш не может спокойно спать из-за плохого самочувствия или ночных кошмаров, единственный способ исправить ситуацию — посетить детского врача, чтобы он назначил лечение.

Однако, как показывает практика, регресс сна у двухлеток чаще бывает вызван психологическими причинами, и чтобы его преодолеть, нужны только настойчивость и терпение.

Используя предложенные методы, вы вскоре сможете забыть о бессонных ночах и с уверенностью сказать: «Я сплю как младенец».

Ребенок 2 года плохо спит ночью: причины, что делать

Источник: https://sonoved.ru/deti/rebenok-2-goda-ploho-spit.html

Ответы@Mail.Ru: ребенку уже 2 года, а он до сих пор плохо спит по ночам.что делать?

Спокойно ждать, пока будет 3 🙂
Смотрите на комплекс событий: только спит плохо? или вообще беспокойных? Что значит — спит плохо: часто просыпается? Плачет, требует еды? (наш до 2.

5 пил молоко ночью по два-три раза, ничего, и это переросли :))
Писается? спит в памперсах или нет, может неудобно в них?
Спит ли днем? если спит — то как и сколько?
какие впечатления-события-нагрузки днем?
ребенок в целом спокойный или возбудимый?
всегда плохо спал или недавно так стало?
Видите ли вы причину? Какая она может быть?

почти наверняка — ничего страшного. У меня тоже ребенок плохо спал в 2- была аллергия, ребенок эмоциональный, возбудимый. С рождения спал плохо. Переросли. (счас 4.5 г)
Только не ругайте его, и не форсируйте события. Может быть подольше побыть с ним пока засыпает — это нестрашно, со временем и от этого можно будет отказаться.
ну и все, что писали выше: постараться не устраивать шумных игрищ перед сном (по возможности, у нас это не получалось — мы с мужем с работы приходили за два часа до его сна — как удержишь от радостного буйства? :)), купание с успокаивающими травками, чтение чего-нибудь спокойного и веселого перед сном. Ваше собственное спокойствие и терпение.

Массаж-нервопатолог назначит

Самой быть спокойной и окружающим

попробуйте его покупать в ромашке, лаванде она успокаивает малышей….почитайте на ночь хорошую сказку…ваш малыш видно чего то боится или это психологическое..проконсультируйтесь у невропатолога!!!

не давайте спать ему днем

Обратиться к врачу, не спать ночью — это не правильно. Ребенок должен спать. И врач должен быть невропатолог, лучше обследовать, может быть повышенное внутричерепное давление

ничего. Нам скоро 3 года, а тоже по ночам не спим ( еще и кушаем ночью ). С возрастом это пройдет. Обычно детский сон тревожит родителей до трех лет.

У меня двое детей! И младшей 2.4 года, Она тоже плохо спит, правда бывают и спокойные деньки. Старший у меня до 3 Был лунатиком и плакал во сне. Я нашла причину! Это в проведённом эмоциональном дне! т.е. Как набесится так и спать будет! как ругатся будеш так и плакать будет.

сказки читать наночь надо, диких мультиков меньше, про компьютер вообще молчу

А у меня до года и 9 мес вообще не спала., титьку каждые 15 минут сосала, сейчас вроде лучше(тьфу-тьфу), но не фонтан. Я ее чаем детским пою: Вечерняя сказка,

Наш педиатр советует отучить от соски, тогда ночью ребенок не будет искать бутылочку, пустушку и должен спать спокойнее. Вообще для ответа на Ваш вопрос мало данных — берет ли грудь до сих пор, есть ли заболевания (в том числе по части невропатолога), спит с Вами или отдельно.

Если отдельно, попробуйте укладывать вместе с собой — по западным методикам считается, что это полезно. И еще важно, чтобы ребенок не ложился спать расстроеным — все проблемы решать до засыпания. Давайте на ночь сытные блюда (кашу, а не кефирчик), тогда чувство голода не будет его беспокоить.

Врачи в один голос твердят, что к 3 годам все спят хорошо. Удачи Вам и терпения.

Попробуй давать на ночь чуть меньше пол-таблетки глицина и святой водички.

у ребёнка должен быть жесткий режим дня, он должен ложиться в одно и то же время

У меня была таже проблема мы взяли за правило за 2 часа до сна никаких шумных игр, читаем сказки(развивает память со страшной силой) полоскаем горлышко ( профилактика от садика) но если честно детям ночью снится все то что они пережили за день может вы на него днем слишком кричите?

под подушку мешочек с семенами лаванды или валерьяны, днем активные игры

Моя дочь тоже спала очень плохо, ничего я не меняла, просто пришло время и она успокоилась

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/204272

Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

Причины того, почему ребенок в 2 года плохо спит ночью, могут сильно отличаться в конкретном случае. Расстройства сна проявляются в плохом засыпании, нервном поведении ребенка, нарушается аппетит и т.п. В некоторых случаях есть опасность, поэтому важно различать признаки заболевания и вовремя обращаться к терапевту.

Причины расстройства сна у 2-летнего ребенка

Прежде чем понимать, как помочь ребенку с нарушенным сном, стоит ли обращаться к педиатру или неврологу, обращают внимание на причины расстройства. Условно их можно разделить на 2 группы – физиологические и психологические.

Физиологические факторы

Если ребенок в 2 года или старше стал плохо засыпать, это не всегда свидетельствует о том, что в организме произошли нарушения. Поэтому и лечение требуется лишь в некоторых случаях.

Среди физиологических причин, которые связаны с особенностями организма малыша, выделяют следующие:

  1. Малыш испытывает проблемы с засыпанием, начинает долго укладываться и плакать потому, что в спальне созданы не вполне правильные условия. Это касается разных факторов. Например, температура в комнате оптимально подойдет в диапазоне от 20 до 22 градусов. Ребенок плохо спит в два года, как и в другом возрасте, потому, что неправильно подобрано постельное белье. Например, подушки на основе пуха могут вызвать аллергию. Синтетическая одежда или одеяло лишают тело возможности свободно дышать и испарять лишний пот. К неправильным условиям в спальне относят также наличие яркого света. Он проникает с улицы (через окно) или из коридора (через двери). Поэтому родители следят за этими местами – приобретают светонепроницаемые шторы, плотно закрывают дверь.
  2. К 2 годам у некоторых детей продолжают прорезываться молочные зубы. Процесс сопровождается болевыми ощущениями, которые влияют и на качество сна.
  3. Нарушения нормального образа жизни приводят к тому, что двухлетний ребенок не только плохо спит, но и начинает часто просыпаться, требовать кормления или просто внимания. Просыпания среди ночи связаны с тем, что родители постоянно нарушали режим до этого возраста. Поэтому уже на первом годе жизни стремятся кормить, купать в одно и то же время. Перед наступлением ночи соблюдают своеобразный «ритуал». С ребенком перестают активно играть, разговаривать уже в 16-17 часов. Лучшее время для того чтобы начать спать – это 19-21 час. Поэтому к позднему вечеру все виды активности исключают. Постепенное формирование режима происходит естественно и незаметно для ребенка. Таким образом, в норме организм сам подстроится под нормальный ритм, и никаких лекарств не понадобится.
  4. Физиологические особенности, объясняющие, почему ребенок спит ночью плохо (в 2 года или в другом возрасте) также связаны с метеочувствительностью. Это нераспространенная причина, но она возникает в отдельных случаях. Родители отслеживают связь ощутимой перемены погоды с особенностями засыпания малыша. Для точности наблюдений обращают внимание на показатели барометра.
  5. К плохому сну 2-летнего и другого возраста детей приводят различные заболевания и связанное с ними переутомление организма. Причина здесь тоже связана с физиологией организма. Например, из-за инфекционных болезней, простуды малыш начинает долго ворочаться и часто просыпаться. Сон может стать поверхностным – т.е. даже на слабые звуки малыш реагирует чутко, может вздрагивать и просыпаться. Родителей тревожат ситуации, когда на вид ребенок здоров, но начинает плохо засыпать, капризничает, питается с перебоями. Нередко это связано с расстройствами пищеварения, кишечными коликами. Делают массаж животика, дают активированный уголь, чтобы максимально удалить шлаки и продукты обмена из организма. Ребенку достаточно просто выздороветь. Однако после любого заболевания наступает восстановительный период, когда болезнь уже прошла, но заметны отдельные последствия. Спустя, 2 недели проходят.

Родители стремятся разобраться с тем, почему в 2 года ребенок плохо спит ночью. Если говорить о нормальной продолжительности, то для такого возраста она составляет 12-13 часов в сутки (из них 2-3 часа приходятся на дневное время). Отклонения от нормы в обе стороны требуют посещения врача, поскольку в домашних условиях поставить корректный диагноз невозможно.

Психологические факторы

Расстройства в работе нервов из-за эмоциональных переживаний, напряженной обстановки, а также в силу возрастных причин также служат фактором, объясняющим, почему ребенок в 2 года плохо спит по ночам. Диагностировать подобные можно следующим образом:

  1. Возрастной этап от 1 года до 4 относится к сложным, с точки зрения того, как засыпает ребенок. Эта условная двухлетка характеризуется сменой биологических ритмов. К тому же ребенок в возрасте 2 года плохо засыпает вечером или на ночь потому, что в это время формируются детские страхи. Они связаны с боязнью темноты, а также мультяшных героев, игрушек, картин и других зрительных образов. Малыш плохо спит ночью, может долго крутиться и даже стонать. Поэтому опытные мамы и психологи рекомендуют не оставлять в спальне большие игрушки, не клеить обои с большими изображениями. Дизайн выбирают по возможности спокойный, с теплыми тонами и без необычных рисунков.
  2. Если образ жизни малыша нормальный, то в отдельные дни он ведет себя очень активно – летние прогулки, посещение бассейна, цирка и другие яркие события влияют на психику. Полученные эмоции приводят к перевозбуждению. В ближайшие ночи малыш спит тревожно, и нехватка ночного отдыха приводит к небольшому нарушению биоритма. В норме ничего делать не нужно, поскольку организм быстро восстанавливается самостоятельно.
  3. По ночам ребенку, как и взрослому, снятся кошмары. И если это происходит слишком часто, он просыпается, плачет, а днем капризничает. В результате осложнений наблюдается нервозность, нежелание играть или частые страхи. В норме кошмары снятся редко, а если они наблюдаются часто, обращаются не только к неврологу, но и детскому психологу.
  4. Боязнь одиночества, сепарации (т.е. разделения) проявляется в том, что малышу сложно остаться одному в спальне. Он плачет, когда мама выходит на долгое время. Родители допускают ошибку и спят вместе с детьми, что быстро входит в привычку. Поэтому лучше сразу понять, какие условия в спальне (дизайн, предметы, игрушки, кровать, температура воздуха) комфортны для малыша, чтобы он нормально проводил ночные часы в одиночестве.
  5. Наконец, психологические причины, связанные с тем, что ребенок плохо спит по ночам, проявляются в темпераменте малыша. Характер начинает формироваться в раннем детстве, и некоторые черты угадываются в 2 года. В подобных случаях требуется консультация психолога и детальный анализ причин. Обеспечение комфортного ритуала перед сном, удобных условий в спальне, достаточное внимание малышу гарантируют постепенное устранение нарушения.

Резкие смены обстановки, переезды, изменения в спальне влияют на настроение, поведение и особенности ночного отдыха малыша. Поэтому если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается после, например, переезда, это нормальное явление. Оно пройдет по мере привыкания к новой обстановке, на что уходит 3-4 недели.

Полезные советы для мамы

В разных ситуациях решение проблемы с засыпанием имеет собственные особенности. Однако есть и общие советы, которые пригодятся для родителей, столкнувшихся с проблемой. Если ребенок спит по ночам хорошо, эти рекомендации помогут в качестве профилактики отклонений.

Режим дня и биоритмы

Основа здоровья – соблюдение постоянного режима дня. Незначительные изменения допускаются, однако в целом отход ко сну происходит около 20-21 часа. Поэтому накануне вечерних часов лучше отказаться от громких звуков, яркого освещения к спальне, а также визита гостей и других событий, которые вызывают яркую эмоциональную реакцию (в том числе положительную).

На заметку: днем не допускают слишком длительный сон (более 2-3 часов). Вечером соблюдают постоянный ритуал перед засыпанием. Хорошо помогает проветривание в спальне, принятие теплой (но не горячая) ванны с расслабляющими ароматами (лаванда).

Особенности питания

Последнее кормление должно состояться в 19 часов. Еду дают по 4-5 раз в день, ориентируясь на аппетит малыша. Если он начинает капризничать, можно попросить его «помочь» приготовить обед, чтобы он сам положил в тарелку нужные компоненты.

К сведению: Пропорция питания примерно следующая: на 4 грамма углевода приходится по 1 грамму белка и жира. Если ребенок плохо спит и к тому же периодически отказывается от еды, следует проконсультироваться у педиатра.

Условия в спальне

Как уже говорилось, в спальне создают комфортную обстановку:

  • температура около 18-20;
  • влажность не более 60%
  • отсутствие прямого света;
  • полная тишина или приглушенный звук (прибой, шум дождя).

Условия во многом зависят от характера ребенка. Поэтому следует исходить именно из того, как он реагирует на любые изменения.

Как помочь уснуть

Для хорошего отдыха помогают такие средства:

  1. Вечерняя прогулка (в 18-19 часов) – из дома выходят даже в плохую погоду, но в разумных пределах. Длительность в пределах часа.
  2. Активные игры в дневное время, но не вечером.
  3. Спокойная обстановка в спальне – она должна ассоциироваться у малыша только со сном, а не с играми, гостями и другими «раздражителями».
  4. Расслабляющая ванночка перед сном.
  5. Приятный звук дождя или прибоя во время засыпания глушит другие шумы и настраивает на спокойный лад.

Что касается укачивания, то у психологов не сложилось единого мнения. С одной стороны, малыш успокаивается, с другой – при перекладывании его с рук в кроватку он может проснуться. Родителям стоит попробовать этот прием и затем действовать по обстоятельствам.

В каких случаях обращаться к врачу

Если подобные советы не дают эффекта, родители обращаются к врачу. Настораживаются при наличии таких симптомов:

  1. Значительные расстройства сна – ребенок плохо спит ночью, биоритмы сбились, наблюдается бессонница, раннее пробуждение.
  2. Нарушения сопровождаются отклонениями в поведении – малыш проявляет повышенную тревожность, капризничает, боится всего нового, игрушек, не пускает к себе никого, кроме родителей и т.п.
  3. Днем малыш ведет себя вяло, часто впадает в кратковременный сон, уклоняется от общения, активных игр.
  4. Наконец, малышу трудно спать, если наблюдаются соматические расстройства, а также частые болезни, инфекции, нарушения питания и т.п. Это тоже повод для посещения врача.

Обращаются к детскому педиатру, который проводит соответствующие консультации. При необходимости понадобится также прием:

  • невролога;
  • психиатра (или психоневролога);
  • детского психолога.

В особо тяжелых случаях врачи проводят ЭЭГ ночного сна – т.е. специальную процедуру для регистрации активности мозга, чтобы уточнить, на каком этапе фиксируются нарушения.

Правила сна по Комаровскому

Опытный детский врач Евгений Олегович Комаровский рекомендует сначала обращаться к педиатру, чтобы установить конкретную причину. В случае тяжелых, длительных нарушений применяют такие средства:

  1. Снотворные или успокоительные, которые изготовлены только из натуральных растительных компонентов. Комаровский обращает внимание на то, что на малыша подействует только один конкретный препарат, в то время как другие не дают нужного эффекта. К тому же натуральные лекарства не дают побочных действий, поэтому в разумных пределах экспериментировать безопасно.
  2. Обращают внимание, получает ли организм нормальные количества кальция. Недостаток этого элемента плохо влияет на развитие зубов и костей. Еще одно последствие – повышенная раздражительность, частые смены настроения, бессонница. Наряду с кальцием, обеспечивают нормальные количество витамина D, который способствует усвоению этого элемента. Если не учесть баланс, то пользы от лечения не будет.
  3. Лечат расстройство сна и препаратом на основе бромида натрия (раствор). Его выписывает педиатр, поскольку без рецепта средство не отпускают.
  4. Комаровский рекомендует постепенно увеличивать физическую активность, поскольку при ее недостатке ребенок в 2 года и других возрастах спит по ночам плохо.
  5. И еще одно важное условие – в спальне воздух не перегревается выше 20, а оптимальная температура – около 18 градусов.

Таким образом, при небольших расстройствах родители справляются с ситуацией самостоятельно. Сложнее диагностировать психологические причины, которые связаны с характером малыша, особенностями его темперамента. Если рассмотренные советы не дали результата, обращаются к детскому педиатру.

Помогла статья? Оцените её: Загрузка…

Источник: https://NetSna.com/deti/detishki/ploho-spit-2-goda.html

Что делать: если ребенок плохо спит ночью?

Очень часто бывает, что в первые два — три года жизни малыши плохо спят ночью. Плохой сон ребенка имеет несколько причин. Иногда малыши вертят во сне головой или бьются ею о подушку. Возьмите ребенка на руки, спойте ему колыбельную, расскажите сказку. Часто ребенок может разговаривать во сне.

Причиной этому может стать сильное перевозбуждение в течении дня. Гости в доме, обилие ярких впечатлений, шумные игры перед сном. Родителям нужно постараться устранить источник перевозбуждения как можно скорее.

Также, как и взрослые, дети могут быть метеозависимы. Во время перепадов атмосферного давления, в ветреную погоду, во время грозы, поведение малыша может измениться.

Он становится капризным, раздражительным и, следовательно, плохо спит.

В 2 — 3 месяца

На третьем месяце жизни, ребенок ночью спит около десяти часов. Ночью малыш может часто просыпаться, плакать или сосать пальчики. Родителей это не должно пугать, ночные пробуждения в грудном возрасте, это нормально. Научитесь правильно реагировать. Со временем ваш малыш будет спать намного спокойнее.

Причиной нарушения сна в этом возрасте может быть также прорезывание зубов, нарушение режима дня, смена места жительства и т.д. Удостоверьтесь, что вашему малышу не холодно и не жарко. Обязательно проветривайте комнату малыша за 30 минут до сна.

В 1 — 2 года

Каждый пятый ребенок в возрасте двух лет просыпается по ночам и плачет. Многое, в данном случае, зависит от характера ребенка. Как правило, активные и неспокойные дети спят очень чутко, просыпаются от малейшего шума и встают очень рано.

Что же делать? В конце дня поиграйте со своим ребенком во что-нибудь спокойное. Укладывая малыша спать, выработайте, так называемый, ритуал: оденьте пижаму, почистите зубки, почитайте книжку и т.д. И придерживайтесь этого каждый день.

Научите малыша засыпать самостоятельно, чтобы впоследствии, если он вдруг проснется ночью, ему не требовалась ваша помощь. Уложите его в кроватку и предложите обнять любимую мягкую игрушку.

Ни в коем случае не стоит убаюкивать ребенка в родительской кровати, а потом спящего переносить в детскую. Впоследствии, он обязательно начнет просыпаться по ночам.

Также, в два года ребенок может не спать из-за ночных страхов, связанных с «чудищами», живущими в шкафу или под кроватью. Чтобы этого не происходило, не пугайте своего ребенка сами и не позволяйте этого делать другим. Не забывайте, что наши дети очень впечатлительны. Можно купить веселый детский светильник и поставить его в комнате малыша.

А возле кроватки посадить любимую мягкую игрушку ребенка, которая будет оберегать его сон в течении всей ночи. Ни в коем случае нельзя ругать  малыша, если он плохо спит ночью. Обязательно ищите компромисс, а со временем, он научится засыпать самостоятельно.

Помните, что ваше терпение, это залог правильного развития вашего малыша и его здоровой нервной системы.

Часто просыпается

Иногда перед родителями встаёт такая проблема, что их ребенок начал часто просыпаться по ночам. Почему же это может происходить? Так, например, если ваш малыш всё ещё ест в ночное время, то причиной пробуждения может быть чувство голода малыша.

Если вашему ребенку уже больше полугода, а он до сих пор просыпается по ночам, чтобы поесть, попробуйте кормить его  на ночь немного больше, чем обычно.
Маленькие детки очень часто чувствуют себя незащищёнными и уязвимыми. И для полной уверенности им всегда нужно ощущать присутствие родителей, а особенно мамы.

Они должны быть полностью уверены, что мама придёт по первому их зову, а следовательно, постоянно просыпаются. Поэтому крайне важно подходить к ребенку каждый раз, когда он плачет.

Хорошего и крепкого сна Вам и вашему малышу.

Источник: http://dddeti.ru/stati-obzory/psihologija/chto-delat-esli-rebenok-ploho-spit-nochyu.html

Что делать, если ребенок плохо спит

Решения проблем сна у маленьких детей дадут возможность родителям получить так необходимый им отдых в своей собственной кровати. Что же делать, если ребенок в 1, 2, 3 года плохо спит ночью?

Ребенок плохо засыпает

Дети могут заснуть после того, как они «прокричатся». На этом основан метод Фербера – самый известный метод укладывать ребенка спать. Одним родителям этот метод кажется жестоким, другие же благодарны создателю метода.

Следовать методу Фербера для некоторых родителей бывает довольно сложно. Но ведущие педиатры мира уверяют, что у этого метода нет негативных последствий для развития ребенка.

Обычно при использовании метода Фербера один из родителей не может вынести криков и плача ребенка, срывается и отходит от методики. В этом случае использовать метод Фербера лучше одному родителю, который может совладать с собой, а другому родителю лучше не присутствовать. При использовании метода Фербера необходимо настроиться на его применение в течение 5-6 ночей подряд.

Если ребенок засыпает у мамы на руках, то у него возникает ассоциация, что засыпать нужно у мамы на руках. Если Вы хотите, чтобы ребенок засыпал самостоятельно в своей кроватке, то необходимо сменить ассоциации малыша со сном. Это и делает метод Фербера.

Читайте подробнее про метод Фербера, как им пользоваться, и как уложить ребенка без укачивания..

Во многих семьях укладывание ребенка спать воспринимается как неприятная обязанность, поскольку уложить малыша может быть довольно сложным.

Один родитель может сказать, что он вчера укладывал ребенка спать, сегодня очередь другого родителя, либо, например, у мамы лучше получается укладывать малыша спать, чем у папы. Это может вызывать склоки и скандалы, к тому же родители еще и уставшие.

Дети подхватывают эти негативно-стрессовые настроения, и время укладывания спать становится еще дольше.

Чтобы избежать такой ситуации, обоим родителям можно пойти в детскую комнату, приглушить свет, расслабиться и просто поболтать между собой 20-30 минут. Дети хорошо засыпают и успокаиваются по монотонный разговор, к тому же они чувствуют себя в безопасности, поскольку оба родителя рядом. Укладывание ребенка спать необходимо воспринимать позитивно.

Детские ночные кошмары

Если малыш просыпается среди ночи, то первое, что следует сделать – это исключить физические причины расстройства сна: храп, рефлюкс, изжогу, аллергии, которые могут мешать ребенку нормально спать. Если таковых нет, то можно говорить, что малышу могут сниться кошмары.

Подробнее о том, что делать, если ребенок часто просыпается ночью.

Объясните ребенку, что он всегда в безопасности, и ему не следует ничего бояться, что кошмары – это всего лишь сны, и они похожи на картинки и рисунки, что ребенок сам может нарисовать хороший сон или пугающий.

Избавиться от ночных кошмаров ребенку может помочь метод репетиции мысленных образов (Imagery Rehearsal Therapy, IRH).

Согласно этому методу с ребенком необходимо обсудить то, что происходило в его кошмаре, и «нарисовать» другую концовку. Если, например, в кошмаре ребенок падает со скалы, то посоветуйте малышу представить, что он может летать.

Если в кошмаре был страшный монстр, то скажите, чтобы ребенок представил, что монстр состоит из конфет.

Ночной ужас у детей

Ночные ужасы не являются ночными кошмарами. Ночной ужас случается в первой трети сна ребенка, тогда как кошмары ребенок видит в последней трети сна. Симптомами ночного ужаса являются:

  • Громкий крик
  • Сильно колотится сердце
  • Ребенок плачет
  • Ребенок ничего не помнит на утро

При кошмарах ребенок помнит сам сон, когда просыпается, и понимает, что это был сон.

Ночной ужас у детей часто вызывается храпом. Храп дестабилизирует сон малыша, сон не может перейти в глубокую фазу. Поскольку ночной ужас происходит в поверхностную фазу сна, то дестабилизированный храпом сон располагает к ночному ужасу и даже лунатизму.

После решения проблем с храпом попробуйте разбудить ребенка через 15 минут после того, как он заснул, и снова дайте заснуть. Эта методика помогает малышу легче перейти в глубокую фазу сна. Придерживайтесь правила в 15 минут, не будите позже. Более позднее пробуждение может, наоборот, спровоцировать появление ночного ужаса.

Ребенок вылезает из кроватки

Если ребенок пытается перелезть через бортик детской кроватки, то он может причинить серьезный вред своему здоровью, особенно если Вас не будет рядом, или Вы будете спать. Поэтому это может быть время задуматься о переходе к обычной кровати.

В среднем дети переходят от детской кроватки к кровати в возрасте 2-3 года и при росте более 89 см.

Источники:

Susan Zafarlotfi, PhD, clinical director, Institute for Sleep and Wake Disorders, Hackensack University Medical Center, N.J. Mary Michaeleen Cradock, PhD, clinical psychologist, St. Louis Children’s Hospital.

Rafael Pelayo, MD, associate professor of sleep medicine, Stanford University School of Medicine; sleep specialist, Lucile Packard Children’s Hospital, Palo Alto, Calif.

Источник: http://doctorjohn.ru/1100/rasstrojstva-sna-u-detej-v-vozraste-1-2-goda/

Ссылка на основную публикацию